Co z urlopem?

[mia44]

Moje drogie pragnę zasięgnąć rady odnoszącej wyjazdu na urlop za
granicę do hotelu, gdzie nie będzie możliwości wyboru diety. Co mam
zrobić? Jeść normalnie a po powrocie wrócić od nowa do Dukana? Czy
może wybierać tylko to, co nadaje się do jedzenia w diecie? Obawiam
się, że jak zacznę wybierać to będę jeść za mało i nie schudnę. Czy
któraś z was była w podobnej sytuacji? Co zrobiłyście?

[kk345]

Wybierać rzeczy dozwolone i napychać się nimi do oporu. Przecież nic nie stoi na
przeszkodzie, byś na obiad jadła np 3 kawałki kurczaka bez skóry... W hotelach
wybór jest na ogół spory i na pewno da sie z tego wykombinować prawie-Dukana.
Miłego wypoczynku

[slimakpokazrogi]

zgadzam się. jeśli jedziesz na typowe wakacje do hotelu - to tam
masz "szwedzki stół". proponuję zrobić sobie same dni PW - na tym
dieta bardzo nie ucierpi, a nawet jak się zdarzy mały grzeszek, to
Cię nie zrujnuje. Natomiast jak całkiem odpuścisz diete, to może
niestety pójść sporo w górę... szczególnie jeśli jedziesz na 2
tygodnie...

[mia44]

Dziękuję serdecznie za rady i życzenia miłego pobytu.Postaram się
być na prawie Dukanie a potem wrócę do normy tj. 5/5.

[olgab4]

Jestem wlasnie w Bulgarii, i poki co udaje sie w miare dukanowo jesc. Oczywiscie
nie jest to scisly Dukan, ale np. dzis na sniadanie zjadlam troche jajecznicy, w
miare najchudsza z szynek, ktore lezaly, pomidora i ogorka, i popilam dwiema
szklankami wody. Mam nadzieje, ze tragedii nie bedzie.
Wszystko sie da, jak sie chce ;)
pozdrawiam!

[julajka]

Witam,
właśnie wróciłam z wakacji w Grecji, byłam 2 tygodnie z wyżywieniem
HB w hotelu i moja waga się nie zmieniła:) Jestem w fazie III a
zaczęłam ją dwa tygodnie przed wyjazdem. W daniach było więcej
tłuszczu niż pozwala dieta bo to przecież Grecja oliwą płynąca. Nie
jadłam ziemniaków, ryzu, sera żółtego, makaronu i pieczywa. Do
obiadu co drugi dzień lampka wina a 4 razy wieczorem mała Metaxa. Do
kawy zdarzyło mi się czasami zjeśc ciastko. Na śniadanie codziennie
ich jogurt z kawałkiem brzoskwini lub polany miodem. Nie robiłam
uczt ale też nie udało mi się utrzymac proteinowego czwartku, i nie
jadłam otrąb. Wody za to dużo, pływania dużo, humoru i luzu też.
Miło było spojrzec na wagę po powrocie. Obawy przed wakacjami miałam
spore więc dzielę się doświadczeniem z tymi przed urlopem. I zyczę
udanych wakacji:)

[pola.a]

Fajnie, że się pojawił ten watek ,bo mnie też właśnie czeka Grecja od przyszłego tygodnia i już zaczęłam kombinować jaka przyjąć taktykę. Tyle że ja jestem w II fazie i wszystko wskazuje na to, że jeszcze w niej pozostanę na dłużej. Postanowiłam wybierać jajka , mięso i warzywa, w miarę możliwości jak najmniej greckiej oliwy (z tego co pamiętam, potwierdzając słowa Julajki, wszystko tam pływa w oliwie;-)). Jogurt grecki też do odtłuszczonych nie należy,niestety.
A otręby jeść muszę, bo inaczej zaprze mnie na całe wakacje, chyba, że zamiast metaxy będę popijać olej parafinowy;-)...

[julajka]

Jogurt grecki odtłuszczony można kupic w każdym małym nawet
markecie. Owocowe też są z małą ilością tłuszczu. Wędliny i kiełbasy
są fatlne w smaku, a jak moje dziecko znalazło parówki odtłuszczone
i pozwoliłam je kupic (za 3,40 EUR!) to zjadł je kot, były wstrętne.
W hotelu zawsze był kurczak lub jagnięcina. Można też skusic się na
rybę w tawernie, jest pyszna ale kosztuje ok 50 Euro za 1 kg. Ale
warzywa są pyszne i tanie i w hotelach dają ich pełną gamę. Otręby
raczej weź ze sobą, w małych marketach nie widziałam a po duzych nie
chodziłam.

Dzięki Julajko...

[pola.a]

...za wszystkie rady. Uspokoiłaś mnie, że można kupić odtłuszczone jogurty. Na grillowaną grecką rybkę pewnie się skuszę chociaż raz. Fetę kocham, ale z pewnością odtłuszczonej nie znajdę;-).
I rzeczywiście - muszę pamiętać o otrębach!
raz jeszcze dzięki!