artykuł w Twoim Stylu

[blue.marlena]

Czy czytałyście? bardzo krytycznie o Dukanie....

[mercy2]

zalinkuj

[la_pink]

Dzisiaj rano na dwójce też się nieciekawie wypowiadali o diecie, że
zakwasza organizm, ze za dużo białka trzeba sporzywać, że na nerki
siada itp itd i, że można schudnąć jedząć i owoce i warzywa i
pieczywo tylko wolniej niz na dukanie i, ze dlatego ta dieta ma tyle
zwolenniczek bo są szybie efekty, słuchałam jednym uchem bo wcinałam
serek popijałam kawką i generalnie miałąm gdzieś co gadają bo znam
wszystkie zam i przeciw ;)

[pietnacha40]

Kobiety,bo ta dieta jest szkodliwa.Pisze o tym sam Dukan.Większość z
Was czytała książkę i wie,wie też ,co robić,żeby się ustrzec przed
konsekwencjami.Ale nie wszystkie kobiety to wiedzą,nie wszystkie
odżywiają się tak ,jak zaleca Dukan.Są też takie,które ją ciągną za
długo.I o tym są te wszystkie artykuły.Była tutaj chyba
dziewczyna,której bardzo szybko ta dieta zaszkodziła.Nigdy tak do końca
nie wiemy,co w nas siedzi i co obudzimy,kiedy zaczniemy się odżywiać
inaczej,dietetycznie,ale też żle.Jeśli brakuje jakiegoś istotnego
składnika,nie może być dobrze.I nie ma co się oburzać.Uważam,jedynie,że
przy krytyce powinny się też pojawić plusy,bo dieta plusy ma.I raczej
jestem przekonana,że podczas krótkiego jej stosowania,oczywiście
zgodnie z zasadami i będąc całkowicie zdrowym,nie trzeba się obawiać
jej szkodliwego wpływu.Na pewno jest zdrowsza niż DC,meridia czy
Kopenhaga.

[madzioreck]

Pietnacho, wszystko, choćby najlepsze i najzdrowsze, stosowane bez głowy może
być szkodliwe. Wkurza mnie tylko takie jednostronne spojrzenie.
Dobrze, że diety niskokaloryczne nie są szkodliwe, a jeszcze do tego
nieskuteczne. A jakoś tym nikt nie trąbi, choć wciąż wielu dietetyków zaleca tę
dietę jako skuteczną w walce z nadwagą...

[ven.to]

a także niektórzy endokrynolodzy :)
zgadzam się z Pietnachą - każda z nas decyduje się na tą dietę sama. Czytamy
książkę, znamy walety i zady (:D) i się decydujemy.
Prawdę mówiąc nie sądzę żeby mogli napisac coś czego jeszcze nie wiemy.

Poza tym Superniania była na tej diecie ;) i to pod kontrolą i zaleceniami
dietetyka {żart}

[blue.marlena]

Jest to artykuł z wrześniowego TS. Zarzucają Dukanowi głównie że nie utrwala
dobrych nawyków żywieniowych tzn. mniej jeść, a sprzyja jedzeniu kompulsywnemu
(napadowemu)

[madzioreck]

Kolejny dowód na to, że albo nie czytali ksiażki, albo totalnie jej nie
zrozumieli...

[pietnacha40]

Zgadzam się.Też to właśnie napisałam.Pisanie o tej diecie z jednej
strony.A ona ma swoje plusy i to całkiem duże.Możliwe,że nie nadaje się
dla kobiet z problemem kompulsywności.Ale chyba żadna się nie nadaje -
tu trzeba,tak myślę,podpory psychologa.Uważam,że nie można jej za długo
stosować - parę miesięcy drugiej fazy i koniec.Ale mnie osobiście
oduczyła już tak do końca słodzenia,potrafię jeść bezwęglowe kolacje,co
kiedyś było nie do pomyślenia.Wiele przepisów i produktów weszło do
codziennego menu i już tak zostanie.Mam większą świadomość zachodzących
procesów i relacji przy jedzeniu.Ale to już dzięki sobie,bo mi się
chciało przeczytać książkę :D

Pietnacho, a jaką my dietę stosujemy?

[imasumak]

Nie Dukana przypadkiem? Więc o czym mowa? Osoby, które nie znają wszystkich
zasad Dukana i w związku z tym ich nie stosują, nie są na diecie Dukana, więc
jeśli im coś zaszkodzi, to z pewnością nie ta dieta. Dziękuję za uwagę.

moja wcześniejsza wypowiedz żle się

[pietnacha40]

wkleiła.Miała być tu :
forum.gazeta.pl/forum/w,95274,115247352,115255412,Re_artykul_w_Twoim_Stylu.html

a co do artykułu,to dla mnie rozmowa z psychologiem,tak ? (nie mam
przed sobą gazety,ale to chyba był psycholog) ,to totalna
porażka.Ogólnikowe i naciągane wypowiedzi,ogólnie - nic ciekawego.

a ja powiem tak

[basik25]

1.
Na żadnej innej diecie (mimo ćwiczeń) nie udało mi się zejść nigdy poniżej 55
kg, obecnie mam 52,8.
2.
Od 21 czerwca nie miałam ani jednego dnia kompulsywnego jedzenia, a miałam z tym
ogromny problem, myślę, ze nadal mam, ale dzięki tej diecie nie mam napadów!
3.
Moim zdaniem poczytali co nie co o Dukanie i stwierdzili, to, to i tamto i
napisali artykuł.

Szkoda np., ze nas nie zapytali o zdanie.
Moze im wyślemy adres naszego forum?

[ven.to]

a ja w jednym się zgadzam - ta dieta nie uczy dobrych nawyków żywieniowych. Nie
sądzę żeby uczyła kompulsywnego objadania czy coś w tym stylu ale nie kładzie
nacisku na bilansowanie (bo to eliminacja), komponowanie (bo to nie jest dieta
niełączenia) i podział posiłków (bo to samo się ustala w trakcie; mamy przykaz
jedzenia zanim jesteśmy głodne i jedzenia białka - dzięki temu nawet nie wiedząc
same zaczynamy jeśc ilości mniejsze i regularne)
Wszystkie dobrze wiemy że wejście w 4 fazę jest trudne również z tego powodu że
będziemy się musiały nauczyc jakoś jeśc nie dukanowo - w jakiś określonych
proach, jakieś tam określone porcje. To akurat dotyczy wszystkich diet na
świecie (poza tymi co trwają całe życie).
Nawet dieta zbilansowana (co dokładnie uczy zdrowych nawyków żywieniowych ale wg
aktualnych "schudnięciowych" potrzeb) a potem trzeba nauczyc się jeśc z większym
limitem kalorycznym. I myślę też że łątwo się z tych nawyków po skonczeniu diety
wypada. Pole do popisu dla psychologów :)
ale jestem zdania że brak reżimu i zmuszania się jest wielkim sprzymierzeńcem w
walce z nadbagażem. I czy nei jest tak, że większośc nas zaczyna myślec o
późniejszym odżywianiu (po dietowym), zaczyna szukac informacji i tym jak
powinnyśmy się odżywiac? To przecież nic innego jak wstęp do wypracowywania
zdrowych nawyków żywieniowych; naturalnych, wynikających z nas samych a więc
zdaniem psychologó najpewniejszych.
Poprzez sukces do zmiany - czy to nie piękne?

Mnie bycie an dukanie nauczyło jeśc śniadanie i potem małe regularne w miarę
posiłki. Uważam że to bardzo dobre nawyki żywieniowe :) a że nie na nie kładzie
nacisk dukan (i jego filozofia mi się podoba - masz nadwagę? nie potrafisz
schudnąc? odrzuc rzeczy które ci to dodatkowo utrudnią. Nie myśl o tym ile,
kiedy i jak. Po prostu jedz) wcale mi to nie przeszkadza. Ponieważ z drugiej
strony spożywanie białka jest tak sycące ze chcąc nie chcąc spożywamy ilości co
raz mniejsze i mniejsze. Chyba że ktoś ma na prawdę kompulsywne żarcie to wtedy
posiłki się nie zmniejszą. Ale ten kompuls trzeba miec już przed dietą.

[slonce12]

Zasadnicza rzecz, której nauczył mnie dukan. Trochę z powodu mojego
lenistwa ale nie tylko.
Otóż nie podjadam, jem tylko główne posiłki, 3-4 różnie. Z racji
tego, że nie wszystko mogę jeść, nie kupuję sobie orzechów i
przekąsek, które uwielbiam, nie robię kanapeczek między posiłkami,
nie chodzę nie podskubuję.Dawniej zapchałam się pierdołami i na
obiad juz nie miałam miejsca. Teraz mało, że muszę zjeść coś
dukanowego, to muszę to sobie jeszcze przygotować. I to kolejny
dobry nawyk, dietetyczne przygotowywanie posiłków. Dowiedziałam się,
że zamiast śmietany mogę jogurt lub serek, że pieczarek, mięsa,
warzyw nie trzeba smażyć na litrze oleju, bez niego też są smaczne,
nawet lepsze.
Wcześniej ciąglę myślałam o jedzeniu, teraz przyjęłam do
wiadomości, że nie mogę i koniec. Mam nadzieję, że mi to zostanie.
O jedzeniu już nie myślę
Żadna dieta nie jest w 100% doskonała.
Albo zbyt mało kalorii, albo węglowodanów, albo białka, tłuszczu,
który wbrew pozorom w organiźmie jest niezbędny. Zawsze znajdzie się
ktoś, kto zechce skrytykować. Ja na szczęście należę do tych co mają
w okolicach jelita grubego to, co inni powiedzą. LUZIK :)

[emi.la]

ja jestem psychologiem ;)
zaraz sobie przeczytam ten artykuł.

[mika_1]

Dobrze jedna z nas gdzieś kiedy powiedziała - Dukan nas oszukał pisząc, że po III fazie, jest IV, kiedy to mozna jeść wszystko i jeśli tylko zachowamy proteinowy czwartek, to bedzie cool i nie będzie jo-jo. To jest nieuczciwe z jego strony. Bo chyba żadna z nas się nie łudzi, że po całej diecie zacznie rąbać buły, czekolady, ciasteczka itp. zachowa raz w tygodniu reżim proteinek i waga nie drgnie. Do końca życia trzeba się będzie kontrolować, jeśli będziemy chciały zachować to, co teraz ciężko wypracowujemy.
Każda z nas wie, ża dieta, jak to dieta ma swoje wady i zalety. Ale moim zdaniem liczba plusów jest wieksza niz liczba minusów. Jeszcze żadna dieta nie pozwoliła mi tyle schudnąć. Z tego się cieszę i tego się trzymam. I jestem świadoma zagrożeń jakie ona ze sobą niesie.
Szkoda, że artukuł przedstawia wszystko tak jednostronnie.

[lilka208]

gdzie ten link?

[surita]

Nie ma. To w papierowym, wrześniowym wydaniu.

[teqilaa]

ale normalne jedzenie to nie jest wpierdzielanie dzien w dzien fast
foodow i tabliczki czekolady!!! jesli ktos tak interpretuje
okreslenie normalne jedzenie to jest delikatnie mówiąc idiotą. Dieta
ma odchidzić ale tez zmienic podejście do jedzenia. To tak jak
alkoholik po odwyku sądziłaby ze może zacząc znowu normalnie pić bo
przecież wyszedl z nałogu. Normalne jedzenie to zbilansowana dieta w
której oczywiscie nie brak, kasz, ryzu, ziemniaków, cukru, słodyczy,
ale ZBILANSOWANA i wszystko z umiarem.
Co do zarzutu że nie uczy dobryh nawyków to nie zgadzam sie z tym!!
dzieki diecie usystematyzowałam godziny jedzenia. Jem w końcu
śniadanie!! jem o regularnych porach. Serek, czy jogurt tez
traktujer jako posiłek i staram sie rozplanowac wszystko na
konkretne godziny. Organizm sie przyzwyczaja i nie mam ochoty na
podjadanie. Zreszta kiedy? zanim zdąże zgłodniec wybije godzina
nastepnego posiłku hehehehehe. Nauczyłam sie kupowac jedzenie mniej
kaloryczne, gotowac mniej kalorycznie. Czy to nie jest pozytyw który
w spadku pozostawia nam dieta? Prawda jest taka że wsyzstko zalezy
od nas!!!! bedziemy chudły jezeli bedziemy stosowac sie do zasad,
nie zaszkodzi nam jesli nie bedziemy lekcewazyc wlasnego ciala i
bedziemy stosowac sie do zasad. Nie bedzie efektu jojo jesli
bedziemy sie stosowac do zasad, o których mówi nie tylko dukan ale
generalnie kazdy lekarz, "mniej;częsciej;chudziej;"

[lilka208]

zgadzam się całkowicie z twoja wypowiedzią .

[madzioreck]

Dukan nas oszukał pisząc, że po I
> II fazie, jest IV, kiedy to mozna jeść wszystko i jeśli tylko zachowamy protein
> owy czwartek, to bedzie cool i nie będzie jo-jo. To jest nieuczciwe z jego stro
> ny. Bo chyba żadna z nas się nie łudzi, że po całej diecie zacznie rąbać buły,
> czekolady, ciasteczka itp

Zaraz, chwila... A gdzie Dukan tak napisał? O_o
Napisał, że będzie można jeść NORMALNIE, a nie, że będzie można jeść wszystko i
ile chcesz... no kurde, dziewczyny, pogódźcie się z tym, że pożeranie czekolady,
chipsów i innych rzeczy w dużych ilościach NIE JEST normalnym odżywianiem,
człowiek nie tak został skonstułowany! A to, że niektórzy mogą i nie tyją...
cóż, jeden ma alergię, drugi nie.

[ven.to]

to ja wolałabym mieć alergię :D

[teqilaa]

ven.to napisała:

> to ja wolałabym mieć alergię :D

sterydy moga pwodowac tycie więc nie ma dobrej "opcji" ;)

[iwoniaw]

[quote]Napisał, że będzie można jeść NORMALNIE, a nie, że będzie
można jeść wszystko i
> ile chcesz... no kurde, dziewczyny, pogódźcie się z tym, że
pożeranie czekolady
> ,
> chipsów i innych rzeczy w dużych ilościach NIE JEST normalnym
odżywianiem [/quote]

Dokładnie tak.
I nie jest prawdą, że ta dieta nie uczy dobrych nawyków. Ja się
odzwyczaiłam od wielu "śmieciowych" przekąsek, nawet słodyczowych (a
byłam wręcz uzależniona, mogę rzec) i dziś nawet przy napadach "ach,
zjadłabym coś, czego nie powinnam" nie mam chęci na byle co w
ilościach hurtowych, tylko wystarczy, jak skubnę kęs czegoś o
przyzwoitej jakości (np. JEDNĄ kostkę dobrej czekolady, a nie
tabliczkę badziewnej poprawioną jeszcze dwoma batonikami). No i
nauczyłam się, że np. jogurt to POSIŁEK, a nie "nic nie jadłam", że
sycąca przekąska może być białkowa i smaczna.
Z kompulsywnym jedzeniem na/po tej diecie nie mam problemu;
podejrzewam, że między innymi z powodu ustabilizowania i ograniczenia
spożycia węglowodanów, co przekłada się na brak huśtawek insulinowych
i napadu "chęci na słodkie".

[emi.la]

Z psychologicznego punktu widzenia jest super. Facet Ci mówi: możesz jeść w
dowolnych ilościach i o każdej porze. I myślisz: o, już jest fajnie. Bo to nie
brzmi jak kara. Nie powoduje buntu. Ale ile można zjeść tego kurczaka, mięso
szybko syci.
W końcu dochodzisz do tego, że najlepiej jeść o stałych porach i około 4-5 razy
dziennie. Posiłki przygotowujesz starannie, dbasz o siebie. Ze zdrowych nawyków
zostają Ci też m.in. woda i otręby.
Zakupy robisz w wybranych sklepach, czytasz etykiety na opakowaniach, masz
obcykane mniej kaloryczne zamienniki.
Uczysz się akceptować swoje ciało i lubić siebie. Osiągasz sukcesy, słyszysz
słowa uznania, masz wsparcie na forum.
Dochodzisz do wniosku, że to od Ciebie zależy jak wyglądasz a nie od przypadku
czy szczęścia. Od Ciebie zależy co dalej z tym zrobisz...
Minusy też może są, ale jeszcze tego nie przemyślałam, to nie napiszę. Artykułu
nie czytałam, myślałam, że ten link, to był odnośnik do niego.

[surita]

Ładnie napisane, emi.la :)

no i jeszcze

[ven.to]

ta miłośc do warzyw powstająca w trakcie dukana... :)
oraz poznawanie nowych, dotąd nieznanych lub zdało by się - niejadalnych ;)

[dordulka]

Stęk bzdur, cytując zapomnianą chyba Vilotettę:-) Piszą, że Dukan namawia do picia słodkich napojów typu kokakola, a przecież zawarte w nich cukry proste to kop do wyrzutu insuliny, i takei tam bzdety jeszcze.
Generalnie - znajomość zasad powierzowna, komentarze do nich - od czapy.