Uparte 79

[rubeus]

Tyle (z wahnięciami w górę po dniu PW) wskazuje moja waga od prawie 3 tygodni.
To już połowa okresu (wg. testu) mojego chudnięcia - ubyło 8-9 kg, a chcę zejść do 73-72 - czyli jeszcze z 6-7 kg, a te 79 się nie daje.

W weekend był chwilowy cud i po bardzo aktywnej sobocie - (w sumie ponad 4 h jeżdżenia na rowerze + 40 min spaceru z aparatem ) i trochę spokojniejszej niedzieli (ale 2,5 h na rowerze też spędziłem) było 77,5 i 78 kg. Ale w poniedziałek szybciutko wróciło do 79 - zwłaszcza, że niedziela była PW.
W pasie mimo wszystko od powrotu z urlopu ubyło, ale kurde wagowy spadek też powinien być !

W pracy mam sporo ruchu i nie dotychczas nie zażywałem 'jednorazowej' dawki spacerowania - ale może jednak mimo wszystko te 30 min, ciągłego maszerowania, jak doktor zaleca, stosować ?

Może za dużo piję - wyjdzie w sumie coś ok. 2,5 l. Ograniczyć się do tego książkowego 1,5 l wody ?

A może coś innego ?

Sernik na kolację ?

[ven.to]

hehe przeczytałam tytuł Twojego wątku "Upate79" i myślałam że to prywata do
kogoś o tym nicku :D
Rebus - masz zastój wredny, nie zmieniaj nic, samo przejdzie :)
wody 1.5 litra to minimum absolutne, szczególnie dla kogoś kto zażywa ruchu i ma
większe zapotrzebowanie na H20
przejdzie

[mess8385]

tyle ile pijesz ok jest, bo jakis wątek tu był taki fajny, że swoją
wagę trza podzielić prze 30 i tyle ile wydzie powinno się pić litrów
wody, wychodzi więc że książkowo pijesz. Ale ja wiem jak to można
wytłumaczyć, chyba. Trąbią że to nie dieta dla sportowców ani osób
bardzo czynnych ruchowo. Z tego co piszesz to dość aktywna jesteś.
Skoro sama piszesz że w pasie ubyło, to nic tylko uszy do góry:):)
zamiast tłuszczyku (większego objętościowo) formują się Tobie
mięśnie (mniejsze objętościowo ale cięższe od tłuszczu) więc mimo
zmiany wymiarów waga stoi. Po prostu w Twoim przypadku, z takim
trybem życia, będzie dukan trwał troszkę dłużej więc się nie martw i
uzbrój w cierpliwość:):) powodzonka i pisz jak tam efekty

[rubeus]

Takie weekendy to od wielkiego dzwonu się zdarzają - jak znajomi wyciągną.
W planach na weekend był tylko spacer :-)

A co do aktywności - w pracy owszem trochę się nałażę, ale jak
wrócę do domu, to tryb siedzący się uruchamia.

mess :)

[slonce12]

rubes to supermen :)

[mess8385]

oł je :):):):):):)

[anja_maciejka]

Łączę się w bólu. Ja mam uparte 62,9. Szlag by to,nie? No ile można brać tą
cholerę na przeczekanie? Ale nic to. Czekamy,co mamy zrobić. Brata w niedoli
pozdrawiam;)

drgnęło...

[rubeus]

Ograniczyłem nieco ilość płynów , od 3 dni robię sobie intensywne
40-to minutowe spacero-marsze wczesnym wieczorem i 2 dzień z rzędu (i to także w PW) waga wskazuje 77,5 :-)

Czyli albo opijałem się za bardzo, albo zadziało 'zmuszenie' organizmu do intensywniejszej przemiany tego co w ciągu dnia, a zwłaszcza na obiad zostało zjedzone.

[lilka208]

brawo1 JAK RUSZYŁO TO POLECI :)

[ven.to]

albo po prostu minął zastój spowodowany niczym innym jak po prostu odchudzaniem :)