Start- 22.11.2010

[dariawyrembak]

No i wreszcie! Moja córeczka "wypięła się" na moje mleko, a moje piersi na mnie i tym sposobem już nie karmię! Z jednej strony ciężko nad tym ubolewam, ale z drugiej wreszcie moge zacząć doprowadzać sie do kultury! Dziś zaczynam waga 98.4, do zrzucenia 28kilogramow- szok! Dzięki Wam widzę, że to możliwe- dziękuję! Póki co nastawienie mega pozytywne- i mam nadzieje, że tak zostanie! :) Trzymajcie kciuki!

[siula5]

Kwestia czasu, a na pewno się uda! Pozdrawiam i kciuki trzymam!

[fajnynatka000]

Trzymam Kciuki i czekam na informacje o efektach:))Pozdrawiam

[agusiaer2008]

ja też tzrymam kciuki:)
W zasadzie jesteśmy w podobnej sytuacji.Tyle,ze ja zaczęłam miesiąc temu.ciesze się z tych -5,6kg.
POWODZENIA

[gusia210]

Powodzenia!!!

[aissa75]

Trzymaj się zasad, nie grzesz , a wszystko się uda. Ja po ciąży ważyłam 96 kg. Jakoś schudłam 14 kg, ale ciężko bo chodziłam głodna - ostatnio, od dwóch miesięcy na Dukanie, idzie mi bardzo dobrze. Właśnie popijam maślankę i wierzę w Nasz sukces;-)

[dariawyrembak]

Ja po pierwszym dniu cala happy. Nie chodziłam głodna, moglam podjadac :)- a to byly moje slabe punkty. Zastanawiam sie tylko czy wystarczajaco duzo zjadlam. Zważę sie dopiero za 3 dni- po zakończeniu I fazy- powinnam widziec jakies minimalne chociaz efekty- doczekac sie nie moge:)

[nadika84]

ja zaczęłam 7 tygodni po porodzie (nie karmię piersią) na Dukanie jestem 7 dzień, schudłam do tej pory 3,5 kilo. ważyłam się codziennie rano. najwięcej schudłam 1 dnia (-2kilo), jednego dnia waga minimalnie wzrosła ale wtedy za mało białka zjadłam i dzieki codziennemu ważeniu zdazyłam to wyłapać. zaczynałam z podobna waga jak ty.

[bahrynka73]

O to ja sie dolaczam. Tez wczoraj zaczelam. I bylo calkiem bezbolesnie. Dzisiaj zaczelam dzien od twarozku z tunczykiem, wiec jestem calkiem kontenta. Oby tak dalej ;)

[bahrynka73]

Hmm - ta dieta jest calkiem calkiem ;) Wlasnie pochlonelam placuszki oterbowo-twarogowe z wedzonym lososiem. Tak sobie mysle, ze wiele z tych przepisow wejdzie do mojej kuchni na stale ;)

[oluncia]

No to witam i ja - start 22.11 - do zgubienia ooooojojoj.
Od poniedziałku 1 kg mniej:)
Trzymajcie mocno kciuki, bardzo mi to potrzebne:)

[dariawyrembak]

Dzisiaj ostatni dzień fazy I- juz nie moge się doczekac kiedy sie zważe:)
Czuję się pelna strasznie i w dodatku ciągle podjadam- nie wiem czy to normalne...

[fajnynatka000]

ja nie podjadam ,wręcz przeciwnie białka mnie zapychają,dawniej lubialam coś wcinać między posiłkami,
widzę ,że Ty Daria tak jak ja mialaś krotką 1 fazę:)2 dni?

[oluncia]

Dzisiaj wlazłam na wagę bo się powstrzymać nie mogłam i jest 2,6 mniej la la la la
A tak się bałam bo we wtorek lampencję wińska za zdrowie solenizanta wyżłopałam :)
Pocieszałam się tylko, że czerwone, wytrawne to nie tak źle:)

[dariawyrembak]

Ja na I fazie byłam 3 dni. Dzisiaj pierwsze ważenie i... 2.4kg mniej! Jupi jupi jupi :)

Widzę sens i czuję, że cel zostanie osiągnięty!

[marinka3]

Ja też od 22 i u mnie 1,5kg .

[marinka3]

ja też od 22 i u mnie 1,5kg.

[dariawyrembak]

No to gratuluję pierwszego sukcesu- i cieszę się razem z Tobą! Superrrr! Oby dalej tak ładnie waga spadała to będzie OK!

[bahrynka73]

ja dzisiaj mialam 6 dzien PP (troche z rozpedu, bo zapomnialam wczoraj warzywa kupic).
Niestety wagi w domu nie posiadam - bo w sumie wszystko mi jedno ile waze, dopoki wchodze w rozmiar 36/38 (a nie tak jak teraz 40/42). Ale chyba kupie, zeby tez moc kontrolowac spadek kilogramow, bo troche Wam zazdroszcze, gdy widze ile kilogramow Wam spadlo ;)

[bahrynka73]

Wagi nadal nie posiadam, ale z przyjemnoscia stwierdzam, ze spodnica, ktora byla zapinana na przydechu, zapina sie w tej chwili bez problemu, a co wiecej, nawet ma troche luzu ;)

[marinka3]

Właśnie zaczęłam PW jestem po uderzeniówce spadło mi dwa kilo,jak coś się zmieni dam znac

[bahrynka73]

Wrocila mi talia, mam bardziej plaski brzuch, powoli odnawiam przyjazn z kosciami biodrowymi :D
Poza tym, ze srednio mi sie chce jesc i troche sie musze zmuszac, to czuje sie idealnie (mialam straszny atak bolu zoladka, ale doszlam do wniosku, ze to nie dieta, a stres, bo gdy sie sytuacja unormowala, bol przeszedl z dnia na dzien). Nie mam napadow glodu, apetytow. Tylko troche tesknie za czerwonym winem, ale uznalam, ze jak juz BARDZO MOCNO ZACHCE, to wypije lampke. Ale na razie chcenie jest umiarkowane, wiec odsuwam grzeszenie na okazje, kiedy bedzie trudno sie opanowac.
Jestem na systemie 7PP/7PW, a od przyszlego tygodnia przejde na system 3/3.
Na szczescie teraz nie jest sezon na swieze owoce i warzywa, wiec nie cierpie tak jak sie tego obawialam. Dni proteinowe umilam sobie plackami, albo dukanowymi pseudomuffinkami.
Jedynym "grzechem" na jaki sobie pozwalam to odtluszczone jogurty owocowe - 1 na 2 dni. Fajnie jest ;)

[dariawyrembak]

Po I fazie miałam 2,4kg mniej- cieszylam sie bardzo, a dzis wchodze na wagę po 9 dniach II fazy i co? W sumie tylko 1.7kg mniej- czyli w sumie 4kg...
Jak czytam o tych Waszych "spektakularnych zrzutach" to chyba mało- mam sporo nadwagę i liczyłam na więcej szczerze mówiąc! Miał ktoś też taki trudny początek?

[marinka3]

Jak tam u was ciągniecie dietkę ,ja na maksa się wciągnęłam.

[marinka3]

Niedługo minie miesiąc i spadło mi 4,5 kilo.

[oluncia]

Się melduję po fazie uderzeniowej 7 dni - 3,2 mniej
5 dni przemiennej 1,5, teraz od 2 dni znowu proteiny zobaczymy jak to będzie dalej ,ale trzymam sie dzielnie:)
Wujek Dukan mi obliczył, że faza druga powinna trwac do 09.06.2011 :)

[agi.nett]

daria, ja tez dokladnie od 22.11....z 74 zeszlam do 68,1!!! suuuppperrr....tez jestem wciagnieta, roznie te pierwsze tygodnie przechodzilam - okres mi sie przyspieszyl o 2 tygodnie, jakies plamienia, zaparcia....ale....wszystko przeszlo. teraz jest naprawde ok. moge jesc duzo kiedy mi sie chce, jem malo, kiedy mi sie nie chce i jest ok. mam tez za soba 3 razy winnych wieczorow (niestety...) nastepnego dnia waga nie spada, ale potem jest ok...trzymajmy sie :))))

[marinka3]

Ja też lubię takie wieczorki ale z drinkiem i dlatego tak opornie mi idzie, gdybym się trzymała w 100%diety na pewno wynik byłby szybszy.

[agi.nett]

a drink z cola light? :))
tak sobie mysle, ze gdyby trzymac sie tak w 100% diety, to w ogole trzeba byloby sobie odbierac przez ten czas wszystkie drobne radosci. i....jak potem dieta sie konczy, to rzuca sie czlowiek na te swoje drobne radosci ze zdwojona sila....a tak? to moze i chudnie sie wolniej, ale jakos normalniej...i ten czas nie wydaje sie taki katorżniczy.wydaje sie normalny..czlowiek normalnie funkcjonuje, moze sie spotykac ze znajomymi, jedzenie wiadomo, nalezy sie trzymac zasad, ale jak od czasu do czasu (naprawde od czasu do czasu a nie co drugi dzien) ktos sobie pozwoli na maly wyskok, to co sie stanie? nic sie nie stanie. wracamy do zasad i idziemy do przodu. nie wiem, takie jest moje zdanie. ciagle bylam na jakichs dietach w swoim zyciu i byly to diety crash, odmawialam sobie wszystkiego przez czas diety i jak ja konczylam, to tesknilam za wszystkim, co bylo mi zabronione, dosc blyskawicznie wracalam do wagi wyjsciowej i ja przeganialam. teraz chce inaczej. wlasnie spokojniej, normalniej. moze i dluzej. ale skuteczniej. i stabilniej....wierze w to :)))

[marinka3]

Tak kochanie z colą zero,ale cały czas trzymam się dietki, to jedynie moje grzeszki ale mimo wszystko waga leci.

[agi.nett]

i o to chodzi :)))

[oluncia]

Witam kobietki
Dziś mija miesiąc :)
Waga pokazała równo 7,8 mniej:)
Dukam dalej i pozdrawiam koleżanki niedoli:)

[agi.nett]

hello :) czyli ja tez rowno miesiac :) no i 6,6kg mniej. bylo lepiej, ale zawalilam sprawe :)
dukam dalej oczywiscie :)

[bahrynka73]

Niestety nadal nie mam wagi, ale na pewno spadl mi jeden rozmiar, tak jak chcialam. Mam piekna talie, szczuplejsza buzie i calosciowo sie wysmuklilam.
Dieta stala sie tak oczywista, ze nawet o niej nie mysle. Odpuscilam sobie wlasciwie 2 razy - raz bylam na imprezie i wypilam mase czerwonego wytrawnego wina (ale z gory zalozylam, ze tak bedzie) i wczoraj bylam na kawie z kolezanka i wypilam kubel kawy z bita smietana (ale to dlatego, ze na kawe zostalam zaproszona z wdziecznosci, ze cos pomoglam i nie chcialam wybrzydzac). Teraz daje sobie wzgledna dyspense na 2 dni - kolacje wigilijna i pierwsze swieto. Potem wracam do diety i znowu ja przerwe na tydzien wyjazdu (bede sie starala byc tam na PW, ale z gory zakladam, ze zgrzesze. Szczegolnie winem).
Od 9 stycznia wroce na PP i pewnie bede musiala troche poodrabiac. Ale nie ma tragedii.
Ta dieta zrobila cos mi w mozg i przestaly mnie slodycze i pieczywo pociagac. A one byly moja najwieksza porazka ;)

[marinka3]

Witam dziewczyny ,jak tam u was u mnie zastój minął i waga spadła szóstka z przodu bardzo mnie to cieszy .Pozdrawiam.

[agi.nett]

marinka czyli ile zlecialas generalnie od 22.11?
ja powiedzialam sobie, ze target na 31.12 to 65kg :) wchodze na wage rano i patrze 64,8!!!! JUHU!! myslalam, ze nei wykonam zadania, bo wczoraj jeszcze bylo 65,6. jestem super przeszczesliwa :) to oznacza moje panie, ze od tego 22.11 zjechalam 9,2kg!!
ale zajebiscie, ze jest to forum. i mozna pisac o takich rzeczach :)))))
hmmm....ciekawe na ile sie waga zatrzyma/wzrosnie po dzisiejszym pijanstwie :))))))

sciskam Was dziewczyny i bawcie sie na maxa dzis :)

[marinka3]

Ja jak zaczynałam ważyłam 75,5 kilo w chwili obecnie ważę 69,8 ale jestem bardzo zadowolona bo naprawdę grzeszyłam, od teraz zaczynam bez grzeszków a ten pasek u dołu jest nie aktualny.
tickers.TickerFactory.com/ezt/d/3;10726;87;1;0/c/-2/t/-8/k/7887/weight.png

[agi.nett]

dziewczyny, dzis mija rowno 2 miesiace naszej diety, czyli osob, ktore wystartowaly 22.11 :) od tego czasu ubylo mi 11kg! dzieki Wam wszystkim za wsparcie, dziewczyn, na ktore tu zawsze mozna liczyc, od ktorych tyle sie dowiedzialam. od poczatku stycznia schudlam tylko 2 kg, reszta wczesniej, takze naprawde zwolnilo sie tempo, ale nie szkodzi :). jest mi o wiele lepiej, wlaze w swoje stare rzeczy i czuje sie suuuper :) no i walcze dalej :) i sciskam Was tu! :)

[agi.nett]

aha -no i dzieki ven.to regularnie cwicze - kardio+silownia 3-4tyg. i powiem Wam szczerze, ze to totalnie jest wazne przy takim spadku wagi.