Jak szybko chudnąć?

[Gość: Elka]

Ponieważ często trudno jest wytrzymać odchudzając się, ruszamy z akcją
wspólnego motywowania się do odchudzania.
Wszystkich odchudzających się zapraszamy na stronę akcji:
www.zdrowe-odchudzanie.com.pl/motywatory.php

[spa11]

Cześć.
Musisz wygospodarować co najmniej 4h tygodniowo na ruch. Może to być np. siłownia w twojej okolicy. Zobaczysz jak waga poleci w dół a do tego zacznie się ujędrniać ciało !! To naprawdę niewiele i każdy co uważa że nie ma tyle czasu jest w błędzie i sam siebie okłamuje bo tyle czasu to najczęściej w 2 wieczory po pracy patrzymy na TV.
Pozdrawiam
zapraszam do www.psfitness.pl w Rudzie Śląskiej to na pewno się spotkamy

[Gość: Ewa]

cześć

Według mnie nie. Mieszkam w Gdańsku i korzystam z diety dowożonej do domu, przez firmę Na Zdrowie. Ich dietetyczka poinformowała mnie że nie powinno się chudnąć szybciej niż kilogram tygodniowo, bo wtedy może być efekt jojo. Na początku waga szybciej spadała teraz już się ustabilizowało, ale nadal dowożą mi jedzenie. :) Jest smaczne, urozmaicone i bardzo się przyzwyczaiłam. Nigdy nie byłam zwolenniczką stania przy garach a i tak nie mam czasu. :)
Pozdrawiam wszystkich odchudzających się i życzę sukcesów :)

[janfranco1]

Efekt jojo nie zależy od tego w jakim tempie się chudnie. Ta dietetyczka po prostu nie mówiła całej prawdy. A 10 kg to można spokojnie w miesiąc zrzucić. Ważne by po dość rygorystycznej diecie nie wrócić do dawnych niezdrowych nawyków żywieniowych.

[aeb456]

To zależy od organizmu, od metabolizmu itd., ale moim zdaniem nie jest to za szybko. Ja schudłam w miesiąc 6kg i czułam się doskonale. Ale to też zależy, jak się odchudzasz. Jeśli podejmujesz jakąś katorżniczą dietę, to może faktycznie tylko Ci zaszkodzić. Zacznij odżywiać się regularnie. I to podstawa.

[aeb456]

10 kg w pół roku to chyba nie jest aż tak dużo. Weźmy też pod uwagę, że w pierwszej fazie odchudzania traci się kilogramy bardzo szybko, później jest to już trochę wolniejszy proces.

[groshki_pl]

ja nie dawno zaczęłam odchudzanie. Nie stosuję żadnych, specjalnych diet, tylko tak sama sobie ustalam co mogę jeść. I tak jem 3 posiłki dziennie, zawsze o tej samej porze, ostatni o 18 i każdy popijamy czerwoną herbatą. Oczywiście zero słodyczy, cukru i innych takich. A dodatkowo kupiłam sobie jeszcze tabletki odchudzające słyszałam, że na prawdę działają.

[kleo15243]

ruszaj sie ,cwicz a nie tabletki, grubych by nie bylo...

[robert0t]

Zażywanie magicznych tabletek bez recepty to albo pic na wodę, albo coś co może jedynie zaszkodzić. A 10 kg w pół roku to bardzo dobry plan, bo oczywiście, da się więcej, tylko jakim kosztem? Nieelastycznej skóry? Chyba nie o to chodzi, żeby wyglądać i czuć się jeszcze gorzej niż przed odchudzaniem. A jeśli komuś zależy na szybszych efektach, to powinien być pod opieką specjalisty. Jeśli interesuje Was odchudzanie łódź, to polecam dr Kusowską.