tarczyca

[Gość: lidia]

mam niedoczynnosc tarczycy i sporą nadwagę .Bardzo chciałabym schudnąć ale nie mogę bardzo proszę o pomoc jakąś dietę bo już mam problemy z kręgosłupem i ciśnieniem

[an-der]

podbijam wątek - ten sam problem...
moze ktoś słyszał do "turbo diecie" z diety za zawołanie? sprawdzałam w wątkach na tym forum i nic nie ma :-(

[rotkaeppchen1]

Witajcie. Najwazniejsze, zeby ustalic, co z tarczyca. Skad ta niedoczynnosc. Brak jodu w diecie (trudno o to w dzisiejszych czasach), choroba hashimoto?
Ja sama mam hashimoto i dwa lata temu, nie wiedzac jeszcze o chorobie utylam 25 kg - akurat bylam w rzucie nie zdiagnozowanej wczesniej choroby, nie wiedzialam co sie dzieje. Dopiero po poglebieniu sie wielu objawow niedoczynnosci poszlam do lekarza i okazalo sie, co jest przyczyna mojej naglej i ogromnej nadwagi oraz generalnie bardzo zlego samopoczucia.
Po rozpoczeciu suplementacji tyroksyna poczulam sie bardzo szybko dobrze. Jedyne, czego nie moglam sie pozbyc, to nadwaga. Z tym problemem borykalam sie prawie dwa lata, mimo ze stosowalam metode Montignaca schudlam raptem 4 kg! (Montignac pisze, ze jego metoda moze nie dzialac w przypadku zaburzen metabolicznych, hormonalnych i innych).

We wrzesniu ub. zdecydowalam sie w koncu na wizyte u dietetyczki, mimo ze wczesniej nie musialam tego robic (stosujac metode Montignaca utrzymywalam przez lata odpowiednia wage). Dwa tygodnie pozniej zaczelam stosowac metabolic balance. Do dzis schudlam prawie 18 kg - to i tak malo - zdrowe osoby, ktore utyly przez objadanie sie i generalnie niezdrowa diete chudna 20 kg i w 2 miesiace. Przy hashimoto moje 18 kg w 4 miesiace to ogromny sukces! Poza tym czuje sie swietnie, od 2-3 tygodnia diety do dzis, mam mase energii, od lat nie czulam sie tak dobrze, szczegolnie w okresie jesienno-zimowym. Powoli wychodze z dietetycznej fazy diety i wkraczam w faze utrzymywania osiagnietej wagi.

Jednak podstawa kazdej diety w niedoczynnosci tarczycy jest to, zeby z tej niedoczynnosci wyjsc. Dopiero, kiedy osiagnie sie rownowage hormonalna, moze byc mowa o schudnieciu. Nie schudnie sie, bedac w niedoczynnosci - tu mozna jedynie tyc, nawet jezeli je sie bardzo malo i zdrowo.

[an-der]

ja mam również hashimoto, niedawno zdiagnozowaną i przez lata nie leczoną.

[rotkaeppchen1]

No to do dziela! A metabolic balance to swietna metoda dla osob z zaburzeniami metabolizmu.

[uliettanova]

To tak jak i JA!!! Tyle ludzi ma identyczny przypadek. Na początku myślałam, że to tylko mnie spotkało. Teraz zastanawiam się czy to nie jakaś epidemia... Ponad 2 lata temu zrobiłam pierwszy raz badania hormonów i wtedy okazało się, że mam niedoczynność Hashimoto. Od tamtego dnia większość mojego "wolnego" czasu poświęcam na zgłębianiu PRAWDZIWYCH PRZYCZYN tej choroby - bo ja tam chcę WYZDROWIEĆ, a nie całe życie łykać syntetyczne hormony. Przypomina mi to naklejenia plastra na ranę, która się nie goi.
Jeśli komuś zależy na zdrowiu, to z chęcią podzielę się niusem, że z Hashimoto DA SIĘ WYLECZYĆ. Jest już wiele ludzi, którym się to udało. Więcej o tym tutaj: hasimotocudowneuzdrowienie.blogspot.com/

Pamiętam, jak sama szukałam w necie informacji, nie było wtedy zbyt wielu przykładów i inspiracji... a dzisiaj sama wiem, że nasze zdrowie w naszych rękach i można być zdrowym trzeba tylko się wysilić, aby do tej równowagi w organizmie doprowadzić. Tak WYSILIĆ SIĘ!!! Włożyć trochę pracy (więcej niż łykać raz dziennie tabletkę).
Ale spoko - bo wszystko opisuję. Dzielę się tą wiedzą, bo wiem, że trzeba! Każdy zasługuje, aby być zdrowym! I tego wszystkim, którzy to czują - ŻYCZĘ!

[Gość: pani z hashi]

1. montignac - samodzielnie - skuteczne, ale wróciło :( było monotonne i nie znałam umiaru
2. vitalia - skuteczna i nie wróciło - tam nauczyłam się ILE czego mogę zjadać, a zjadam naprawdę wszystko...
podstawą jest wyrównanie tarczycy (endokrynolog)

[rotkaeppchen1]

Czemu mm byla monotonna? Przeciez w niej jest dozwolone prawie wszystko - prawie, bo wylaczone jest tzw "cywilizacyjne zarcie" - rozumiesz, co mam namysli. Moja mm nie byla monotonna a juz na pewno nie, odkad zaczelam stosowac przepisy z ksiazki kucharskiej mm.
Co do umiaru - u mnie bylo odwrotnie. Na poczatku jadlam tak jak zaleca Montignac - do syta - i bylo to naprawde sporo. O dziwo, z czasem potrzebowalam coraz mniej, zeby sie najesc. Fakt, postawilam na posilki bialkowo-tluszcowe, jadlam malo weglowodanow typu makarony czy ryz.
MM poskutkowal bardzo szybko i pozwolil na pare lat utrzymac wage. Wszystko sie posypalo wraz z rzutem hashimoto.

[an-der]

czy ta dieta Montignac`a to musi być prowadzona pod okiem jakiegoś dietetyka? czy moze macie jakieś on-line ksiazki albo inne potrzebna materiały?
będę wdzieczna za pomoc

[kalka26]

Mam dużo znajomych, którzy stosowali dietę Montignac'a sami z pomocą tylko interentu, lecz na rynku wiem, że jest kilka książek na ten temat. Ja bym radziła przed rozpoczęciem diety dobrze się z nią zapoznać, bo jest ona lekko skomplikowana.
Ja też mam Hashimoto i ciągle borykam się z kilkoma kilogramami nadwagi. Jest strasznie ciężko bo przez ostatni czas znów przytyłam nie zmieniając mojego odzywiania. Jestem dość aktywna, a nie moge schudnąć. Chyba pójdę do jakiegos dietetyka. Ale może ktoś coś wie na ten temat i ma na to jakiś sposób? Dziękuje za odpowiedź.

[rotkaeppchen1]

Napisalam na gorze. Mnie pomogla metoda metabolic balance. Stosuje sie ja indywidualnie pod opieka dietetyka albo lekarza. Schudlam mimo hashimoto 18 kg w 4 miesiace i czuje sie bardzo dobrze, dawno sie tak dobrze nie czulam.

[kalka26]

Dziękuje. Jutro umówię się na pierwszą wizytę z dietetykiem. Powiem mu o tym :)
Pozdrawiam

[rotkaeppchen1]

www.metabolic-balance.com/pl/desktopdefault.aspx/tabid-643/
Tu masz liste ludzi, ktorzy tym sie zajmuja - niewielu dietetykow jest przeszkolonych w kierunku tej metody. Powodzienia.

[kalka26]

A jeżeli chodzi o tą dietę metabolic balance to nie ma nikogo we Wrocławiu :( A ja jestem z okolic Wrocka. Także zobaczymy co z tego będzie.

[monikaborowska3]

Witam radzę zasięgnąć pomocy fachowej , a nie steku bzdur to jest nie normalne chudnąć dużo i szybko wraz z szybkim chudnięciem niszczymy się nie zdając sobie sprawy jaki szok dawkujemy naszemu organizmowi i jak to działa. Proszę jeśli nie wierzycie takim osobą jak ja które mogą pomóc przez internet to radzę wizytę u dietetyka. Lub stosować dietę ubogoenergetyczną opartą na podstawie wiedzy czerpanej z IŻŻ- tylko że ta dieta musi być obliczona indywidualnie do Twojego organizmu- czyli odpowiednie ilości kcal, białka ,tłuszczu ,węglowodanów,błonnika i składników mineralnych. To są takie małe rady ale bardzo istotne. Pozdrawiam.

[rotkaeppchen1]

Nie wiem, czy twoj komentarz odnosi sie do mojego postu ale odpowiem: 18 kg w ponad 4 miesiace przy ogromnej nadwadze, to nie jest za duzo, to jest nieco ponad 1kg tygodniowo, czyli idealnie.
Metotode metabolic balance mozna stosowac tylko i wylacznie pod kontrola dietetyka lub lekarza. Plan diety jest tworzony indywidulanie na podstawie analizy wynikow parametrow krwi (ok 40), chorob i innych przypadlosci, typu alergie, migreny, oraz z uwzglednieniem upodoban zywieniowych.
Kazdy pacjent otrzymuje indywidualny plan (rodzaj i ilosc produktow) oraz osobna liste produktow, ktore moze a nawet powinien jesc.
Poza tym trzeba sie trzymac kilku podstawowych zasad, ktore dodatkowo korzystnie wplywaja na przemiane materii.
Jestem jedna z wielu osbo, ktore korzystaja z mb i jestem bardzo zadowolona. Nie gloduje, jem to, co lubie (poza niezdrowymi rzeczami oczywiscie), mam swietne wyniki i bardzo duzo energii - od wielu lat nie czulam sie tak dobrze, szczegolnie w okresie zimowym!
Zarowno ilosc kalorii jak i proporcje skladnikow odzywczych sa indywidualnie dopasowane do pacjenta.

[emilia.gnybek-ciosek]

By dieta mogła zacząć przynosić efekty, konieczne jest wyrównanie poziomu hormonów. Ufam jednak, iż jest pani pod kontrolą specjalisty i przyjmuje odpowiednie leki. Tarczyca jest bowiem zawiadowcą metabolizmu. Gdy pojawiają się z nią problemy może wystąpić tycie bądź chudnięcie, zależnie czy jest to niedoczynność czy nadczynność. Jeśli chodzi o dietę, w przypadku niedoczynności tarczycy należy ograniczyć podaż składników wolotwórczych. Znajdują się one w warzywach kapustnych, nasionach roślin strączkowych, rzepie, brukwie. Produkty te więc należy ograniczyć. Zwiększyć zaś należy ilość ruchu, który pobudzi metabolizm. Warto więc codziennie znaleźć czas na aktywność fizyczną.

Zachęcam Panią także do zapoznania się z poniższym artykułem.
Niedoczynność tarczycy - jedna z przyczyn otyłości

[kalka26]

Jeżeli chodzi o mnie to jestem pod stała opieką lekarza. W moim przypadku jest jeszcze cukrzyca typu I i celiakia. Mam świadomość, że są to choroby, które całkowicie zmieniają nasz metabolizm... Zawsze byłam sredniej budowy, dziwię się, że tak to wszystko mogło się zmienić.
Pozdrawiam

[rotkaeppchen1]

Cukrzyca typu I to faktycznie powazna sprawa. Co do celaki, w diece calkowicie wyeliminowane sa produkty zawierajace pszenice (ponoc generalnie nie powinno sie jej jesc), make zytnia je sie ale nie jest to produkt obowiazkowy w planie diety - wolno jesc ok 150 g chleba zytniego 100% dziennie ale nie trzeba - i to tylko w przypadku osoby bez celakii.
W metabolic balance, zeby przywrocic rownowage przemiany materii, wyklucza sie wszystko, co ma na nia zly wplyw (np rezygnuje sie z mleka krowiego i jego przetworow, wlasnie z pszenicy, itd).
Ja nie mam na szczescie cukrzycy typu 1, ale bylam na dobrej drodze do cukrzycy typu 2 (wiem, ze to co innego). Mam tez insulinoopornosc, PCOs, hiperandogynemie i hashimoto. Piekny zestaw - przepis na nadwage :-/ Mimo to schudlam 18 kg, jeszcze musze dochudnac do starej wagi 5-8 kg. Trzymam sie mojego planu, przede wszystkim tego, zeby nie wrocic do slodzikow, wzmacniaczy smaku, cukru i innych trucizn, ktore niszcza organizm i przemiane materii. Szkoda, ze nie ma nikogo w okolicy, kto sie zajmuje mm ale moze mozesz pojechac do innego miasta? Ja odkad zaczelam te metode (polowa wrzesnia 2011) bylam u mojej dietetyczki 2 razy. Cala reszte konsultujemy (do tej pory) telefonicznie a glownie mailowo - tak jest lepiej, bo moge na biezaco konsultowac moje watpliwosci i nie musze jezdzic 2 godziny w jedna strone - to wyprawa na pol dnia.

[monikaborowska3]

Tarczyca leczona nie powinna sprawiać żadnych kłopotów . Też mam tarczycę ,też byłam gruba ale przyczyną były błędy żywieniowe . Teraz jestem parę lat po odchudzaniu , mam niedoczynność tarczycy i jest ok. Jak potrzebujesz porozmawiać lub porady pisz na pocztę. Mogę i potrafię pomóc. Pozdrawiam

[an-der]

ja bardzo chciałabym porady - jak zrzucić chociaż 10 kg przy niedoczynności i Haschimoto.

[kalka26]

Ja również się podpisuję. Jeżeli mogę prosić o pocztę :) Dziękuje

[monikaborowska3]

Witam zadzwoń 504 147 772 lub napisz na pocztę jeśli naprawdę potrzebujesz pomocy w odchudzaniu . Pozdrawiam.

[monikaborowska3]

[e-mail]

[Gość: gosc]

Witam ja choruje już prawie 4 lata na niedoczynność tarczycy i hashimoto ,problem w tym że przytyłam 30kg. wiem że wynik tsh 168 to ogromny i dano mi sterydy bym nie musiała iść do szpitala (a miałam wtedy 6miesięczne bliźnięta i szpital odpadał ) więc zgodziłam się na wszystko.Dziś jest niby ok bo biorę Euthyrox 125 i mam wyniki tsh 1,80 czyli super ale waga stoi jak zaklęta chodziłam do dietetyka i oprócz kasy nic mi nie ubywało ,teraz chodzę do poradni chorób metabolicznych niby 2kg mniej nie mogę jeść chleba i ziemniaków i zero słodyczy to normalne...ale 2kg to nic bo to spadło w prawie dwa miesiące a przyrost tej wagi można osiągnąć w dwa dni i nie widać tej utraty wagi ...Proszę o dobrą radę ...Pozdrawiam

[rotkaeppchen1]

TSH 1,8 to nie jest super przy suplementacji, powinno byc ok 1, najlepiej jeszcze mniej. W sumie im mniej tym lepiej. Wazne jest tez, jaki jest poziom ft3 i ft4 i ich wzajemny stosunek (mniej wiecej tyle samo procentowo).
Ja utylam 25 kg przez niedoczynnosc, mimo ze bylam caly czas na Montignaku, ktory przez lata dzialal super. Mongignac pisal w swojej ksiazce, ze jego metoda moze nie dzialac u ludzi chorych - tak tez bylo w moim przypadku.
Na metabolic balance schudlam prawie 20 kg i co wazne - utrzymalam wage. Powinnam schudnac jeszcze 5 kg ale na razie nie moge sie zmotywowac do powrotu na odchudzajaca faze metody - obecna waga jest juz ok. Wczesniej przez 2 lata nie moglam cwiczyc mimo diety i uprawianiu sportu.

[Gość: ania]

ja odkąd pamiętam mam nadwagę i przy okazji jakichś badań okazało się, że to wina tarczycy, fachowca od metabolic balance pewnie nie znajdę (choć myślę, że to idealne rozwiązanie), ale sama staram się komponować dietę w oparciu o wytyczne dla tarczycowców, jako że innych problemów nie mam stosuję głównie dietę wysokobiałkową (nie mylić z typowym Dukanem) i bardzo powoli, ale systematycznie chudnę. Hormony mam w miarę wyrównane, ale leczenie wcale nie gwarantuje utrzymania wagi, trzeba robić coś więcej. Pozdrawiam i powodzenia życzę
__________________
moje problemy z tarczycą

[rotkaeppchen1]

Jezeli z jakichs wzgledow nie chcesz lub nie mozesz stosowac metabolic balance, mozesz zajrzec na moje forum na temat tej metody. Oczywiscie, to nie to samo ale znajdziesz tam kilka informacji, ktore przydaja sie na codzien, takze dla osob, ktore stosuja inne metody odchudzania i zdrowego odzywiania, np zasada trzech posilkow dziennie, picie odpowiedniej ilosci wody, itd.

[uliettanova]

Witaj, przy niedoczynności tarczycy szczególnie Hashimoto wskazana jest dieta. Dlaczego? w skrócie: chora tarczyca atakowana przez własny układ immunologiczny wskazuje na osłabienie tego układu - a początek wzmacnianie lub osłabianie układu odpornościowego zaczyna się w jelitach. Dlatego należy zadbać o jelita aby wspomóc TARCZYCĘ i wzmocnić organizm. Wg mojej endokrynolog i bardzo doświadczonej dermatolog przy Hashimoto zawsze jest jakaś nietolerancja pokarmowa. Ja zrobiłam testy nietolerancji z krwi. Ponieważ od 2 lat intensywnie dniami i nocami zgłębiam istotę tej choroby zaczęłam od zaplanowania diety, która będzie dobra dla tarczycy i opisałam ją tutaj: hasimotocudowneuzdrowienie.blogspot.com/p/dieta-tarczycy.html
Jest to wiedza od tych, którzy już WYZDROWIELI, doświadczonych i otwartych umysłowo lekarzy i moje własne doświadczenie. Może skorzystasz, może będzie to dla Ciebie jakoś pomocne. A jeśli chodzi o ból kręgosłupa to przeczytaj tu: hasimotocudowneuzdrowienie.blogspot.com/2013/06/co-takiego-chora-tarczyca-jak-w-ogole.html