Początkująca- parę pytań

[adamczykowa]

Witam.
Od wczoraj odchudzam sie dietą dukana.
Mam pytanie, czy ogórek kiszony może być zamiennikiem korniszona???
Od kiedy te otręby??? Czy chlebek dukanowy, albo bułeczki mogę jesć już teraz w I fazie??
Co sądzidzie o daniach proteinowych w proszku? Takie typu szejki smakowe dla sportowców, itp.

[robak.rawback]

kup ksiazke i przeczytaj bo na necie jest sporo blednych informacji wiec lepiej miec ksiazke. jakkolwiek troche jest denerwujaco napisana. ale nie szkodzi.

o ile pamietam to w ksiazce wyraznie napisal zeby nie zamieniac na zadne szejki etc bo masz po prostu siasc i sie najesc a nie wypic koktail. bo to psychicznie i mentalnie nie wyglada jak posilek i jeszcze cos ale juz nie pamietam co. chyba chodzilo o wartosci odzywcze. i tez nie wiem co tak powkladali czy jakies dodaki zmakowe i cukrowe. ja osobiscie unikam takich szejkow - tak samo jak diety cambridge i podobnych.

na pierwszej fazie jedna i pol lyzki otrebow na dzien - pierwsza faza to ta tylko bialkowa/ataku prawda? bo juz nie pamietam. jak tylko bialkowa to jesli te buleczki i chlebek zawieraja to co dozwolone to sobie zrob.
jak nie dodali cukru to mozesz sobie zamieniac te ogorki.

[dorcia1234]

Dukan wszelkie gotowe białkowe szejki dopuszcza jako możliwe gdy nie masz innej opcji- na przykład podczas podróży. Ale jako ostateczność jedynie

do adamczykowa

[vanilia_cz]

cześć a my zawsze gdzieś sie znajdziemy;) powodzenia na dietce:)

[adamczykowa]

hej. :)
Jak tam dziecię- rośnie zdrowo??
Mój urwis kończy dziś 13 miesięcy i wszędzie go pełno... :)
Pozdrawiam :)

[vanilia_cz]

Karolek za tydzień kończy 16 miesiecy i rosnie zdrowo tylko teraz ma zapslenie oskrzeli ale to pierwsza jego choroba:) mnie tez zaraził i gardło mnie boli, goraczka jade na ferweksie bo jeszcze dzisiaj jestem w pracy 24h:( oczywiscie Karolka tez wszedzie pełno;) wchodzi na krzesła i stoły wiec bardzo trzeba go pilnować bo jakby spadł to od razu nieszczescie, ale wszystko ma swój urok:)

[adamczykowa]

No to zdrowia Wam obojgu życzę :D
Widzę nawet że startowałyśmy z dietką z podobną wagą. Ja zaczynałam 3 tygodnie temu mając 73kg, a dziś na wadze 68,4kg. Docelowo chcę schudnąć do 62kg, mam 168cm. A jak u Ciebie, ile już jesteś na dukanie?

[vanilia_cz]

No to faktycznie podobnie. Ja zaczęłam 2 tyg temu (wczoraj minęło). Ale widze i czuje ogromną różnicę:) a co mówic jak dojde do swojej upragnionej wagi 60kg czyli jeszcze 2 razy tyle!! satysfakcje mam ogromną!! dopiero kilka dni temu usiadłam do kompa i posciągałam przepisy na pizze, bigos, zapiekanki czy kotlety. wczoraj robiłam tortille i poprostu uwazam ze to jedzenie jest przepyszne!! az dziwne ze to dieta;)