Jak zdrowo głodować?

[k.koral]

Różne są sposoby i opnie na temat samej głodówki. W trakcie odchudzania jest ona raczej nie wskazana bo zwalnia metabolizm, ale jak dla mnie to jedyny sposób żeby zacząć odchudzanie bo mam pracę przy jedzeniu i jest ciężko inaczej się pilnować.
Jakie macie doświadczenia i opinie na temat tego jak zdrowo głodować.
Ja np. piję coś w rodzaju zupy z samych warzyw i koncentratu z dużą ilością ostrej papryki.

[femme-marie]

głoduje jedząc warzywa, dużo warzyw surowych najlepiej, czyli nie głoduje wcale, właśnie porzuciłam kilkanascie kilo żrąc surówki z surówkami popijając sokami i zajadajac owoce, na ciepło coś z białkiem czyli soczewica lub soja

[k.koral]

To raczej nie głodujesz :-) Ale głos się liczy :-) Pozdrówka.

Nie głodować

[grazkavita]

Zmniejszyć ilość kalorii, zachować prawidłowa piramidę pokarmową, nie jeść słodyczy, tłustych mięs, bułek itp.Nie przesadzać z surówkami, owocami( które posiadają dużo cukru ). I tyle i aż tyle...

[k.koral]

Nie ma złotego środka. A pytanie brzmi jak głodować żeby głodówka była zdrowa.