plywanie a odchudzanie

[renagregor]

mam b. duza nadwage i ze wszystkich sportow najbardziej odpowiada mi basen - nie nadwyrezam kregoslupa i
stawow, a przy okazji woda przyjemnie chlodzi cialo, a ja nie cierpie uczucia spocenia i goraca, co odczuwalam
na silowni.

mam do was pytanie - ile tygodniowo powinnam plywac, zeby osiagnac efekty? nie chce sie skatowac, ale nie
chce tez meczyc sie bez efektu. mysle o godzinnym plywaniu 2-3 razy w tygodniu...

[kysu]

no plywajac 3 razy w tygodniu sie skatujesz ;) ja plywam juz kilak lat i 2 razy w tygodniu to juz czuje
swoje miesnie. oczywiscie mowie o plywaniu a nie o moczeniu sie w wodzie. bo tak naprawde woda
nie wyciaga, jeno wysilek. i zeby cos zrzucic trzeba sie porzadnie namachac...

moze 2 razy basen i rower i spacer ... przy sporej nadwadze powinno puscic i to szybko

[emka_waw]

Pływanie jest jedynie wsparciem dla diety, pół godziny samego machania łapkami
w wodzie (tzw. pływanie rekreacyjne) to jakieś 430 kalorii. Zapobiega
zwiotczeniu skóry przy odchudzaniu, czyli, między innymi, obwisłym piersiom i
pośladkom. Natomiast samo w sobie cię nie odchudzi.

[renagregor]

emka_waw napisał(a):

> Pływanie jest jedynie wsparciem dla diety, pół godziny samego machania łapkami
> w wodzie (tzw. pływanie rekreacyjne) to jakieś 430 kalorii. Zapobiega
> zwiotczeniu skóry przy odchudzaniu, czyli, między innymi, obwisłym piersiom i
> pośladkom. Natomiast samo w sobie cię nie odchudzi.

plywanie jest takim samym sportem, jak inny. wiec uwazasz, ze zaden sport nie
odchudza?