Dla początkujących

[wesolutkixl]

Nigdy nie brałem żadnych środków odchudzających ,a schudłem na razie 31 kg i utrzymuję wagę i dalej chudnę.Zadnych środków nie
polecam.Zanim coś weźmiesz do ust skonsultuj się z lekarzem.Powodów jest kilka.Nie ma skutecznego środka na odchudzanie są tylko
pomocne.Pomocne ale w czym?.Większość tych środków uzależnia na dalsze branie,niszczy organy po kolei jak nie od razu to
później,mądrzejsze leki wypisywane są przez lekarzy pod ścisłą kontrolą i po dokładnym badaniu i kupowane w aptece a nie od babci
Zosi samosi.Czemu lekarz wypisuje takie lekarstwa.Wypisuje - bo jeśli jesteś już tak gruby to mniejszym złem jest pozbycie się
dzięki nim kilku kilogramów, bo znaczna otyłość jest sama w sobie ciężką chorobą.Czy stać kogoś na lekarstwo co miesiąc od 70 -
200 zł,bo chyba nie wierzysz, że jak przestaniesz brać to utrzymasz wagę.Z podniszczonymi organami przytyjesz jeszcze więcej
(jojo).Dieta musi zacząć się w głowie,trzeba ćwiczyć, mniej jeść,wyeliminować cukier,sól,białą mąkę,tłuste mięsa zamienić na
rybę,jeść 5 razy na dziennie,trzymać się pokarmów do 1200 kcal,niedojadać,wybierać zdrowe pokarmy,prawidłowo je łączyć,zadbać w
pokarmach o błonnik,zero chemicznego żarełka puszek,konserw,fast fudów,krakersów,paluszków,drożdżówek,coca coli i innych
gazowanych kolorowanek.Zadbać o dietę bogatą w warzywa,owoce,oliwę jako jedyny tłuszcz.Nie smażyć potraw TYLE wystarczy na
początek.Waga zleci ani się nie spostrzeżesz i zdrowie wróci i uśmiech i wszystko po kolei.Zyczę Wszystkim by Wam się udało bez
prochów w naturalny sposób,a może nowa twarz i sylwetka zostanie do końca życia z nową zdrową dietą.Pozdrawiam

[tina10121]

Ale kurcze straszysz tymi chorobami i wogóle! Właśnie zaczęłam diete Cambridge
i sama nie wiem co myśleć, tyle kasy w błoto nie wyrzuce!! i co?

[wesolutkixl]

Nie mam na myśli nikogo straszyć ,bo dieta to chęć zrobienia coś dla siebie.Nie wolno się katować,załamywać,złościć a pieniądze wydane na inne jedzenie to nie są pieniądze rzucone w błoto tylko pierwszy krok do wprowadzenia do swojego jadłospisu czegoś nowego.Też na początku kupowałem nie wiadomo co do dziś leży w półce i dawno o nich zapomniałem.Dieta to poszukiwanie czegoś co tak na prawdę do końca nie jest smaczne i nigdy nie będziemy za czymś takim tęsknić.Z tego wszystkiego zawsze coś zostanie w głowie, a parę rzeczy zjędzą ptaszki.Trzeba zdać sobie sprawę z tego ,że na odchudzaniu inni robią ogromną kasę zbijają fortunę a inni katują się ich wynalazkami odchudzającymi .Z perspektywy czasu wiem,że faktycznie dobrze jest inwestować w jedzenie świeże,pachnące,z rejonów ekologicznych itp,- to daje siłę i zdrowie,a żeby schudnąć trzeba mniej jeść i ćwiczyć,nie łączenie pokarmów też daje przy tym dobry efekt w spadku wagi.I tyle na ten temat.Powodzenia.Pozdrowiam.