coś na migrenę

[suchyxxx]

Słuchajcie.Biorąc lek antydepresyjny nie miewałem wcale bóli i bardzo pomaga w
migrenie.Jednak zdażały mi się zawroty głowy i lekkie migreny mimo leku ale
żadko-zawroty były codziennie mimo brania leku.Od miesiąca stosuję dietę 1000
kalorii.Nie jjem żadnych najmniejszych chrupek czy słodyczy.Zamiast soków piję
wodę niegazowaną.Nie jjem tłustych rzwczy a mięsa mało dosyć.Jjem owoce
zamiast drugiego śniadania i kolacji-jakiś cytrus bądź jabłko-czasem na
kolację o 19 jakieś 2 kanapki z serkiem topionym.Powiem wam że schudłem już 6
kilo gdyż odchudzam się miesiąc.Co ciekawe do słodyczxy i tłustych rzeczy
mnuie wogóle przestało ciągnąć a pamiętam jak opo obiedzie musiałem zjeść
batonika czy coś innego.Do soków tez mnie nie ciągnie a wogóle nie czuję się
taki głodny jak kiedyś.Powiem wam że od jakiegoś tygodnia czyli 3 tygodnie
diety-spowodowało to że od tyygodnia nie czuję najmniejszych zawrotów głowy i
najmniejszych bóli.W ddoatku mam dużo energii i humoru.Biorę tylko rano
antydepresant w malutkiej dawce i vigor clasic+ nie jjem słodyczy ani tłustych
rzeczy i piję wodę.Naprawdę czuję sie, młodszy i kręgosłup mnie nie
boli.polecam każdemu unikać soków i pić wodę.Unikać słodyczy i mcdonalda i
jeść trochę owoców zamiast jakiego ąś posiłku.W ten sposób ograniczyłem
węglowodany i widać moja migrena była spowodowana właśnie tym.Nie wiedziałem
że soki dają tyle węglowodanów i powodująś migrenę.Słodycze też.I tak jjem
trochę ciemnego chleba ale mało i ziemniaków trochę na obiad-czyli nie trzeba
aż tak odstaqwiać węglowodanów.Naprawdę chudnę,jestem coraz piękni9ejszy i nie
mam sladu po migrenie.Dodam że stosowanie diety na migrenę albo ograniczenie
węglowodanów działa doopiero po jakiś 2-3 tygodniach od rozpoczęcia diety ale
efekt murowany:)

[suchyxxx]

i niech mi ktoś wyjaśni dlaczego głodzenie się lekkie nawet zwalcza migrenę w
100%? Bo 1000 kalorii to mało i dieta jest naprawdę skuteczna i nieraz między
posiłkami lekko czuję się głodny ale muszę czekać na jedzenie do odpowiedniej
godziny i dzięki temu nie mam migren ani zawrotów głowy.To dziwne-ludzie
unikajcie soków-starajcie się pić max 2 szklani dziennie a takto wodę.Soki dla
migrenowca są złe bo to węglowodany a ja faszerowałem się tym gównem i teraz
wiem czemu miałem migrenę.Unikajcie tez warzyw co powodują migrenę bo wczoraj na
kolację zjadłem 2 małe pomidorki i i kromkę chleba razowego i powiem wam że się
wczoraj rozchorowałem na migrenę przez te pomidory.

[venus22]

No to swietnie! Gratuluje nie tylko poprawy, ale i utraty wagi :) !!

na temat jedzenia jako bodzca pisalismy juz bardzo wiele. Szczegolnie na
poczatku istnienia forum..

Z twojego postu wynika ze jednak byles wrazliwy na pewne pokarmy ktore w twoim
przypadku byly twoimi bodzcami.
Kiedy wspominasz ze po obiedzie musiales zjesc batonika domyslam sie ze byl to
baton czekoladowy.
czekolada, zolte sery to wrog nr 1 wielu migrenikow.

w polaczeniu z innymi czynnikami np zmiana pogody, faza hormonalna, itp.
moze wywolac bol glowy szybciej lub pozniej, co stwarza trudnosci z
zidentyfikowaniem jej jako bodzca.
niektorzy mowia: ja nie mam bolow glowy od jedzenia.. moze tak moze nie.

W zasadzie przyjmuje za pewnik ze dana osoba wie co mowi ale przyznam sie
czasem mam watpliwosci. Bo migrenogenne efekty nie zawsze od razu widac..

jak jasno wynika z twojego postu, bodziec nie musi wywolac wielkiego ataku ale
moze przyczynic sie do innych objawow - zwroty glowy, ogolne zle samopoczucie.

Chrupki, slodycze sa nie zalecane w migrenie, z owocow szczegolnie wlasnie
cytrusy, zpoza tym truskawki, rozne melony w tymm arbuzy, z warzyw pomidory,
cebula..

Soki poza tym ze moga sila rzeczy zawierac zbyt duza ilosc samego 'owocu' to
jeszcze sa naladowane cukrem i innymi dodatkami. nie wiem czy w Polsce stosuje
sie te same koloranty co w Kanadzie do zywnosci ale jesli tak to np kolor
czerwony jest migrenogenny a wiec wypicie czerwonego soku lub zjedzenie
czerwonej galaretki mzoe wywolac atak migreny z tego tylko powodu...

A zatem naprawde warto zwracac uwage na to co sie je i probowac ustalic
jadlospis po ktorym bedziemy sie czuc tak wspaniale jak ty Suchy :)

istotnie tak jak piszesz - zmiane bedzie widac po najwczesniej 2 tygodniach..

Venus

[meresanch]

gratuluje

ale.....niestety moja migrena nie lubi jak jestem głoda
czasem jak sie zaczyma pojawiac jak coś zjem to przechodzi

a wiem że pewnch rzeczy nie mogejesc i ich od dawana nie jem mimi że je bardzo
lubie

[deindra]

O ja mam to samo czasami! Chciaż czasem przy aurze nic nie mogę przełknąć i
potrafi to trwać pół dnia (tylko dużo piję),a potem jak przejdzie to konia z
kopytami.

[teresa995]

Gratuluję pozbycia się migreny. I zazdroszczę. To prawdziwy sukces. Także
pocieszenie i nadzieja dla pozostałych z migreną, że być może i oni w końcu
znajdą swój sposób na pozbycie się cierpienia, albo chociaż zmniejszy się
częstotliwość wystepowania bólu.
W moim przypadku nie zauważyłam, żebym miała migrenę po zjedzeniu czegokolwiek
tzw. niewłaściwego, ale migrenę może u mnie wywołać m.in. głód. Muszę więc
uważać, żeby jeść niewiele, ale ok. 4-5 razy dzienie, żeby żołądek za długo nie
był pusty.
pozdrawiam, teresa

[suchyxxx]

A u mnie coraz lepiej.Już nie mam prądów przechodzących przez ręce jak
kiedyś.Jest zarąbiście-wystarczy zmienić dietę na inne pokarmy lekkostrawne i
pić częściej wodę niż soki.Naprawdę super