Asertywnosc

[mammaja]

Przed spaniem (a moze po obudzeniu) proponuje rozwiazac sobie test. A moze
pozrozmawiamy na ten temat?
kobieta.gazeta.pl/poradnik-domowy/1,66065,3153644.html

[dado11]

Hmmmm, wyszło mi na to, że jestem szczytem asertywności I doprowadzam tym innych do szału
Być może tkwi w tym wyniku jakieś ziarno prawdy?
Z całą pewnością umiem odmawiać, umiem użyć wyszukanej ironii, okazać wyższość, ale na ogół nie
korzystam z tych możliwości. Każdy nowy człowiek dostaje ode mnie spory kredyt zaufania i dopóki
tego kredytu nie wyczerpie, jestem dla niego uśmiechniętym aniołem Bywało, że najlepsze chęci
i cierpliwość wyciekały dziurami w moim przestrzelonym sercu i rozumie, i wtedy raczej stawałam się
nieprzyjemna, nawet bardzo....
Generalnie umiejętność, czy też cecha zwana asertywnością jest bardzo dobra dla właściciela,
tak myślę.
Miłych snów, D.

[joujou]

>Mnie również wyszło,że szczyt asertywności
to cała ja i mogłabym się podpisać pod
wypowiedzią Dado,gdyż ze mną jest podobnie.
To tylko zabawa,ale w imienniku też odnalazłam
siebie,Dado czytałaś to,co wkleiła Oktoberka?

Zabic spokojem

[luiza-w-ogrodzie]

Bylam cichym dzieckiem ale zazwyczaj robilam swoje - ukradkiem i obejsciami bo
nie znosilam awantur. Pozno nauczylam sie rozmawiac o tym, co chce, o
mozliwosci innych rozwiazan, zamiast probowac dopiac swego cichaczem jak
kiedys. Awantur do dzisiaj nie znosze, a w stanie najwyzszej wscieklicy mowie b
a r d z o c i c h o i w y r a z n i e. Wole posluchac o co chodzi,
dyskutowac i probowac kompromisu. Jak ktos tupie, placze i krzyczy, grzecznie
czekam az przestanie, podajac chusteczki i szklanki zimnej wody, co czesto
doprowadza niektorych do jeszcze wiekszego szalu (jak to powiedzial kiedys moj
znajomy "Ty, Luiza, to potrafisz zabic spokojem").

Asertywnosc jest roznie odbierana, w moim wykonaniu nie cierpia jej mezczyzni,
a kobiety podziwiaja (przynajmniej mowia ze podziwiaja ;oD). Mozna sie nauczyc
asertywnosci, ale tylko wtedy gdy ma sie szacunek dla siebie i innych. I nie
kazdemu bycie asertywnym wychodzi na dobre.

Wcale wiec mnie nie zdziwil wynik testu: "Spokojnie stawiasz na swoim.
Szczyt asertywności - to cała ty. Umiesz mówić "nie" w sposób spokojny i
zdecydowany. Dlatego często udaje ci się postawić na swoim. Potrafisz załatwić
z uśmiechem sprawy, które inni zaliczają w poczet niewykonalnych. Ale... często
doprowadzasz rozmówców do szału - wyniosłym chłodem, celnymi jak strzał w
dziesiątkę argumentami. Pewnie cię to zdziwi, ale ludzie czasami nie spierają
się po to, żeby coś wygrać, ale żeby rozładować emocje. Zwłaszcza ludzie,
którzy są sobie bliscy. To bardzo zdrowe - od czasu do czasu pokrzyczeć,
potupać nogami, a nawet się rozpłakać."

Pozdrawiam
Luiza-w-Ogrodzie

><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><(((º>

[jan.kran]

Wyszlo mi to co Luizie
Kran

Tylko te asertywne mialy ochote na test?

[luiza-w-ogrodzie]

Jak dotad, trzy panie zrobily test i wszystkie z tym samym wynikiem. Czyzby
tylko te asertywne mialy ochote na test?

Pozdrawiam
Luiza-w-Ogrodzie

><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><(((º>

[jan.kran]

Ja zrobilam test nie znajac z gory wyniku)))
Tylko sie domyslalam...
Kran Nocny

[luiza-w-ogrodzie]

jan.kran napisała:

> Ja zrobilam test nie znajac z gory wyniku)))
> Tylko sie domyslalam...
> Kran Nocny

No wlasnie o to chodzi, ze nie znalysmy z gory wyniku! Tylko te asertywne
wziely sprawy w swoje rece!

Pozdrawiam
Luiza-w-Ogrodzie

><(((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><(((º>

[skynews]

Pozwolilem sobie tez wykonac ten test dla Pań i to mimo ze
na kilka pytan nie znalazlem pasujacej odpowiedzi - zaznaczylem najbardziej
prawdopodobne:
"Szczyt asertywności - to cała ty. Umiesz mówić nie w sposób spokojny i
zdecydowany. Dlatego często udaje ci się postawić na swoim. Potrafisz załatwić z
uśmiechem sprawy, które inni zaliczają w poczet niewykonalnych. Ale... często
doprowadzasz rozmówców do szału - wyniosłym chłodem, celnymi jak strzał w
dziesiątkę argumentami. Pewnie cię to zdziwi, ale ludzie czasami nie spierają
się po to, żeby coś wygrać, ale żeby rozładować emocje. Zwłaszcza ludzie, którzy
są sobie bliscy. To bardzo zdrowe - od czasu do czasu pokrzyczeć, potupać
nogami, a nawet się rozpłakać.

Mysle ze wyniki należy potraktowac z przymrużeniem jak chyba wiele innych rzeczy
w zyciu, ale chyba jednak jakas czesc prawdy mozna w tym odnalezc...

Enjoy !

Nastepny asertywny, he he he ;o) n/t

[luiza-w-ogrodzie]

[skynews]

))
...niech mnie diabli,
tak sie rozczulilem ze jestem juz prawie gotowy uwiezyc w to wszystko))

Enjoy !

A ja wcale niczego nie zaluje ;)

[skir.dhu]

To niby o mnie:
Szukając kompromisu, poświęcasz zbyt wiele
Doskonale wiesz, ile kosztuje osiąganie kompromisu, i umiesz się wycofać, gdy
twój wewnętrzny licznik podpowiada ci, że tym razem cena będzie za wysoka.
Nigdy nie stawiasz sprawy na ostrzu noża i nie doprowadzasz do takiej sytuacji,
z której nie mogłabyś się z honorem i po cichutku wycofać. To cenna cecha -
panujesz nad emocjami. Jednak czasami zdarzają się sprawy, których załatwienie
warte jest każdej ceny. I nawet jeśli byłoby pod górkę i stromo - warto iść
naprzód do celu. Ty natomiast za często dajesz za wygraną, nawet wtedy, gdy na
czymś tak strasznie ci wcześniej zależało. Uważaj, bo możesz tego do końca
życia żałować. Jeśli czujesz, że gra jest warta świeczki, nie poddawaj się.

Moze cos w tym jest. Z jedny wyjatkiem:
Non! Rien de rien ...
Non ! Je ne regrette rien
Ni le bien qu'on m'a fait
Ni le mal tout ça m'est bien égal !

Non ! Rien de rien ...
Non ! Je ne regrette rien...
C'est payé, balayé, oublié
Je me fous du passé!

Avec mes souvenirs
J'ai allumé le feu
Mes chagrins, mes plaisirs
Je n'ai plus besoin d'eux !

Balayés les amours
Et tous leurs trémolos
Balayés pour toujours
Je repars à zéro ...

Non ! Rien de rien ...
Non ! Je ne regrette nen ...
Ni le bien, qu'on m'a fait
Ni le mal, tout ça m'est bien égal !

Non ! Rien de rien ...
Non ! Je ne regrette rien ...
Car ma vie, car mes joies
Aujourd'hui, ça commence avec toi !


Skir Dhu

[luiza-w-ogrodzie]

No, wreszcie ktos normalny, a nie sami zimnokrwisci negocjatorzy ;o[+]

[skir.dhu]

Luizo, to pewnie raczej WY jestescie normalni I na dodatek dobrze wpasowani
w dzisiejsze czasy Vivat asertywni!

Skir Dhu

[meg_s]

i następny wariant (mój wynik - nadspodziewanie trafny, widać szczerze
odpowiadałam

Unikasz konfliktów, żeby nie psuć atmosfery
Ludzie uwielbiają z tobą przebywać. Najczęściej mówią o tobie: ?Co za ujmująca,
sympatyczna, niekonfliktowa osoba!?. Cieszysz się swoją popularnością, czerpiesz
z niej zyski. Świetnie! Ale zauważ, że jeśli dochodzi do jakiegoś sporu pomiędzy
tobą a innymi ludźmi, raczej nie kończy się twoją wygraną. I nawet nie dlatego,
że nie umiesz uzasadnić swoich racji. Raczej dlatego, że - gdy nad jakąś relacją
pojawiają się czarne chmury - ty wycofujesz się rakiem. Nie lubisz kłótni.
Wolisz stracić, niż zepsuć miłą atmosferę. Tymczasem konsekwencja i dążenie do
celu wcale nie muszą oznaczać awantur i zrywania znajomości. Można wymieniać się
racjonalnymi argumentami i w końcu przekonać drugą stronę do swoich opinii.
Spróbuj, to nie takie trudne. Przekonasz się, że dzięki takiej postawie jeszcze
bardziej zjednasz sobie ludzi!

[kornikuno]

he, he wyszedl mi szczyt asertywnosci, aczkolwiek na niektore pytania brakowalo
mi odpowiedzi w pelni zadowalajacej.
A tak naprawde nienawidze klotni, podniesionych glosow, awantur i takich tam...
i trudno mi bylo przyzwyczaic sie do zbyt glosno i energicznie mowiacych
Wlochow))))))
IzaBella

[lablafox]

hmmmm , zupełnie sie tego nie spodziewałam.
Konflikt interesów jest w życiu czymś zupełnie naturalnym - czasem nasze
dążenia i plany stoją w sprzeczności z dążeniami innych osób. Co wtedy robisz?
Dajesz za wygraną czy przesz do przodu bez względu na konsekwencje? Jak radzisz
sobie z sytuacjami konfliktowymi? Czy powinnaś być bardziej asertywna?
Wszystkiego dowiesz się z naszego testu.


Szukając kompromisu, poświęcasz zbyt wiele
Doskonale wiesz, ile kosztuje osiąganie kompromisu, i umiesz się wycofać, gdy
twój wewnętrzny licznik podpowiada ci, że tym razem cena będzie za wysoka.
Nigdy nie stawiasz sprawy na ostrzu noża i nie doprowadzasz do takiej sytuacji,
z której nie mogłabyś się z honorem i po cichutku wycofać. To cenna cecha -
panujesz nad emocjami. Jednak czasami zdarzają się sprawy, których załatwienie
warte jest każdej ceny. I nawet jeśli byłoby pod górkę i stromo - warto iść
naprzód do celu. Ty natomiast za często dajesz za wygraną, nawet wtedy, gdy na
czymś tak strasznie ci wcześniej zależało. Uważaj, bo możesz tego do końca
życia żałować. Jeśli czujesz, że gra jest warta świeczki, nie poddawaj się.

[jutka1]

Podobno spokojnie stawiam na swoim.
Ciekawe, ze nie do konca w zyciu tak jest. Czesto dla swietego spokoju sie uginam.

Zauwazylam ciekawostke: asertywna kobieta bywa postrzegana negatywnie, nie bede
cytowac epitetow, a asertywny mezczyzna - pozytywnie.

[mammaja]

Ja dolaczam do pan ze "szczytu asertywnosci", ale przyznam ze jestem po szkoleniu
na ten temat Bardzo mi sie przydalo, bo raczej nalezalam do osob nie
umiejacych odmawiac rozmaitym prosbom. Teraz przydaje sie takze wobec fali
narzucajacych sie domokrazcow, propozycji telefonicznych itd. Nauczenie sie
"masz prawo odmawiac bez tlumaczenia sie dlaczego" - musialam dobrze sobie wbic
w glowe. Nie zawsze sie udaje, ale przynajmniej dobrze wiedziec ze ma sie takie
prawo (Oczywiscie w sytuacji, kiedy ewidentnie ktos chce wykorzystac twoja
osobe dla swoich celow).

[fedorczyk4]

Oczywiście szczyt. Ale też przyszło mi to z wiekiem i doświadczeniem. Jakoś tak
do trzydziestki byłam kompletnie beznadziejna pod tym wzgędem. Miałam takie
poczucie winy, że uważałam że wszystko się innym należy ode mnie. Asertywność
zmieniła mi życie

[ewelina10]

Asertywność to z pewnością umiejętność radzenia sobie w życiu, ale ja nie
cierpię tego tak ostatnio modnego słowa. Czasami kojarzy mi się z ignorancją a
nawet z agresywnością w stosunku do osób drugich połączoną z tendencją do
lansowania siebie jako pępka świata.

Wychodzi na to, że dużo jest nas z tego "szczytu" Ale zdarza mi się też mieć
więcej przyjemności, kiedy daję za wygraną ))

[mammaja]

To nie jest umiejetnosc radzenia sobie w zyciu - to umiejetnosc odmawiania, kiedy
"dobre wychowanie" i wrodzona niesmialosc nie pozwalaly nam kiedys powiedziec
"nie" np. na prosbe pozyczenia pieniedzy czy zostania po godzinach pracy -
kiedy w duchu bylismy wsciekli i niezadowoleni. Jezeli ktos zawsze umial
odmawiac - nie mial problemu. Ale niektorzy musieli sie tego nauczyc (jak ja czy
Fed.)

[jutka1]

Chyba nie tylko umiejetnosc odmawiania, ale tez powiedzenia - "chce tego", czy
"chce tak"?

NB, w tym tescie w 2 pytaniach zadna z opcji mi nie pasowala, wiec zaznaczylam
cos, co bylo zblizone. Az tak asertywna jak by wynikalo z testu nie jestem. Ale
musialam sie w zyciu nauczyc, jak powiedziec "nie".

[skrzydlate]

o mnie:
Spokojnie stawiasz na swoim
Szczyt asertywności - to cała ty. Umiesz mówić "nie" w sposób spokojny i
zdecydowany. Dlatego często udaje ci się postawić na swoim. Potrafisz załatwić z
uśmiechem sprawy, które inni zaliczają w poczet niewykonalnych. Ale... często
doprowadzasz rozmówców do szału - wyniosłym chłodem, celnymi jak strzał w
dziesiątkę argumentami. Pewnie cię to zdziwi, ale ludzie czasami nie spierają
się po to, żeby coś wygrać, ale żeby rozładować emocje. Zwłaszcza ludzie, którzy
są sobie bliscy. To bardzo zdrowe - od czasu do czasu pokrzyczeć, potupać
nogami, a nawet się rozpłakać.

etam
tralala
te testy
wszysto i tak zalezy od dnia

[annabellee1]

Ja mam wynik jak Meg_s:Unikasz konfliktów, żeby nie psuć atmosfery
Ludzie uwielbiają z tobą przebywać. Najczęściej mówią o tobie: ?Co za ujmująca,
sympatyczna, niekonfliktowa osoba!?. Cieszysz się swoją popularnością, czerpiesz
z niej zyski. Świetnie! Ale zauważ, że jeśli dochodzi do jakiegoś sporu pomiędzy
tobą a innymi ludźmi, raczej nie kończy się twoją wygraną. I nawet nie dlatego,
że nie umiesz uzasadnić swoich racji. Raczej dlatego, że - gdy nad jakąś relacją
pojawiają się czarne chmury - ty wycofujesz się rakiem. Nie lubisz kłótni.
Wolisz stracić, niż zepsuć miłą atmosferę. Tymczasem konsekwencja i dążenie do
celu wcale nie muszą oznaczać awantur i zrywania znajomości. Można wymieniać się
racjonalnymi argumentami i w końcu przekonać drugą stronę do swoich opinii.
Spróbuj, to nie takie trudne. Przekonasz się, że dzięki takiej postawie jeszcze
bardziej zjednasz sobie ludzi!

Ale to nieprawda.Rzeczywiscie unikam konfliktow i odpuszczam.
Ale- Po pierwsze nikogo nie przekonasz -to moje zdanie.Kazdy ma swoje poglady i
na nich siedzi.Uwazam ze nie jestem misjonarka milosci bym nawracala
oszolomow.Nie mam na to ani czasu ani ochoty.
Po drugie- Swoje wiem i sie tego trzymam,ale chetnie sie ucze.Przynajmniej sie
staram.Ale mam jasne cele i je realizuje. Wiec to troche nie tak jak w tescie...

[mammaja]

Wobec tego pozwalam sobie umiescic "sciage" do pojecia aertywnosci:


1) Pojęcie asertywności
Asertywność – Zachowanie asertywne to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie
wyrażają swoje myśli, preferencje, uczucia, przekonania, poglądy, wartości, bez
odczuwania wewnętrznego dyskomfortu i nie lekceważąc rozmówców. W sytuacjach
konfliktowych, umiejętności asertywne pozwalają osiągnąć kompromis, bez
poświęcania własnej godności i rezygnacji z uznanych wartości. Ludzie asertywni
potrafią powiedzieć „nie”, bez wyrzutów sumienia, złości czy lęku. .

Być asertywnym – znaczy domagać się swoich lub czyichś praw lub występować w ich
obronie, nie ograniczając przy tym praw kogoś innego.
Teoria asertywności oparta jest na przekonaniu, że każda osoba posiada pewne
podstawowe prawa. Przypomnijmy, zatem pięć, bardzo przydatnych w codziennej
praktyce specjalisty ds. public relations, praw Herberta Fensterheima:
1. Masz prawo do robienia tego, co chcesz — dopóki twoja działalność nie rani
kogoś innego.
2. Masz prawo do zachowania swojej godności poprzez asertywne zachowanie — nawet
jeśli rani to kogoś innego — dopóki twoje intencje nie są agresywne, lecz asertywne.
3. Masz prawo do przedstawiania innym swoich próśb — dopóki uznajesz, że druga
osoba ma prawo odmówić.
4. Istnieją takie sytuacje między ludźmi, w których prawa nie są oczywiste.
Zawsze jednak masz prawo do przedyskutowania i wyjaśnienia problemu z drugą osobą.
5. Masz prawo z korzystania ze swoich praw. Jeśli z nich nie korzystasz, to
godzisz się na odebranie ich sobie.


Asertywność wykazuje 3 właściwości:
- Dobrze pojęty własny interes – oznacza to, że potrafisz ocenić, co jest warte
twojego czasu i uwagi.
- Uczciwe postępowanie - mówisz to, co myślisz w taki sposób, by nikogo nie urazić.
- Poszanowanie praw – uznanie swojego prawa do wyrażenia opinii, uwagi czy obawy
, tak by nie naruszyć przy tym praw innych ludzi.

Dla mnie wazne bylo uswiadomienie sobie ze nie zawsze musze ulegac cudzym
posbom, ze mozna odmowic bez "wyrzutow sumienia" kiedy sytuacja jest nam
rzeczywiscie nie na reke, a nie np. krecic czy robic uniki.

[ewelina10]

Mammajko określenia "umiejętność" użyłam trochę z sarkazmem i nutą maleńkiej
ironii. Myślałam, że da się to zauważyć

Na studiach podyplomowcyh mój młodszy syn miał wykłady o asertywności (są
takie i mam tego jego lansowania po dziurki w nosie.

[jutka1]

Dziekuje bardzo Mammaju. To mi daje pelniejszy obraz tego pojecia.