dieto-jadłospis

[dado11]

dziś pożegnałam 6-ty kilogram ciała i pomyślałam, że właściwie mogę
sobie pozwolić na jakieś uogólnienia...
po pierwsze biorę Meridię, więc nie odczuwam głodu, a to jest
(przynajmniej w moim przypadku) niezwykle istotne. Nie każdy może to
świństwo połykać, bo niestety ma mnóstwo skutków ubocznych... znam
panienkę ok. 30-tki, która niestety popadła w uzależnienie od
niejedzenia i dziś wygląda jak szkielet((
odkryłam, że niejedzenie węglowodanów dobrze mi robi, choć tak na
marginesie, uwielbiam kluchy, ziemniaki, pieczywo, kasze, ryż itp...
nigdy nie jadałam słodyczy, bo nie lubię. Od 6 tygodni nie tknęłam
nawet grama węglowodanów, że o cukrze nie wspomnę...
Ostatnio nawet śniło mi się, że przez nieuwagę, zjadłam kawał
szarlotki, której, nota bene, prawie nie jadam, bo mnie po każdym
słodkim kwasi jak diabli...((
tak więc tworzę coraz to bardziej proste wersje kombinacji sałaty w
odmianach (lodowa, endywia, roszponka, radicchio i szpinak) z
pomidorami, cykorią i papryką, czasem jakieś kiełki. Plus "Fix" do
sałatek z błonnikiem, oliwa i ocet balsamiczny.
Rano do tego chude twarogi, szynka lub jajko. Na obiad, grillowane
cycki kurze lub indycze, albo ryba z wody, czasem bób, albo jakaś
forma "chińczyka". I tyle. Podejrzewam, że chudnąc, jednocześnie
dramatycznie osłabiam organizm, ale jeszcze tylko miesiąc, ciekawa
jestem, czy po takiej diecie, mój cholesterol będzie wzorowy???

[monia.i]

Odstawienie czego bolało Cię najbardziej?(bolenie=ssanie)

[dado11]

ten przedziwny specyfik, robi człowiekowi z mózgu uroczego,
spolegliwego baranka, głupiutkiego i nie tęskniącego za niczym...
mam tylko nadzieję, że po 2 miesiącach wciąż będę pamiętać, że
kocham jeść i uwielbiam gotować... to naprawdę przedziwne, ale za
żadnym smakiem nie tęsknię... mają rację ci, co twierdzą, że to
paskudztwo powinno być podawane tylko pod nadzorem lekarza. Ciekawa
jestem, jak długo będę tego świadoma
poza śniącą mi się ostatnio szarlotką (której nie lubię), tęsknię za
frytkami... które uwielbiam od dziecka!

[monia.i]

O matko...to To jest strasznie agresywne.
A co eksperci mówią o efekcie jo-jo - jak odstawisz specyfik to
będziesz jak przenicowana mentalnie również - czy tez trzeba uważać,
bo świadomość wraca?
To niemal jak rzucanie palenia...

[dado11]

ponieważ moja pani doktor zapisuje mi co tylko sobie wymyślę, ale
nie dlatego, że wierzy w moją mądrość medyczną, a dlatego, że nie
chce jej się dyskutować o niczym (czas to pieniądz...), postanowiłam
wychodzić ze stanu pełnego uzależnienia powolutku, najpierw poprzez
zmniejszenie dawki, potem będę rozrzedzać częstotliwość i pewnie
jakoś to będzie ale już widzę, że nietrudno popaść w nałog
niejedzenia, bywa, że przez cały dzień zjem listek sałaty i
plasterek szynki, i wydaje mi się, że jestem pełna...

[en.ej]

Czy ja zawsze muszę być na odwyrtkę?
Próbowałam w lipcu z pomocą Maridi wpaść w nałóg nie pałaszowania i co?
I wielkie zero.
Mało, że nie straciłam apetytu to jeszcze dobiło 2 kg
Po 2 opakowaniach stwierdziłam, że moje kilogramy tak mnie kochają jak fajki i
dałam spokój

[dado11]

hej, hej, en-ej wiele osób nie reaguje na Meridię kompletnie,
inne mają odloty, a jeszcze inne popadają w anoreksję... to typowy
charakterystyk dla psychotropa narkogennego;-/// albo cholera wie co
on zacz...
ja wykombinowałam sobie, że jeśli ten zajzajer pomaga zapomnieć o
głodzie, to nie będę jadła tego, co najbardziej lubię - zapychaczy:
pieczonych kartofelków, frytek, puree, ryżu, risotto, spaghetti,
kładzionych, leniwych, pierogów, uszek w barszczyku, naleśników,
pasztecików, i ani kromki świeżego/czy też nieświeżego chleba, nawet
paskudnych tekturek typu Wasa...
no i jest dobrze: chudnę, nie miewam zgagi, innych odtrawiennych
atrakcji też nie, nikt już nie pyta mnie czy jestem w ciąży....
q..na, jak mnie to wkurzało przez ostatnich 20 lat!!!!
no i ten tenteges, jest SUPER to nie jest banalne odchudzanie, to
droga do nowej, świadomej autokreacji! i huk tam z następstwami, dam
sobie z tym radę!

[en.ej]

Dadziku, masz dobrze, bo tobie pomaga zapomnieć a mi wzmaga zapotrzebowanie
Kiedyś przypominałam sobie o śniadaniu koło 14.00 a od tych doświadczeń z
dietami o 7.00 burczybrzucho podnosi mnie na równe nogi
Kiedyś jak byłam głodna tylko śnił mi się pachnący chlebuś, teraz jak nadchodzi
noc biorę staruszka pod mankiet i zasuwam po gorące bułeczki
2 godziny temu przytargałam "prosto z pieca" 8 sezamowych i jak myślisz ile
zostało na śniadanie?
I to jest na ten czas mój patent na "odchudzanie"

[foxie777]

Niestety Dado, ja jestem wielka przeciwniczka farmakologi
w sprawach diety.Zycze Ci powodzenia, ale ja niestety
wole raczej ograniczyc ilosc konsumowania.Teraz jest to ciezka
sprawa, bo okres swiateczny, ale tez musze zwalic 5kg i postanowilam
zabrac sie za to po Swietach.Lubie gotowac i lubie palaszowac.
Dzieki Bogu nie jestem wielbicielka slodyczy i potrafie sie
powstrzymac, ale ptasie mleczko moge jesc zawsze.Oczywiscie
kupuje bardzo rzadko.Uwazam za wielka niesprawiedliwosc to,ze
nie mozemy jesc bez ograniczen.
pozdr

[skiela1]

"bywa, że przez cały dzień zjem listek sałaty i
plasterek szynki, i wydaje mi się, że jestem pełna..."


Zeby zdrowo schudnac i wygladac po diecie jak aktorka z magazynu,a nie jak
pacjent po miesiecznym pobycie w szpitalu- trzeba jesc-absurdalne ,ale prawdziwe.

[skiela1]

Nie wierze w zadne diety i prochy
Jedynie zmiana stylu zycia i odzywiania sie.

Co bedzie za te 2 miesiace ,kiedy to przestaniesz zazywac?

wiesz gdyby to byl taki cudo-lek ......

(cale zycie musze uwazac na weglowodany zlozone,tyje po nich w pedzie expresowym)

nie zapominaj o witaminach+omega 3-6-9
unikaj lodowej salaty

[verbena1]

Dado, i co teraz bedzie? Bez Twoich obiadkow forumowych, bez
pysznych zapiekanek makaronowych, ktore na stale zagoscily w moim
menu. Przeciez Ty kochasz gotowac i jesc. Sam sposob pisania o tym
powoduje juz slinotok. Nie drecz siebie i nas.
Poza tym jesien i zima to nie pora na odchudzanie, jest
zimno ,trzeba gromadzic tluszczyk. Co bedzie ze swietami, przeciez
nie zrezygnujesz z uszek, bigosow i innych kalorycznych uciech.
Zastanow sie nad tym......

zaniepokojona Verbena

[fedorczyk4]

Spokojnie, Meridia jest bardzo dobrym lekiem dla osob na ktore
dziala. Po odstawieniu nic sie zlego nie dzieje.
Dado jak pozbedzie sie nadprogramowych kilogramow, znowu zacznie nas
raczyc przepisopisami i tylko zmniejszy uzycie weglowodanow i tyle.
Zgadzam sie Skielo, ze warunkiem podstawowym jest stala zmiana zasad
odzywiania sie. Ale to glownie sluzy utrzymaniu wagi. Natomiast do
chudniecia dieta jest niezbedna. Macmy i moja diete prowadzi
wyspecjalizowana w tej zabawie lekarka, ktora nas widuje co 3/4
tygodnie i zmienia, a wlasciwie powoli wzbogaca nam diete. A sama
dieta podstawowa, nawet w swojej pierszej i najbardziej
restrykcyjnej postaci trwajacej 3 tygodnie, przewiduje 5 posilkow
dziennie. Wiec jak o nas chodzi to nie ma mowy o niejedzeniu
Verbeno, bigos w wersji light jest znakomity, jedyna rzecz ktorej w
nim nie ma to tlusty boczek. Cala reszta jest ok. Juz to
przecwiczylysmy z Macma. nikt nie zauwazyl roznicy!!!

[skiela1]

Zapytam (wcale nie zlosliwie)ile godzin tygodniowo poswiecasz na cwiczenia /nie
spacery/mam na mysli plywanie,aerobik,biegi,skakanka,silownia....

Dieta o ktorej piszesz to dieta zycia,Twojego zycia.
Dziala tak dlugo jak dlugo ja stosujesz .

Skielu...

[dado11]

czy możesz mi zdradzić powód, dla którego powinnam unikać sałaty
lodowej? jak każda inna sałata jest niskokaloryczna, choć o jej
wartościach odżywczych niewiele wiem. Pewnie niewiele się różni pod
tym względem od pozostałych sałat czyli: błonnik, potas, fosfor,
żelazo, wit. A, E, B1, B2, C, kwas foliowy.

[skiela1]

Glownym skladnikiem salaty lodowej jest woda,a ta wyjatkowo chlonie azotany.
Taka bomba chemiczna nie jest Ci potrzebna.

Wybieraj najzielensze z zielonych...
np.salate rzymska:

" Sałata rzymska pod względem żywieniowym jest najwartościowszą z sałat. Jej
liście zawierają około 7 % suchej masy i mają tylko 16 Kcal/100 g, ale za to
dużo błonnika, aminokwasów, białka (1,6 %) i węglowodanów (>2 %). Warzywo to
jest bogate w wapń, fosfor, potas, magnez i żelazo — składniki o działaniu
odkwaszającym, jak również zawiera duże ilości prowitaminy A, oraz witaminy: B1,
B2, C, PP. Jest lekkostrawna."

a na te Twoje przepisy (modyfikowane) tez czekam

[fedorczyk4]

Cwicze przez godzine dziennie. Jako byly (ach gdzie te czasy)
sportowiec mam niezla wiedze na temat zestawow cwiczen oraz troche
odpowiedniego sprzetu w domu. Zreszta spacerow nie uprawiam. Nie
cierpie spacerowac. Moje lazenie z Krowisia, to jest poltoragodzinny
marszobieg. Na basen wroce po powrocie z Francji. Od 3 lat niestety
na sama mysl o kostiumie kapielowym na wieloryba, wlos mi sie jezyl
na glowie i nie bylam w stanie przelamac sie. Skielu, zawsze bylam
nadaktywna sportowo i fizycznie, teraz niestety za to w pewnej
mierze place.

Verbeno...

[dado11]

założyłam sobie pewien limit, czyli 10 kilo i po osiągnięciu celu,
wrócę do normalnego trybu żarełkowego, tyle, że tak jak rzekła Fed,
z mocno ograniczoną obecnością węglowodanów
Bardzo mi miło, że moje kucharzenie sprawiło tobie frajdę w postaci
wykorzystanych przepisów
jeszcze troszkę i znów zacznę coś wymyślać, tyle że zdrowsze!

[dado11]

no i wyszło szydło z worka...
od kilku dni czułam się kiepsko, nie mogłam spać, a łeb mnie na...ł,
no migrenę miałam... poza tym serduszko waliło koło setki na minutę,
a w dziobie sahara, jak na kacu... dosyć już było... przeczytałam
jeszcze raz ulotkę, ze szczególnym uwzględnieniem skutków ubocznych
(brrrrr....) no i mam, prawie wszystkie pani doktór dziś kazała
odstawić na zawsze, ciśnienie mi skoczyło do 142/97 (moja norma to
120/70) i teraz muszę się trzymać sama wyznaczonego celu... mam
nadzieję tylko, że nie zaliczę efektu jo-jo... na razie jeść mi
się nie chce, ale co będzie dalej, zobaczymy...
niemniej, pani doktór uraczyła mnie komplementem: "ale się pani
pięknie wstąpiła..." ładne, nie?
dziś śniadanko jak zwykle, na obiad upieczona pałka indycza bez
skóry i tłuszczu, i burak na parze... całkiem niezłe

[mammaja]

Musze dolaczyc do odchudzajacych, tymczasem mama mojego przyszlego
wnuka przywiozla termomix i coraz to przyrzadza przysmaki. Wczoraj
sernik, dzisiaj lody z mrozonych truskawek, ja sie zabije na takim
wikcie! A jakie dobre! Ale chyba nie odwaze sie na ten medykament

[skiela1]

Nie ma tego zlego....

jakas grupe powstrzymujacych na duchu trzeba tu zalozyc

ale powiem Ci dado,ze to nie jest sezon korzystny odchudzaniu.

[dado11]

oj, tak, Skielu, jest. Jak najbardziej!
Nigdy dotąd nie udało mi się zachować takiej konsekwencji w
postanowieniu... na ogół łamałam się po 2 tygodniach i wracałam do
cudownie smakowitych zapiekanek z wszelkim dobrem w.
teraz przestawiłam mózgownicę na sukces i jak na razie działa
zresztą w podobnym duchu porzuciłam zgubny nałóg papierosiany, tyle
że już ponad 5 lat temu, jak do tej pory skutecznie
niemniej, grupa wsparcia inicjatyw wszelkich, byłaby jak znalazł...
co racja, to racja

Sezon odchudzania w pelni

[luiza-w-ogrodzie]

Tez Was powspieram, tym bardziej, ze u nas sezon odchudzania sie
jest w pelni z uwagi na pore roku. Wpadnijcie tu, jak Was przegonie
po plazach i oceanach, nafaszeruje swiezymi owocami, organicznymi
warzywami i chudym mieskiem z kangura, od razu poczujecie sie lzej.

A srodkom "odchudzajacym" i tym podobnym mowie stanowcze "nie".
Owszem, zmniejszaja laknienie, ale odchudzanie polega na wyrobieniu
nawykow w samym sobie, bez podpierania sie chemia, po odstawieniu
ktorej wszystko wraca do stanu poprzedniego z ta roznica ze zatrutej
watroby i zniszczonych nerek nie da sie szybko naprawic. Odchudzanie
to nic innego jak wysilek psychiczne.

Mam znajomego w przemysle farmaceutycznym, ktory nie ma zludzen na
temat tego, co jego firma sprzedaje i glosno o tym mowi. Od odzywek
dla niemowlat przez kosmetyki, srodki odchudzajace, dodatki do
zywnosci i mineralne suplementy (ze o lekarstwach nie wspomne),
farmakologia zarabia na nas ogromne pieniadze zas dla uzytkownikow
dugofalowe skutki sa wylacznie ujemne. No, moze farmacja przydaje
sie osobom cierpiacym na niektore choroby; niektore, bo wiekszosc
chorob wynika ze zlego odzywiania i trybu zycia.

Pozdrawiam
Luiza-w-Ogrodzie
Mówił Kon Fu Tse: Chcesz być szczęśliwy kilka chwil? Upij się. Kilka
lat? Ożeń się. Całe życie? Załóż ogród...

[skiela1]

Odchudzac bedziemy sie po nowym roku
nie ma silnych, te 2 kg extra smalcu zawsze mi sie przyplata w okresie swiatecznym.

[skiela1]

Zrob sobie fotke ,'fotoszopem' troszke popraw))i przyklej na lodowce.
Dziala)
Motywacja jak...diabli

Photoshop, mowisz? I slusznie...

[luiza-w-ogrodzie]

...photoshop najlepszym przyjacielem kobiety!
pl.youtube.com/watch?v=chd6FC6AAD8
:o)

Luiza-w-Ogrodzie
Mówił Kon Fu Tse: Chcesz być szczęśliwy kilka chwil? Upij się. Kilka
lat? Ożeń się. Całe życie? Załóż ogród...

Jak sie odchudzic w 6:33 minut

[luiza-w-ogrodzie]

Jak sie odchudzic w 6:33 minut...
pl.youtube.com/watch?v=SOljR7tbV-Y

Luiza-w-Ogrodzie - zielonym do góry!
.¸¸><(((º>¸¸.·´¯`·.¸¸><(((º>¸¸.
Australia-uzyteczne linki

Oj, Kuzynko, Kuzynko,

[fedorczyk4]

Meridia nie jest lekiem obojetnym tylko i jedynie dobrze nam
robiacym. Mowilam Ci, ze bardzo mnie zdziwilo ze Twoja Dochtorka o
nic nie pytajac zapisala Ci ja.
Ja cichutko robie swoje i wczoraj kupîlam sobie spodnie we
francuskim rozmiarze 40. No, musze byc szczera, nie sa jeszcze
idealnie lezace, a nawet wprost przeciwnie, ale wchodze w nie i
dopinam sie na stojaco, a nie na lezaco, wiec za trzy tygodnie
powinny byc juz jak ulal. Wczoraj strasznie sie rozzarlam, ale
dzisiaj jestem bardzo grzeczna i stosuje metody ekspiacyjne polecone
przez pania Dr. w przypadku zalamania silnej woli. U.P. nie ma wagi,
ale mysle ze juz przekroczylam 15 kilo. Oczywiscie chodzi mi o 15
KG, porzucone na pastwe losu. biedne sierotki))

[zawszetoja]

Gratuluje
Jednak pigulek nie popieramObys tylko utrzymala, bo z tym najwiekszy problem.