ilość przyjmowanych ziół

[justa_79]

tak się zastanawiam, jakie są bezpieczne ilości ziół, jakie możemy np. pić
dziennie. np. bardzo lubię pić miętę po prostu jako herbatę, ale słyszałam,
że nie można jej pić na dużo, bo wysusza organizm. jaka w takim razie jest
bezpieczna ilość, ile szklanek dziennie? czy może należy robić co jakiś czas
dłuższe przerwy? a jeżeli chodzi o inne zioła? czy również należy z nimi
uważać? zwykle na opakowaniu ziół jest podane dziennie dawkowanie, ale co z
dłuższym przyjmowaniem? np. nie wiem, ile tygodni? miesięcy? trzeba pić
bratek, żeby się poprawiła cera, albo szałwię, żeby zmniejszyć potliwość? czy
po dłuższym stosowaniu (po jakim czasie?) mogą mieć też skutki uboczne? jeśli
wiecie coś o ograniczeniach w piciu różnych ziół, piszcie.

[deczi]

A jak duż mięty pijesz dziennie? Latem mięta (zwłaszcza świeże listki parzone
we wrzątku albo dodawna do potraw) jest wskazana, bo doskonale chłodzi. Myślę,
że 1-2 filożanki dziennie nie powinny ci zaszkodzić, ale zimą raczej bym jej
nie piła, chyba że w przypadku dolegliwosci trawiennych. Możesz wtedy spróbować
lipy, pyszna herbatka!
Bratka sama piłam długo, codziennie przez miesiąc raz dziennie, potem jakiś
czas przerwy i znowu. Kilka takich "rund" zrobiłam. Cudów nie oczekuj, jesli
chodzi o poprawę cery, bo przyczyna problemów może być inna, ale warto dla
samego oczyszczenia organizmu z toksyn. Ja zrzuciłam dwa kilo i przestałam mieć
problemy kobiece.
Z szałwią możesz spróbowac podobnie - przez miesiąc po filiżance lub dwóch
dziennie. Nie słyszałam o jej groźnyxh efektach ubocnzych, tylko tyle, że
olejek szałwiowy moze czasem wywoływać uczulenie.
Zazwyczaj na opakowaniach ziół podane są zastrzeżenia związane z ich dłuższym
stosowaniem, w książkach zielarskich też jest o tym napisane.
Pozdrawiam,
D.

[justa_79]

no aż tak dużo tej mięty nie piję, 1-2 szklanki dziennie. po prostu np. na
szałwi zauważyłam, że jest napisane, żeby nie pić zbyt dużych ilości, więc
pomyślałam, że to samo może się odnosić do innych ziół. tylko właśnie nie wiem,
co to są zbyt duże ilości :) możesz polecić np. jakąś dobrą książkę o ziołach,
coś w rodzaju leksykonu, żeby było opisane właściwości poszczególnych ziół i
ich zastosowanie?

[deczi]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=12345&w=8088377&v=2&s=0
Moim zdaniem, jeżeli co do stosowania zioła są jakieś zastrzeżenia, to uczciwa
firma zaznacza to na opakowaniu. Tak jest np. w przypadku dziurawca (ekspozycja
na słońce), pokrzywy (gromadzenie się wody wskutek niewydolnosci nerek) etc.

Ja mam w domu książkę Jadwigi Górnickiej "Apteka natury" oraz "Zioła w polskim
domu" D. Tuszyńskiej-Kownackiej i T. Starek. Pwoyżej link do wątku właśnie o
ksiażkach zielarskich.
Pozdrawiam,
D.

[deczi]

Wklejam post Pumy ze starego wątku o szałwi. Jest tu info o działaniu
przeciwpotnym (sama chętnie skorzystam, bo latem musze używać bardzo silnych
aptecznych antyperspirantów, a nie wiem, czy to takie obojętne dla organizmu) i
o dłuższym stosowaniu (ostatni akapit).
Pozdr.
D.
SZAŁWIA

W starożytności i średniowieczu szałwia uchodziła za cudowny lek przeciw
wszelkim cierpieniom. Na południu Europy nazywano ją „świętym zielem”.
Wierzono, że przedłuża życie. Kapłani celtyccy druidowie, leczyli szałwią
nawet paraliż i epilepsję. Łacińska nazwa szałwii lekarskiej Salvia
officinalis pochodzi od łacińskiego „salvare”, co znaczy „ratować”
lub „leczyć”. Od dawna znane jest jej dobroczynne działanie na ludzką pamięć.
Współczesne badania potwierdziły, iż dzięki przyspieszeniu krążenia krwi w
całym organizmie szałwia usprawnia funkcjonowanie mózgu. Wiadomo, że dobrze
ukrwiony, a zatem dobrze odżywiony i natleniony narząd wydajniej działa.
Herbatka z szałwii to znakomity napój dla wszelkiego rodzaju myślicieli.
Poprawia zdolność koncentracji. Obecnie wykorzystuje się ją w niektórych
krajach jako lekarstwo dla osób cierpiących na chorobę Alzheimera. Szałwia
dostarcza rekordowych ilości witaminy B1. Jednym z objawów niedoboru tej
witaminy są krótkotrwałe zaniki pamięci.

Herbatka z szałwii jest znakomita po posiłku. Pomaga w trawieniu tłustego
jedzenia. Wzmacnia żołądek, ma bardzo korzystny wpływ na wątrobę. Polecana
jest w zatruciach pokarmowych i biegunkach. Obniża poziom cukru we krwi.
Oczyszcza ciało z toksyn, działa przeciwnowotworowo, odżywczo i tonizująco.
Dodaje sił rekonwalescentom. Napar z liści szałwii i szałwiowe wino
uspokajają nerwy. Wpływają korzystnie przy nadmiernej pobudliwości nerwowej i
wyczerpaniu nerwowym. Gotowe herbatki z szałwii w torebkach do zaparzania
można kupić w aptece i sklepie zielarskim. Wino szałwiowe sporządzamy,
zalewając garść świeżych liści butelką dobrego czerwonego wina i macerując
przez 10-14 dni. To jest naprawdę mocny lek – pijemy nie więcej niż jeden
mały kieliszek po obiedzie.

Szałwia jest najsilniejszym roślinnym środkiem przeciwpotnym. Filiżanka
naparu hamuje wydzielanie potu na kilkadziesiąt godzin. Warto o tym pamiętać,
gdy przed ważnym spotkaniem pocą się nam dłonie. Szałwia jest pomocna w
czasie menopauzy - przeciw nocnym potom lub przy uderzeniach gorąca pijemy
dziennie po 2 szklanki słabej herbatki z szałwii. Napar szałwiowy,
zawierający roślinne estrogeny, przynosi również ulgę podczas bolesnej
miesiączki oraz pobudza miesiączkowanie w przypadku, gdy jest ono zbyt skąpe.
Szałwia stosowana jest w leczeniu niepłodności u kobiet. Hamuje nadmierną
laktację u karmiących matek. Herbatka szałwiowa łagodzi kaszel i pomaga w
przeziębieniach, przeciwdziała czyhającej grypie.

Liście szałwii mają silne właściwości dezynfekujące. Źle gojące się rany i
wrzody zadziwiająco szybko zamykają się pod wpływem okładów z mocnego naparu
szałwii. Niejednokrotnie takie okłady okazały się skuteczne w leczeniu
uporczywej egzemy i grzybicy skóry. Pomagają w stłuczeniach i kontuzjach.
Anglicy uważają kompresy z szałwii za najlepsze remedium na naciągnięte
ścięgna: garść liści szałwii świeżych lub suszonych polecają zalać octem,
zagotować i przykładać na bolące miejsce okład tak gorący, jak tylko można
wytrzymać. Kąpiele w naparze z liści szałwii cudownie koją nerwobóle, bóle
mięśni, kości i stawów. Szałwia stosowana zewnętrznie działa ściągająco,
bakteriobójczo, wzmacnia skórę, goi blizny. To niezastąpiony lek do płukania
jamy ustnej i gardła w anginie, zapaleniu okostnej, pleśniawkach. Wzmacnia i
oczyszcza zęby, przeciwdziała krwawieniu dziąseł.

Szałwię należy stosować rozważnie - nigdy w dużych dawkach i przez dłuższy
czas, gdyż nadużywanie może spowodować uboczne objawy ze strony układu
nerwowego. Osoby cierpiące na epilepsję lub cukrzycę przed rozpoczęciem
kuracji szałwiowej powinny skonsultować się z lekarzem. Kobietom w ciąży nie
zaleca się stosowania szałwii w celach leczniczych.

[szpulkaa]

nie wiem, jakie sa bezpieczne dawki ziol. ale mysle, ze i tu, jak we wszystkim
umiar jest wskazany. czy 3 kubki miety dziennie moga bardziej zaszkodzic niz 3
kubki herbaty czy kawy?
nie biore tez zbyt doslownie informacji na opakowaniach. producenci wola sie
zabezpieczac przed ewenwtualnymi zlymi reakcjami organizmow klientow i ich
pozniejszymi oskarzeniami, ze nic nie wiedzieli. dlatego wypisuja wszystkie
mozliwe przykre dolegliwosci, ktore moga nas spotkac po spozyciu.

[deczi]

To prawda o tych informacjach na opakowaniach, nie każdy musi na przykład po
wypiciu dziurawca od razu pokryć się brązowymi łatami po wyjrzeniu przez okno w
słoneczny dzień, ale dobrze, że takie ostrzeżenia są. To uczciwe moim zdaniem i
warto na to zwracać uwagę. Przynajmniej nie mają wtedy racji bytu takie głupawe
artykuły, jak opublikowany kiedyś w Newsweeku artykuł z wielkim tytułem
mówiącym o tym, że zioła tak naprawdę są straszliwie niebezpieczne (w artykule
nie było wcale o mięcie, melisie czy lipie tylko o jakichś roślinach, które
pije się tylko w przypadku konkretnych dolegliwości i o których każdy odrobinę
doświadczony zielarz wie, że w nadmiarze mogą wywoływać niepożądane objawy).
3 filiżanki dziennie mięty latem to chyba jeszcze do przejścia, z kubkami to
już większy kaliber;-) Znalazłam w ksiażce info, żeby nie podawać jej
nadmiernie niemowlętom. Myślę, że w każdym przpypadku zdrowy umiar jest
wskazany, zamiast trzech filiżanek mięty można wypić jedną, do tego drugą lipy,
trzecią pokrzywy lub bratka... No ale niech jeszcze ktoś inny się wypowie. Puma
zamilkła od jakiegoś czasu, nadmiar pracy?
Pozdrawiam,
D.