Cos mi pomoglo!

[hojakr]

Cierpie od conajmniej 6 lat na zespol draZliwego jelita.
Ostatnio bylo juz tak zle, ze czulam, ze szkodzi mi wszystko.
Biegunki i wymioty na zmiane, na okraga, ale najgorsze bylo jednak uczucie
przepelnionego brzucha, czylam sie jakbym zjadla tone bedec na czczo, a po
jedzeniu to juz wogole tragedia.


Pomoglo mi intensywne uprawianie aerobiku.
Ostry fitness 6 dni w tygodniu.
Czuje sie wysmienicie i moge jesc wszystko!

Pewnie to zadna nowosc, ale ta przypadlosc jest na tle nerwowym zwykle, a
sport odstresowuje.
Polecam mordercze treningi ;-)

[hojakr]

hojakr napisała:

biegunki i wymioty na zmiane

oczywiscie nie wymioty, tylko zaparcia,
przejezyczylam sie

[asia23bb]

Mnie rowniez aerobic pomaga, lepiej sie po nim czuje. Ale nie moge powiedziec,
ze moge wszystko jesc. Dieta i tak musi byc.
Nie kazdy sobie moze pozwolic na aerobic jednak, nie mowiac 6 razy w tygodniu
niestety...Ciekawa jestem jednak co rozumiesz poprzez 'ostry fitness'? Ile
godzin na dzien?
Nie uznajcie mnie za pesymistke, ale jak wiemy IBS ma swoje okresy odchodzenia
i powrotow, moze to cos takiego? Bo naprawde ciezko mi uwierzyc, zeby cwiczenia
zalatwialy sprawe......
Pozdrawiam i zycze dalszego dobrego stanu rzeczy:)

[teresa181]

Ćwiczenia - tak. Tyle że pojawia się prozaiczny problem czyli gazy. Jeśli
ćwiczysz w domu - O'K. Jeżeli jednak są to ćwiczenia na jakiejś sali z obcymi
osobami - problem może się pojawić. Po całym dniu niemożności oddania gazów, po
południu idziesz poćwiczyć, jelita zaczynają pracować i czujesz że zaraz Ci
rozszadzi żołądek. Jak sobie z tym radzisz?

[asia23bb]

Niestety sie pojawiaja takie rzeczy :( Ja biegne predko do domu po prostu. A
poza tym codziennie lykam pare tabletek Esputiconu, ktory zawiera dimetikon
wiazacy gazy i rozbijacy je na czasteczki, ktore juz sie nie wydostaja:))

Pozdrawiam

[kanoka]

Witam jelitkowców:))
Moje WSZYSTKIE problemy z jelitkiem, to już przeszłość :))
Podaję "swój" sposób - może komuś pomoże:)
Początkowo stosowałam dietę eliminacyjną (bez produktów mącznych, mlecznych)+
picie >2lwody niegazowanej dziennie. Było lepiej, ale nie do końca, no i te
ograniczenia dietetyczne;(, a lubię zjeść....
Poszukując w necie, opracowałam sobie własny plan zdrowotny;), który z
sukcesem, stosuję od dłuższego czasu.
1. Piję >2lwody niegazowanej dziennie.
2. Jeden dzień w tygodniu - głodówka. 0 jedzenia, tylko woda z cytryną -
odciążenie przewodu pokarmowego.
3. Codziennie na czczo, 20 kropli nalewki czosnkowej, celem normalizacji flory
jelitowej i procesów trawienia.
4. Jem wszystko z wyjątkiem mleka, bo nie lubię. Jedzenie przestało mi
szkodzić:)))
5. Zwiększyłam swoją aktywność fizyczną.
6. Nie palę.
Przyznaję, że ilość stresów w moim życiu ostatnio się zmniejszyła, ale widzę
też, że to co kiedyś wywoływało u mnie duży stres, teraz już nie...W zdrowym
ciele, zdrowy duch;)?
Dla zainteresowanych, link do nalewki czosnkowej
www.weight.addr.com/en6.html#garlic
W mojej modyfikacji:
350 - 400 g czosnku obrać, przecisnąć przez praskę, zalać w ciemnym słoju
spirytusem, tak żeby przykryć nim czosnek. Szczelnie zakręcić.Po 10 - 14 dniach
przecedzić przez czystą szmatkę i wycisnąć. Robić to przy otwartych oknach, bo
strasznie śmierdzi!!!Przelać do ciemnej butelki, a porcję do bieżącego użytku,
do ciemnej buteleczki z kroplomierzem. Stosować, jak w pkc. 3.
Przy braku ciemnego szkła, można jasne szkło szczelnie owinąć folią aluminiową
i trzymać w zamkniętej szafce.
Pozdrawiam i życzę zdrowia Wszystkim:)))))

[kanoka]

Ps.
Ponadto codziennie: magnez z wit B6, wapno (zwłaszcza, że nie piję mleka) i wit
E - może to też ma znaczenie?

[asia23bb]

Wow Kanoka!Jak milo Cie widziec!I jak dobrze slyszec, ze masz sie dobrze!
Oznacza to, ze mozna wygrac z IBS-em!!:))
Tez bym zaczela stosowac sie do planu jak Twoj, ale nie znosze czosnku! Jest
cos zamiast, co normalizuje flore baktetyjna? A jak sobie radzisz z glodowka?
Bo ja po 3 godz bez jedzenia umieram, jak wytrzymac caly dzien?

Pozdrawiam serdecznie!!Oby tak dalej!:))
A.

[marialudwika]

I ja pozdrawiam Ciebie Kanoko!!
Choc my sie widujemy na innym forum tez:)
Czy te krople czosnkowe maja zapach czosnku?
Bo rano taki zapach to dla mnie ...tragedia:(
ml

[kanoka]

Witaj Asiu i ML!
Krople niestety mają silny zapach czosnku i są "ostre" :(
Początkowo łykałam je z "zaciśniętym" nosem, ale się przyzwyczaiłam.
Najważniejsze, że po śniadaniu i później, ode mnie nie czuć czosnku ;).
Niczego innego oprócz czosnku o podobnym działaniu nie znalazłam :(
A na głodówkę najlepiej przeznaczyć jeden, zawsze ten sam dzień, kiedy jest
mniej zajęć. Po kilku miesiącach, organizm się przyzwyczaja do niejedzenia w
tym dniu. A wytrzymać "na głodzie", pomaga zwiększone picie wody (z plasterkiem
cytryny)i innych płynów . Dopuszczalne jest picie słabej herbaty, ziół, a jak
już całkiem konasz z głodu - rozcieńczonych soków owocowych, lub warzywnych
(bez konserwantów, cukru i soli!). Napoje najlepiej pić o temperaturze
pokojowej, lub ciepłe, w zależności od chęci.
Pozdrawiam cieplutko i życzę zdrówka :)))))))))
Kanoka
Ps
Oczywiście, każdy kto cierpi na jakąkolwiek wyniszczajacą chorobę, nawet w
sprawie jednodniowej głodówki, powinnien zasiegnąc opinii lekarza.