witamina D

[wiwi1]

Znowu zastanawiam sie nad witamina D.
Tran juz "przerobilam", mialam ten Blue Ice, jednak nie jestem do konca przekonana jesli chodzi o zanieczyszczenia metalami ciezkimi.
Na ich stronie sa podane wyniki badan, ponoc normy nie sa przekroczone a jednak nie uspokaja mnie to. Jeszcze mysle o Fukushimie i o napromieniowaniu (wod, ryb), chociaz ryby jemy to jednak tranu nie jestem pewna do konca.
Lato bylo sloneczne i na pewno mamy zapas witaminy D, ale pomyslalam jednak o suplementacji w zimowych dniach, moze nie codziennej.
Zanlazlam takie witaminy:
www.boots.com/en/Baby-DDrops-7-5ug-60-drops_1407053/
Wit D z lanoliny w oleju kokosowym.
Lekow przez intenet nie lubie kupowac, w bootsie nie ma.
Widzialyscie gdzies moze?
Podajecie witamine D jesli tak to jaka?
Te witaminy sa dla dzieci malutkich karmionych piersia zawiera 7. 5 µg a zalecana dawka dla dzieci powyzej 2 lat jest 10 µg.
Frima Ddrops tez robi witamina D dla starszych dzieci, ale nie widze jej tutaj na angielskim rynku (strona internetowa boots, tesco) i dla doroslych, te sa dostepne w UK
Jesli macie jakies sprawdzone marki w miare sensownej witaminy d dajcie znac.
Pozdrawiam:)

[wiwi1]

Znalazlam taki:
www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=5252&prodid=6284

[espionka]

w Polsce krotko kupowalam ta:
www.solgar.pl/produkty/wyniki-wyszukiwania/grupa/witaminy#82
w UK chyba helios rozprowadza.
A dlaczego chcesz ja suplementowac?
moje dziecko mialo za niska wg polskich norm,wg angielskich miescilo sie w dolnej granicy i GP odradzala mi suplementacje. Nie podawalam ale tez juz nie zbadalam ponownie wiec nie wiem czy sobie to wypracowal.

[wiwi1]

Dlaczego GP odradzal suplementacje?
Ja raczej mysle o suplementacji przy jakis przeziebieniach, infekcjach.
Nie robilam badan, wiec nie nie wiem na jakim poziomie mamy witamine D, dlatego nie mysle o stalej suplementacji, codziennej.
Duzo na ten temat pisza ostatnio zarowno portale medyczne (NHS) jak i te promujace naturalny i ekologiczny tryb zycia.
W Polsce sie suplementowalo witamine D, ja dostawalam jako dziecko.
W naturalnej postacji ta witamina bylaby w tranie, ale wlasnie nie jestem przekonana do tego tranu dlatego pomyuslalm o czystej witaminie D, ale bez zadncyh dodatkow.
Ta z tewgo linka w Holland and barrett wyglada chyba ok
Pozdrawiam:)

[espionka]

GP powiedziala mi, ze w UK sa inne normy niz w Polsce (bo faktycznie sa) i jesli pozostaje na niskim poziomie to tez jest ok, miesci sie po prostu w dolnej granicy.
Grzyby, jajka tez stanowia zdrodlo witaminy D.

[wiwi1]

www.thedailygreen.com/healthy-eating/eat-safe/sources-of-vitamin-d-in-foods#slide-1

[espionka]

to dobre wiesci!
tylko ze ryby z kolei zatrute metalami ciezkimi
ale w UK dosc duzo slonca mamy w zimie wydaje mi sie :D

[wiwi1]

Tylko, zeby wyprodukowac z tego slonca witamine D to potrzeba odpowiednio dlugiej eksozycji na slonce na gola skore a w zimie to raczej wszyscy chodza pozakrywani.
Nie wiem sama co z tymi witaminami czy kupic czy nie.
Tutaj ataki artykul o witaminach:
www.webmd.boots.com/vitamins-and-minerals/news/20131112/little-evidence-daily-supplements
Pozdrawiam:)

[wiwi1]

articles.mercola.com/sites/articles/archive/2012/02/23/oral-vitamin-d-mistake.aspx