Śniadanko 5p:)

[kasiulinka78]

Polecicie mi jakieś dobre śniadanko 5p,takie jangizujące bardziej:)Od 4 lat
jej codziennie jaja na śnaidanie-jajecznica,sadzone i omlety!mniammmmmm

[didi_max]

Jajko nie jest złe, jak mniam i ci służy to wcinaj na zdrowie.
Zawsze możesz je zrównoważyć pozostałymi smakami.
Pomidor/cytryna, sól, imbir, kurkuma itp.

[iokepine]

Sprzedaję swój patent, który czyni z jajecznicy coś ciekawego, mniam:)
Kiedyś mi się przez pomyłkę do jajecznicy z pomidorem sypnęło nieco cynamonu.
I smakowo - cudo!
:))

[rojew84]

jecie tą jajecznicę samą czy pieczywko do tego?

[didi_max]

Kromeczkę można podrzucić.
To kwestia indywidualnych upodobań, ewentualnie możliwości trawiennych.
Jeżeli są osłabione, to lepiej bez chleba, ewentualnie jakiś sucharek.

pieczywko

[jamila]

Polecam tosty z tego pieczywka - od wielu m-cy tak jadam, opiekajac kazdy
rodzaj chleba (jem razowce, zytnie itp, unikajac nadmiaru pszenicy) i jeszcze
cieply smaruje maslem. Jest to pyszne. A pisze o tym dlatego, ze pieczywo nie
jest zalecane w TCM (jak wiemy, Chinczycy i pozostali sie bez niego obywaja
calkowicie;), a ciekawie pisze Temelie, ze jest to najstarszy fastfood na
Zachodzie:))) Zaczal krolowac ponoc dopiero w XX w. jako podstawa sniadan,
ktore winny byc cieple i najlepsze sa rozne kasze jako energetyczny budulec na
caly dzien (moze byc gryczana z jajecznica o tej porze roku - smaczna rzecz;)

A pisze o tym dlatego, ze odczulam to na wlasnej skorze (po latach zywienia sie
glownie pieczywem) - po ostrej grypie przed rokiem po prostu nagle nie moglam
patrzec na chleb (ani nabial itp), jedyna jego postac, ktora moglam przelknac
to byla grzanka, wglednie...suchy jak sucharek chleb. Jak sie przyjrzec, okaze
sie, ze sprzedawane obecnie chleby, oprocz dyskusyjnych bardzo drozdzy (m.in.
pozywka dla candidy), zawieraja mnostwo nieciekawych dodatkow. W moim odczuciu
obrobka termiczna pozwala to nieco zneutralizowac.

A tak poza tym, piszecie o wielu ciekawych rzeczach - mam nadzieje wkrotce
bardziej sie wlaczyc i pogadac (chwilowo nie moge). Pozdrawiam Was wszystkich
serdecznie:)))

[rojew84]

no właśnie: jak to jest z Wami (doświadczonymi w TCM): jecie pieczywo?

A jeszcze w sprawie jajek:jak to możliwe zjadać codziennie jajko?Ja zawsze
myślałam,że 2 tygodniowo to max.

[kasiulinka78]

a jak to jet jeść codziennie przez całe życie ...chleb?Od ponad 4 lat zjadam
codziennie ok.4 jajka.jak była na do było tego jeszcze więcej,w szczególności
żółtek.

[judkanowa]

Kasiulinko, na rozgrzanie, dodanie energii a przy tym nie tuczenie Candidy na
sniadanko pyszne sa otreby owsiane gotowane na wodzie + migdaly, ziarna
slonecznika, cynamon i imbir. Uwielbiam!

[didi_max]

judkanowa napisała:

> Kasiulinko, na rozgrzanie, dodanie energii a przy tym nie tuczenie Candidy na
> sniadanko pyszne sa otreby owsiane gotowane na wodzie + migdaly, ziarna
> slonecznika, cynamon i imbir. Uwielbiam!

Candidy może i nie utuczysz, ale siebie tez nie.Do strawienia takiego posilku
trzeba miec zelazny żołądek, nie kazdy moze sobie na taki posiłek pozwolić.
Wersja ligch to owies i szczypta bakalii z przyprawami.

P.S candida, candida...to brzmi jakos tak protekcjonalnie...a mozemy grzybkowi
zmienić nazwę? Cos ładnego...Może Syndi ??/

[judkanowa]

Kasiulinko, na rozgrzanie, dodanie energii a przy tym nie tuczenie Candidy na
sniadanko pyszne sa otreby owsiane gotowane na wodzie + migdaly, ziarna
slonecznika, cynamon i imbir. Uwielbiam!

[judkanowa]

ups, sorki za powtorke postu :)

[judkanowa]

A dleczego niby owsianka z orzechami mialaby byc ciezkostrawna? Ja sie po niej
czuje wspaniale :)

[didi_max]

judkanowa napisała:

> A dleczego niby owsianka z orzechami mialaby byc ciezkostrawna? Ja sie po
niej
> czuje wspaniale :)

To smacznego, ale napisałaś nie o owsiance, a o otrębach owsianych , a to spora
różnica.Jeżeli do tego orzechy to posiłek wychodzi megabłonnikowy i do najlżej
strawnych taka pasza nie należy.Skonsumowanie jej obarczone jest sporym
rydzykiem u osob z osłabionym żołądasem, co oczywiscie nie oznacza, iz nie moze
być zjadliwy w przypadku innych ludziów :)
Hm.Jednak fakt, że nasze ulubione gotowanie trochę oswaja taki posiłek, sie
zagalopowałem wyobrazając sobie tylko spażony.
Dobra. Troszkę łagodzę stanowisko.ciut ciut:)

Jeszcze pytanie ile tych orzechow i otrebów na jedno danio.

Ogolna zasada jest taka;Im słabsze czynności trawienne tym mniej blonnikowa i
bardziej rozgotowana kasza, ale i od tego zdarzaja sie wyjątki.

[judkanowa]

Hmm, to ja moze sprostuje, jem roznie: raz owsianke raz otreby owsiane (oat
bran). dziwne, ze piszesz o zasadzie "Im słabsze czynności trawienne tym mniej
blonnikowa (dieta)", poniewaz ja na paru forach poswieconych diecie
antygrzybicznej spotklalam sie z pozytywna opnia na temat "oat bran" (np.
stronka wholeapproach, ktora ma bardzo fachowe porady). wlasnie w przypadku
Candida sie je poleca, a wiec rowniez zwiazanymi z nia zaburzeniami
trawiennymi. sama tez mam to sprawdzone na sobie. jak nie zjem owsianki lub
otreb, to pomimo licznie konsumowanych warzyw, o wizyte w WC raczej trudno.
natomiast owies dziala na mnie zbawiennie.
co do orzechow to jem niewiele. by nie przesadzic. do tego troche ziarna ze
slonecznika, cynamon i imbir - i to stawia mnie na nogi! Bardzo niskie GI, duzo
blonnika - to w moim wypadku zbawienne.
jednak, jako osobe dociekliwa, ciekawi mnie Twoja opinia. dlaczego uwazasz, ze
blonnik nie jest wskazany na zaburzebia trawienia?

[didi_max]

judkanowa napisała: Re: otrąbianka, a może otrębianka ;)
:( No i co z tego , że mam dysortografię, mam także dyslokację pólkul mózgowych
i nie robię z tego powodu afery :(

Wracając do meritum;
>jem roznie: raz owsianke raz otreby owsiane
wlasnie w przypadku
> Candida sie je poleca, a wiec rowniez zwiazanymi z nia zaburzeniami
> trawiennymi.
jak nie zjem owsianki lub
> otreb, to pomimo licznie konsumowanych warzyw, o wizyte w WC raczej trudno.

Osłabione czynności trawienne wiążą sie z ;utrudnionym trawieniem, zmniejszoną
absorbcją składników odżywczych, zaleganiem pokarmów, efektami ubocznymi w
postaci wzdęć, bąków ,biegunek, mdlości itp.
Śruta wysoko oktanowa(pokarmy bogate w blonnik), nie nalezy do łatwo strawnych,
blonnik wogole w duzej mierze nie podlega trawieniu.Jezeli po konsumpcji
większej ilosci otrąb nie mamy żadnych niepożądanych efektow ubocznych to z tym
trawieniem po prostu nie jest tak źle :) Gdyby było, to raczej zasmrodzilibysmy
chalupę i wylądowali z jakąś grubą powieścią na kiblu(w skrajnym przypadku)może
być kryminał. Slabe trawienie prowadzi raczej do miękkiej kupy i sraczki niz do
zaparć.
To, ze kleiki sa łatwiej strawne niż ugotowane na sypko twarde kasze nie
podlega dyskusji.O ile jesteś w stanie prawidłowo taką kaszanke strawić, to
droga otwarta do zdrowia, jeżeli niedotrawiasz pokarmu, to staje sie on pożywką
dla candii.Stąd np istnieje pojecie diety mleczno bułczanej, gzidie w
zaawansowanych chorobach przewodu pokarmowego spozywa sie jedynie suche białe
bulki z mlekiem dlugo przeżuwajac tak aby wsio zostalo wchlonięte w górnym
odcinku przewodu pokarmowego umożliwiajac spokojna regeneracje dolnego odcinka
i tak dalej i tak dalej...



Judkanovo.Ja w sumie nic o tobie nie wiem.Sa różne schozenia przewodu
pokarmowego i w zwiazku z tym różne zalecenie.

>blonnika - to w moim wypadku zbawienne.

> jednak, jako osobe dociekliwa, ciekawi mnie Twoja opinia. dlaczego uwazasz,
ze
> blonnik nie jest wskazany na zaburzebia trawienia?




Po prostu nie mozesz jak leci wszystkim zalecać na trawienne problemy
faszerowanie sie otręąbami bo możesz im zwyczajnie zrobić kuku.
Czesto jest tez tak , ze to co dobre dla jednego odcinka przewodu pokarmowego,
moze byc niewskazane dla drugiego.Potencjalne korzysci z blonnika w
zaburzeniach trawienia oczywiscie istnieją.

Korzysci z blonnika.............. ot choćby popychanie qi:)

Tradycyjnie mantrujemy;podejscie indywidualne, podejscie indywidualne, pode