DZENNIK ODCHUDZANIA- POWSPIERAJMY SIE:)

[monalisa222]

WITAM:
DZIS ZACZELAM

[niunia_foczka]

Ja też...
zjadłam dziś
- pojemnik malin
- sałatkę z 1 pomidora i 2 ogórków
- 1/2 piersi z kurczaka i szpinak
- 30dkg truskawek

Jak wrócę do domu to pewnie coś jeszcze wciagnę :)
ale cos warzywnego raczej,
chce oprzec diete na warzywach i owocach, raz na jakiś czas mięso, albo jajko,
kiedyś już stosowałam te diete i niezle mi szło,
przyszła pora na kolejną mobilizację..

[eplant1]

super ja zaczynam jutro, dzis zjadlam za duzo... ile chcesz schudnac? ewa

[niunia_foczka]

dzien drugi
nie jest źle :) dzis zjadlam:
- pojemnik malin
- sałatke z 1 pomidora i dwóch ogórkow gruntowych
- 3 jablka, 3 nektarynki
- 100g łososia
- i troche bobu :) bo pyszny :)

no ja chce schudnąc duzo, mysle ze ze 30kg :)

[gabi9935]

polecam do tej diety pic duzo sokow warzywnych ale swiezych nie
kupionych duzo syrowek ;kapusta kiszona ogorki kiszone; sok z burakow
kiszonych: 2l wody, 3 zabki czosnku , 1,5 lyzeczki soli szarej,2 lyzeczki
cukru, skorka z chleba razowego. po 3 dniach mozna pic na surowo
lub uzywac do barszczu.

[niunia_foczka]

Dzień 3 :)
dzis zjadłam
- 2 nektarynki
- 8 śliwek
- 30dkg bobu
- sałatka z pomidora i 2 ogórków
- 100g łososia i 3 ugotowane buraczki :)

[niunia_foczka]

no dzisiaj to juz chyba dzien 5 :)
śniadania
parówka i sałatka z pomidora i ogórka
obiad
piers z kurczaka z ryzem i fasolką szparagową
(tylko w weekend mam czas ugotować normalny obiad :))
na kolacje zrobie zapiekane pomidory z bazylią :)
nie jest zle, zołądek mi sie skurczyl i nie czuje głodu

I like shpinak!!

[baltazar.sk]

(jak w tytule) a do tego pomidorki...

Powiem wszystkim odchudzającym się (których gorąco wspieram!!!!!), że niema nic
fajniejszego niż jazda rowerem po lesie i zagryzanie pomidora w przerwie...
:D

[myszka153]

ja zaczynam od jutra ale psychicznie sie nastawilam i dam rade facet mnie
wspiera dziecko dam rade i wy tez

[niunia_foczka]

no mi tez idzie niezle,
dzisiaj zjadlam 30dkg bobu, ryż/pół piersi z kurczaka/fasolka szparagowa
1pomidor i pol puszki tuńczyka, kawalek arbuza

dobrze, jest
juz czuje luz w spodniach:)