Papierosy co zrobic

[ewamx]

musze rzucic fajki, to wiem , ale lubie ten ruch ten caly rytulala , moze
ktos z was wie jak zrobic by wytrzymac dobe chcocby , prosze pomozcie
Ewa

[palacz47]

Co zrobić?
Po prostu poczytaj wszystkie wpisy na tym forum
i napewno przestaniesz gdy zrobisz to co inni.
POwodzenia.

[ewamx]

czytam czytam to wszystko od 6 rano juz dizs , jak czytam wiem ze to zle,
zaczynam sobie to powtarzac juz na wet glosno:) bed etuzgladac i licze ze widza
ilu zwas sobie ztym radzi , musze tez tak zrobic :) sprobuje ztym forum jako
wzmaciczem jako wzocnieiem prze dpaliem :)
Pozsdrawiam Cie serdecznie , juz komus odpsilam z erzucam , teraz bede to
musila codiznnie zrobic z enie pale na to licze sama przed soba:)

[fajnababatak]

No i jak idzie?
Nie pale już pięć miesięcy, zanim przestalam doszłam do 30 dziennie. Po prostu
któregoś dnia nie zapaliłam, Bez planowania, bez myślenia o tym, że powinnam.
Troche dla próby, trochę z przekory...
Ciągle jednak mam ochotę sobie zapalić, niestety. Nie zawsze, nie cały czas,
ale są takie momenty, kiedy zazdroszczę palaczom.
Trzymaj się. Podobno warto :)

[cebeka]

Ja mam 16 lat i paliłem on 11 roku przez 5 lat... nie palę pół roku i bardzo się
cieszę... to bardzo głupie i żąłuję, że zacząłem...Taki gnojek...

[obserwator55]

wcale nie jest to takie trudne jak się wydaje . trzeba dojrzeć do tego , trochę
psychologii , ale najważniejsze to plan przebiegu kuracji . ratując zdrowie nie
polecam rzucania z dnia na dzień , lecz stopniowo zmniejszając ilość .
ja sobie ułatwiłem mówiąc wszystkim o zakończeniu wyniszczającego nałogu raz na
zawsze . strach przed ośmieszeniem się był mocniejszy niż chęć zaciągnięcia się
po kryjomu .
zrób plan działania....... i pij zieloną herbatę to przytyjesz kilogram tylko.

[goha66]

No właśnie - poruszyłeś ważny problem... nie przytyć. Kiedy rzuciłam palenie w
ciągu 3 miesięcy przybuło mnie kilka kilogramów, a docelowo w ciągu roku +18
kg... Koszmar... Walczyłam, próbowała diet i guzik... Prawie 7 lat wyglądałam
jak wieloryb - w końcy poddałam się. Zaczelam znowu podpalać i waga spadła sama
z siebie (wcześniej byłam głodna cały czas)... Chętnie zrezygnuję z papierosów
tylko powiedzcie co zrobić by znów sie nie roztyć - Goha

[michal02]

Kup sobie rower - jeżdżąc systematycznie można przeżyć okres obżarstwa bez
nadwagi

[suchyxxx]

Jak zapalasz papierosa to wciągnij parę buchów i wypal z 1/3 max 1/2 papierosa i
nie pal dalej tylko zgaś.Tak rób zawsze i ciągnij tylko kilka buchów żeby tylko
zgasić pragnienie.Zobaczysz że paląc tylko tyle aby zgasić pragnienie będziesz
automatycznie już po paru dniach palić coraz mniej.