"Jak zerwać z piciem bez pomocy AA"

[baasil]

...to tytuł książki Dorsmana(1994),która składa się na bibliografię
wydanej w 2000 r,przez PARP-ę książki pt."Nowa definicja samopomocy-
polityka i praktyka" F.Riessman,D.Carrol.
Godna polecenia pozycja,która wg. mnie obiektywnie(nie brak w niej
krytycznych uwag,ale i nowego faktycznie spojrzenia na ruchy
samopomocowe)opisuje wszystko co związane jest z rozwiązywaniem
problemów uzależnień(także terapie,wszelkie ruchy
samopomocowe,np."Rodzice Pomordowanych Dzieci",ich skuteczność ,wady
i zalety,politykę państwa wobec problemów i wiele innych cennych
informacji,podaje definicje uzależnienia,np.dwa poziomy
uzależnienia,etc).Dla wielu tu piszących i mających wątpliwosci i
pytania,moze być przydatną pomocą.
jeszcze króciutki cytacik:
"jeśli zaś chodzi o ludzi cierpiących na prostą formę
uzależnienia,istnieje wiele innych opcji,łącznie z książkami
typu"Jak zerwać z piciem bez pomocy AA"Dorsmana.Możliwe,że-jak
twierdzą przeciwnicy AA-alkoholizm wcale nie jest chorobą,wielu
wiernych członków AA wcale nie jest alkoholikami,a wiązanie się z
ruchem na całe życie w ostatecznym rozrachunku przynosi więcej
szkody niż pożytku.Ale model Dwunastu Kroków czerpie siłę z tych
właśnie przekonań,a wielu ludzi uważa,że na dłuższą metę gra warta
jest świeczki,zwłaszcza z następujących powodów:..."-resztę można
sobie doczytać.-polecam.

[tenjaras]

kiedy podczas terapii uświadomiono mi w jakim rzeczywiście jestem
położeniu, uznałem, że lepiej by było, żebym już więcej nie pił -
tylko nie wiedziałem jak

pomijając standartowy dylemat - co z sylwestrem, po prostu
wiedziałem, że nie wytrwam, bo nie znałem takich, którzy by wytrwali
w abstynencji

wtedy poznałem AA, zobaczyłem, że są ludzie, którzy trwają w
abstynencji i nic się im z tego powodu nie stało, nie zwariowali,
wręcz przeciwnie, zobaczyłem takich ludzi, jakim sam zawsze chciałem
być, ale straciłem już wiarę, że mogę

gdyby wtedy padł na mnie cień, że wchodzę w jakąś organizację
zniknąłbym, ale zauważyłem kilka rzeczy - rotacja ludzi i mimo, że
odpadali i wracali do picia, bywało, że zostawili jakiś ślad w moim
nowym pojmowaniu świata

przejęcie się wiedzą przekazywaną na spotkaniach AA wśród weteranów,
którzy zapewnili mnie, że to właśnie ich uratowało, a ja im
uwierzyłem obserwując wszystko wokół i pilnie - w końcu teoria
spisku to moje drugie imię

to co nazywam mądrością AA, początkiem Siły wyższej, działo się na
samych spotkaniach AA, a nie na spotkaniach struktur wspierających
organizację spotkań i jedność Wspólnoty, tam, gdzie przychodzili ci,
którzy wątpili, nie wierzyli, odrzucali, uzyskiwali nadzieję, siłę i
wiarę - wśród alkoholików

i chodź zapoznałem się z każdą strukturą AA, a może właśnie dlatego,
wiem, że AA to nie jest organizacja, to nie są ludzie, a jedynie
wiedza na temat alkoholizmu i sposoby radzenia sobie z nim,
przekazywane przez ludzi na zorganizowanych do tego celu spotkaniach

jak więc można trzeźwieć bez AA? jedynie odkrywając dawno znaną już
wiedzę na ten temat

zawsze też mógłbym, widząc uczestników tego forum, napisać poradnik
wzorowany na "Anonimowych Alkoholikach" i sprzedawać go tym, którzy
będą wierzyć, że nie potrzebują AA w swoim procesie wyjścia z
alkoholizmu - inni już to robią z pożytkiem dla siebie ;-)

[baasil]

...że można nie pić,w czasie jak piłem.choć już tego sam nie
chciałem.i po raz pierwszy uwierzyłem w to na swoim pierwszym
mityngu-nie wiem dlaczego(można tu dorabiać teorie i pisać,że
SW,Bóg,cud,oświecenie,etc.-myślę,że żywi ludzie dali mi tą
wiarę).ale ja tego nie potrafiłem.i po to by nie pić,wypracowałem
swój własny model(sposób)wychodzenia z nałogu.oparty był na terapii
i uczestnictwie we wspólnocie AA.i do dziś z tego
korzystam,dołożywszy po drodze mnóstwo innych rzeczy.ale nie mam
przekonania i pewności,że to co mnie pomogło identycznie zadziała u
innych.każdy może wypracować swój sposób,korzystając z wszelkich
dostępnych środków,choćby i czarów(choć na pewno rodzi się zaraz
pytanie o skuteczność)i jeśli mu to pomaga zdrowieć,uważam,że jest
ok.to są ci innosposobowicze,o których w innym poście pisałem,że ich
wspieram.(nie jem mięsa,lecz daleki jestem od nakłaniania
kogokolwiek,do tego,bądź potępiania jego zjadaczy.chyba jest
powszechnie wiadomo,że wszelkie krucjaty przyniosły więcej zła,niż
pożytku.)
i w tym kontekście polecam tą książkę - inaczej nie znaczy
przecież żle.

[addicted11]

Aby trzezwiec bez AA wystarczy poczytac na tym forum jarasa, augusta
i rauchen, trojce przeswieta,
odechciewa sie calego AA na dlugie lata albo cale zycie.
mzona tez byc przymuszonym przez terapeute- tez dobry sposob na
zniechecenie.


No chyba ze ktos marzy o tym, zeby jakis nawiedzony jaras szukajacy
sluchacza stal mu nad glowa i mowil co ma robic, jak ktos taka
sierota lub masochista to prosze bardzo.


A basil, oczywiscie, oprocz AA sa czary, bioprady, akupunktura i
egorcyzmy, czyli mamy razem piec sposobow na wyjscie z uzaleznien,

powtorzmy dla pewnosci- AA, czary, egzo, bio, aku.

dla kazdego cos milego.

[baasil]

myślę,że jest ich znacznie więcej,zaryzykuję tezę,że jest ich
nieskończenie wiele
(np.esperal,zastrzyki,tabletki,Bóg,wiara,religia,święte miejsca i
obrazy,Allach,Budda,Lenin,Marks,Jahwe,bliźniaki,ojciec wszystkich
katolików,sekty,rower,grzyby,działka,praca,biznes,więzienie,klasztor,
dżungla,forum,szafa prezesa,teściowa,tv,Big Brother,Big Cyc,My
Little Pony,Woo-Doo,rock,Chopin,Himalaje,Hawaje,Ace-co zabija
naśmierć,internet,polo
cocta,sport,lenistwo,pokora,pycha,obżarstwo,spowiedź,służba
zdrowia,cba,wsi,Ziobro,wojna i
pokój,dżichad,krucjata,microsoft,dupościsk,drobnopijaczenie,...,i
można sobie dalej tak wymieniać,dowolnie).
pytanie tylko ,która jest skuteczna?

[addicted11]

ktorza ksuteczna pytasz?

zalozmy: AA 10%
wszystkie pozostale po 0.5 % czyli lacznie tez jakies 10%

Teraz rownanie matematyczne: AA 10+ wszystkie inne 10= 20%
samo AA 10+0= 10%

Ktora liczba jest wyzsza i jakie wyciagasz wnioski?

kazda z nich jest skuteczna - pod warunkiem

[jerzy30]

ze ja przyjmiemy i zaakceptujemy na dobre i na zle. Dlatego AA jest
skuteczne najbardziej bo zawiera wszystkie te metody - zawiera przez
doswiadczenia uczestnikow mityngow AA.

[aaugustw]

baasil napisał:
"Jak zerwać z piciem bez pomocy AA"
> ...to tytuł książki Dorsmana(1994 - polecam.
_________________________________________________________.
Jak mozesz jako aowiec tak sie zachowywac...!?
Jak mozesz cos takiego, jako aowiec reklamowac - pier.doło...!?
A gdzie Trad. 6, a gdzie 11 i 12...!?
A... ;-))

[addicted11]

Ajatolah August naczelny ulem przywouje do porzadku!

[aaugustw]

addicted11 napisał:
> Ajatolah August naczelny ulem przywouje do porzadku!
_____________________________________________________.
No powiedz sam - Addi, jako bezstronny konsument ...
Czy tak wypada zachowywac sie temu, ktory ciagle
przywoluje tu do zachowywania sie...!?
A... ;-))

[addicted11]

aaugustw napisał:

> addicted11 napisał:
> > Ajatolah August naczelny ulem przywouje do porzadku!
> _____________________________________________________.
> No powiedz sam - Addi, jako bezstronny konsument ...
> Czy tak wypada zachowywac sie temu, ktory ciagle
> przywoluje tu do zachowywania sie...!?
> A... ;-))

a co ty myslisz, ze jak sie idzie do chlewu swinie oporzadac to sie
wklada najlepszy garnitur?

jak kuba bogu tak bog kubie, jak Bog oddaje cios piescia w nos.

[baasil]

tekst jest dla ludzi myślących,a nie fanatyków zamkniętych w
dogmacie,przekonanych o własnej nieomylności.(szykujesz dla mnie
stosik całopalny?)
powtarzam-inaczej nie znaczy żle.

[aaugustw]

baasil napisał:
> tekst jest dla ludzi myślących,a nie fanatyków zamkniętych w
> dogmacie,przekonanych o własnej nieomylności.(szykujesz dla mnie
> stosik całopalny?)powtarzam-inaczej nie znaczy żle.
____________________________________________________.
Ale Ty reklamujesz tu...!
A...

[baasil]

tak wiem,wg. ciebie jestem zdrajcą i zbrodniarzem.
a ja myślę,że wiem co to jest tolerancja.

[aaugustw]

baasil napisał:
> tak wiem,wg. ciebie jestem zdrajcą i zbrodniarzem.
> a ja myślę,że wiem co to jest tolerancja.
___________________________________________________.
Tolerancje to ja moge miec do nie oswieconych jeszcze
drobnopijoczkow...! - Ale nie dla takiego jak Ty,
ktory podaje sie za aowca, a potem sztylet w plecy...!
Nie masz nic na swoje wytlumaczenie sie...!
To jest jawna zdrada Wspolnoty AA...!
Ty reklamujesz tu szatanskie dziela, ktore wymierzone
sa celowo w sam srodek serca tej uzdrowicielskiej
Wspolnoty AA, ktora zatrzymala te smiertelna chorobe
wiekszej ilosci chorych, anizeli wszystkie inne instytucje,
grupy trzezwosciowe, lekarze i ksieza - do kupy...!
I Ty smiales mnie krytykowac...! - A gdzie wtedy byla Twoja
tolerancja...!? :-((
A...

[aaugustw]

addicted11 napisał (do Augusta, o Baasilu):
> a co ty myslisz, ze jak sie idzie do chlewu swinie oporzadac to
sie wklada najlepszy garnitur?
____________________________________________________.
No nie. To ja wiem, ale nawet zgnojony potrafi sie
zachowac...! - A zobacz jego, co on nam tu nawywijal...!? :-()
A... ;-))

[ela_102]

Adi napisal:

>a co ty myslisz, ze jak sie idzie do chlewu swinie oporzadac to sie
wklada najlepszy garnitur?

jak kuba bogu tak bog kubie, jak Bog oddaje cios piescia w nos.<


...super wyznanie...moze i idziesz "świnie" oporządzać w swoim
chorym umysle...stad też nie mozesz uslyszec co one "chrumkaja"...
I nie pomoglby Ci w tym nawet garnitur...

Na dlugo po ustanowieniu prawa Mojzeszowego...przyszedł na Świat
Jezus...po to miedzyinnymi aby je zmienic...i zamiast "jak Kuba
Bogu.." powiedzial..."bedziesz milowal brata swojego jak siebie
samego"...nie doczytales sie tego w tym ogromie ksiazek ktore w
zyciu przeczytales?

Ja osobiscie nie wierze aby jakikolowiek trzezwiejacy alkoholik
chcial zle dla drugiego alkoholika...
caly problem w rozumieniu i przyjmowaniu pomocy...

Adi twoja postawa kojarzy mi sie z postawa Sw.Pawla...ktory walczyl
z chrzescijanami w sposob wyjatkowo zaciety po to tylko aby potem
stac sie jednym z nich :-))))))))))))

ja wiem tez po sobie...im bardziej z czyms sie nie zgadzam...tym
bardziej mnie to dotyczy:-)

[aaugustw]

ela_102 napisała:
> Adi twoja postawa kojarzy mi sie z postawa Sw.Pawla...ktory
walczyl z chrzescijanami w sposob wyjatkowo zaciety po to tylko aby
potem stac sie jednym z nich :-))))))))))))
__________________________________________.
Bez kitu...! - Ja umiem go sobie wyobrazic
w roli aowca, ktory w swej sluzbie doskonale
spelnia ten jeden glowny cel, jaki ma kazda
Grupa AA: niesc poslanie alkoholikowi, ktory
jeszcze cierpi!
A...

[addicted11]

ela102:

ja wiem tez po sobie...im bardziej z czyms sie nie zgadzam...tym
> bardziej mnie to dotyczy:-)


wychodzi wiec na to, ze jestem rasista, antysemita, zwolennikiem
dzikiego kapitalizmu, bo do tcy zjawisk moj stosunek jest wieeeele
bardziej negatywny niz do AA, do AA to mniej wiecej jak do PISu- nie
lubie, denerwuje mnie, ale nie przekreslam calkowicie.
ale jak czym bardziej sie nie zgadzam...

[baasil]

a gdzie to jest napisane jak ma się zachowywać aowiec?
z tego co wiem jedynym warunkiem przystąpienia do AA jest chęć
zaprzestania picia.no chyba że ty należysz do jakiegoś innego?

[aaugustw]

baasil napisał:
> a gdzie to jest napisane jak ma się zachowywać aowiec?
> z tego co wiem jedynym warunkiem przystąpienia do AA jest chęć
> zaprzestania picia.no chyba że ty należysz do jakiegoś innego?
_________________.
A Trad. 10 AA...!?
A...

[baasil]

alem się ubawił.no,sztylet w plecy...nie bój się auguście
powiedzieć:no Judasz po prostu
trad. 6-a:nie jestem grupą AA,trad.10-a:czy problem alkoholizmu
jest problemem spoza wspólnoty?trad.11-a:wszem i wobec jest tu
wiadomo,bo informowałem o tym,iż skorzystałem i korzystam z dorobku
wspólnoty i uważam,że dla mnie był skuteczny,trad.11 i 12-a:wiesz
jak się nazywam?
lustro,lustro auguście... myślę,że nie raz jeszcze setnie się
ubawię,dzięki Tobie.i dobrze że jesteś.

[finlandia07]

Dobrze ze coraz czesciej dochodzi do glosu fakt ze mozna inaczej i
niekoniecznie zle.
Musze przyznac ze AA dalo mi bardzo duzo,w momentach gdy nie
potrafilem sie znalesc,gdy nie bardzo wiedzialem co dalej,jak,z
kim,etc.
Szukalem dobrego"sponsora-przyjaciela-terapeuty" i...nagle
przetarlem oczy ze zdziwienia, bo okazalo sie, ze te wszystkie
przymioty tak potrzebne by trwac w normalnosci posiada moja zona.
I jest to tylko moja droga,która dla kazdego innego uzaleznionego
moze byc zgubna gdy ja powieli.Jesli dostosuje ja do swoich
potrzeb,moze liczyc na powodzenie.
Fajnie ze to napisales-))

[aaugustw]

baasil napisał:
> lustro,lustro auguście... myślę,że nie raz jeszcze setnie się
> ubawię,dzięki Tobie.i dobrze że jesteś.
________________________________________.
;-)) Oczywiscie Baasilu, ze lustro...! ;-))
Chcialem tylko pokazac, ze my tutaj (aowcy),
na takim jak to forum, nie jestesmy na Mityngu AA,
lecz jestesmy tu normalnymi obywatelami tego
kosmosu i poza juz zasiegiem Mityngu AA, na ktorym
uczymy sie zycia na zewnatrz...
Tu wolno nam wszystko reklamowac, mowic i robic
(oczywiscie z obowiazujaca netykieta...! - Nie
powinnismy brac przykladow z Janu, czy Magtomal...! -
Oni sa wulgarni, jakby sie chowali w chlewiku...!).
Pozdrawiam i sciskam po aowsku:
A... ;-))

[ariel48]

Bassilu ..pytasz , jak trzeżwieć bez AA ...


August właściwie odpowiedział w tym zdaniu :

> uczymy sie zycia na zewnatrz...


Tyle - że augustowi musieli to powiedzieć w AA.
Ze należy żyć .
Ja do tego doszłam sama .

[baasil]

nie rozróżniam moralności mityngowej i tej na zewnątrz.dla mnie
bycie cacy na mityngu,a w realu chamem jest świadectwem obłudy i
hipokryzji.i pozwolisz,że na temat wulgarności mam swoje
zdanie,gdybyś uważnie czytał co tu się pisze,a nie zapatrzony w
siebie,udowadniał swoje racje,często właśnie wulgarnie,może byłbyś
partnerem do dyskusji(zawsze masz szansę nim zostać)ja biorę
przykład z ludzi,którzy są uczciwi i prawdziwi,zawsze,a nie tylko na
pokaz(coś o kotle i garku mi się nasuwa)a obściskiwany(jeśli już w
ogóle) lubię być,tak zwyczajnie ,po ludzku...
tolerancja jest cechą mądrych ludzi,nic nie stoi na przeszkodzie by
stać się takim-jednak czasem warto uderzyć się we własną pierś.

[aaugustw]

baasil napisał:
> nie rozróżniam moralności mityngowej i tej na zewnątrz.
- - - - -
Ja tez nie. I tu i tam potrafie zaklnac...! ;-))
__________________________________________.
baasil napisał dalej:
> ...gdybyś uważnie czytał co tu się pisze,a nie zapatrzony w
> siebie,udowadniał swoje racje,często właśnie wulgarnie,może byłbyś
> partnerem do dyskusji(zawsze masz szansę nim zostać)ja biorę
> przykład z ludzi,którzy są uczciwi i prawdziwi,zawsze,a nie tylko
na pokaz(coś o kotle i garku mi się nasuwa)
- - - - - - -
Uwazasz, ze to co tu do tej pory sie dzialo to byla dyskusja...!?
A, jezeli nawet, to komu ona miala przyniesc jakies korzysci...!?
Opamietaj sie i zadaj sobie pytanie po co jest tu tu FU...!?
Chcesz szkodzic, czy pomoc...!?
A...

[tenjaras]

to są wskazówki AA

Teraz, kiedy przestałeś pić, twoim głównym problemem jest nie zacząć
pić od nowa. Oto kilka praktycznych wskazówek, opartych na
doświadczeniu innych, które powinny ci to ułatwić:

1. Jedz tyle, ile możesz. Z pełnym żołądkiem będziesz odczuwać
mniejszą chęć do picia.

2. Uczucie niepohamowanego pragnienia wypicia kieliszka może być
zwyczajnie spowodowane tym, że organizm domaga się, często bardzo
usilnie, płynu. Pij więc dużo, pod warunkiem, że będą to napoje
niealkoholowe: soki owocowe z dużą zawartością glukozy, herbata lub
kawa z dużą ilością cukru. Zaspokoją one najlepiej zapotrzebowanie
organizmu na płyny.

3. Alkohol zubożył zawartość witaminy B w twoim organizmie. Bierz
dużo tabletek witaminowych, zawierających szczególnie witaminę B
compositum. Nie grozi ci przyzwyczajenie do ich zażywania, gdyż są
one zupełnie nieszkodliwe.

4. Uczucie depresji może być spowodowane niedyspozycją fizyczną.
Prowadź regularny tryb życia.

5. Nigdy nie siedź wpatrując się w przestrzeń, z umysłem niczym nie
zajętym. Rób cokolwiek. Coś pozytywnego:

a) Idź na spacer,
b) Weź kąpiel,
c) Ogól się,
d) Zajmij się ogródkiem,
e) Wyczyść buty,
f) Zatelefonuj gdzieś, itd., itd.

Każda z tych czynności przerwie twój zły nastrój.

6. Telefon to dla ciebie najpewniejsza łączność dla uzyskania pomocy
u drugiego alkoholika. Wykorzystuj go o każdym czasie. Osoba, do
której zadzwonisz, może potrzebować rozmowy z tobą tak samo, jak ty
z nią. Nigdy więc nie wahaj się dzwonić (podobne działanie ma
internet).

7. Ułóż sobie plan dnia. Nie staraj się tylko jakoś tam go przeżyć.
Może nie będziesz w stanie zrealizować planu całkowicie, ale staraj
się, jak tylko możesz.

8. Spiesz się powoli. Alkoholicy mają skłonność starać się robić za
dużo w zbyt krótkim czasie.

9. Dawaj pierwszeństwo rzeczom najważniejszym. Ułóż sobie to, co dla
ciebie najważniejsze, pamiętając, że trzeźwość musi być na pierwszym
miejscu.

10. Nie stać cię na taki luksus, jak utrata panowania nad sobą.
Pamiętaj, że inni też mogą mieć rację więc bądź tolerancyjny i
unikaj zdenerwowania.

11. Picie pogarsza tylko wszystkie problemy, zachowuj zatem
trzeźwość, aby ich nie wyolbrzymić.

12. W chwilach, gdy nie możesz otrzymać pomocy, Modlitwa o Pogodę
Ducha wypowiedziana do twego Boga (takiego, jakim ty Go pojmujesz),
przyniesie ci ufność, że dasz sobie radę ze swym problemem. On
zawsze jest przy tobie.

Boże, użycz mi POGODY DUCHA,
abym godził się z tym, czego zmienić nie mogę,
ODWAGI, abym zmieniał to, co zmienić jestem w stanie,
i MĄDROŚCI, abym odróżniał jedno od drugiego.


można to wszystko odkryć samemu i dzielnie, ale można skorzystać
rozsądnie ;-)

[addicted11]

wskazowki AA, zastanawia mnie kilka:

1 pij herbate z duza iloscia ckukru ( oraz zjedz 2 tabliczki
czekolady- rada rauchen z kiedys)
Otoz cukry proste spozyte w duzej ilosci prowadza do hipoglikemii,
bowiem najpierw gwaltownie podnosza poziom cukru we krwi, by po
chwili pojawilo sie zjawisko gwaltownego spadku, objawiajacego sie
jeszcze gorszym samopoczuciem (glodem, niepokojem, pobudzeniem).
Wg mnie rada jakas przestarzala wyjatkowo, kazdy dietetyk ja
wysmieje.

2 planuj dzien- gryzie mi sie to z nieustannym wolaniem "oddaj
kontrole, nie badz perfekcjonista, zdja sie na to co zycie niesie"
uwazam, ze duzo bardziej realne i skuteczne, przy tym
pozostawiajace wiekszy margines, jest planowanie tygodnia, albo
wrecz miesiaca.
planowanie dnia po dniu to dobre dla biznesmenow albo ludzi, ktorzy
w ogole nad soba nie panuja. ale nierealizacja planu prowadzic moze
do niepokoju i picia.

pozostale rady dotycza wszystkich ludzi, nie tylko alkoholikow, nie
sa zle.

[jerzy30]

cukier jest latwo przyswajalny a czekolada zawiera magnez z ktorego
kazdy pijacy nadmiernie jest wyplukany jak tkanina przez wybielacz
ACE

[addicted11]

jerzy30 napisał:

> cukier jest latwo przyswajalny a czekolada zawiera magnez z
ktorego
> kazdy pijacy nadmiernie jest wyplukany jak tkanina przez wybielacz
> ACE



no wlasnie cukry latwo przyswajalne sa najgorsze, najzdrowsze s
cukry zlozone, kazdy dietetyk Ci to powie.
magnezu najwiecej jest w czekoladzie gorzkiej, jest poza tym w
fasoli, grochu, orzechach.
poza tym magnez jest wyplukwany przez kilka dni po przepiciu a nie
kilka lat.

po prostu jak ktos sie nie zna to niech nie udziela rad zywieniowych.

czlowiek tak naprawde nie powinien w ogole spozywac cukru, nie
slodzic herbaty itp.
oczywiscie nie nawoluje tu do jakiejs ortodoksji, sam nie pije kawy
jak nie ma w niej 2-3 lyzeczek cukru, ale nie mowie, ze to jest
zdrowe.

nie pije kawy

[jerzy30]

najbardziej szkodliwe jest spedzanie czasu od 8 do 16-tej czyli w
pracy - ja tez slodze 2 do 4 lyzeczek

[addicted11]

otoz to, panie Jurku, w koncu sie rozumiemy.
Nie zabraniam nikomu picia kawy i nie sieje tu jakichs radykalnych
pomyslow zywieniowych ( och, ja?).
Po prostu pewne rzeczy warto wiedziec- a ta rzecza jest sposob
metabolizowania weglowodanow.
Jak ktos nie wierzy- radze zrobic eksperyment- zaspokoic glod ( gdy
go dosyc mocno odczuwamy) tabliczka czekolady i popic kawa z 3
lyzkami cukru.
gwarantuje najpierw uczucie zamydlenia a potem, po 1-2 godzinach
prawdziwy atak glodu.

Nie obwiniam tez jarasa czu rauchen za to, ze takich rad udzielaja,
intencje akurat tu maja dobre, po prostu nie kazdy musi wszystko
wiedziec, ja akurat to wiem wiec sie odzywam.


nie mam tez zamiaru mowic, ze wszystlo ci sie robi ma byc zdrowe,
robimy mnostwo rzeczy wiedzac, ze sa niezdrwoe czy niezbyt zdrowe-
kawa, slodycze, paczki, ziemniaki polane olejem, palenie fajek, brak
ruchu fizycznego, wgapianie sie w kompa, krzywe siedzenie na
krzesle, zbyt glosne sluchanie muzyki, zycie bez pewnych grzechow
nie mialoby smaku:)