czy mogę się odchudzać?

[invicta1]

już regularnie ćwiczę (od 1 stycznia), ale chciałabym wspomóc się dietą, bo
nic nie zrzucam
poradźcie, jak wlaczyć z kilogramami (ten brzuch
jaka dieta bedzie właściwa i nie zakłóci owulacji, ani mnie nie "wyjałowi", bo
przecież w każdej chwili mogę zajść

[angieblue26]

Przede wszystkim - z glowa Zamiast steka - kurczaczek, zamiast maselka -
twarozek, duzo warzyw. Trzeba ograniczyc tluszcze i cukier, w granicach
rozsadku. Nie ma co nadmiernie stresowac sie diet i stosowac drakonskich metod,
bo skutek bedzie odwrotny od zamierzonego.
Przede wszystkim - duzo pij - wode srednio zmineralizowana/lub niegazowana i
zielona herbate na oczyszczenie organizmu.
Powodzenia

[angieblue26]

Acha - z tluszczy nie warto rezygnowac z oleju z oliwy i tlustych ryb. Za chuda
dieta jest wrogiem potencji...

[invicta1]

tłuste ryby preferuję bardzo łatwo nie zrezygnowałabym z nich
martwi mnie, ze nie moge ruszyc z miejsca, nie jestem bardzo otyła, ale 5 kilo
mniej świetnie by mi zrobiło-a wiosna idzie
taka oporna jestem na to odchudzanie
no i czy moge ćwiczyć brzuszki cały cykl, po owulacji też?
dziś czytałam, że nadmierne ćwiczenia mogą byc odebrane przez organizm jako
sytuacja niesprzyjajaca ciazy i moze nastapic blokada owulacji

[angieblue26]

Brzuszki w czasie owulacji chyba bym sobie darowala ( chyba, ze w cyklu
naturalnym - na pekniecie pecherzykow - i z umiarem). Wiem, ze nadmierny
wysilek fizyczny( chyba, ze uprawiasz regularnie sport) moze podniesc
testosteron i sterydy w krwi,co nie jest najlepsze jesli starasz sie o dzidzie.
Zasada jest taka, ze dieta powinna byc zrownowazona z przewaga bialka,
zlozonych weglowodanow i tluszczow wielonienasyconych (ryby, oliwa), proste
cukry i "puste kalorie" raczej nalezy ograniczyc. Co oczywiscie nie oznacza, ze
nie mozna sobie zrobic od czasu do czasu przyjemnosi czekolada czy ciachem
Przeciwskazany jest jedynie stres Wiec jesli odchudzanie Cie stresuje
bardziej niz zbedne 2 kilo tluszczyku - przeloz je na pozniej (po karmieniu
rzecz jasna ) ...

[invicta1]

Angie-ale jesteś pogodna!
aż bije optymizm z twoich postów-to dobrze!
i te plany-przełożyć odchudzanie na "po karmieniu"-chetnie, jezlei bede karmic
za jakies 10 miesiecy, to chetnie poczekam

[angieblue26]

) Milo mi
Wprawdzie na razie nie mam nic do zrzucenia, ale jeszcze tydzien Utrogestanu i
maz bedzie mnie na taczkach wozil az do rozwiazania

[pimpek_sadelko]

spoko, jak teraz sie nie uda to w ciazy w pierwszym trymestrze zrzucisz. ja tam
jestem teraz smukla, tylko mala pilka mi wystaje w brzuchu.

[invicta1]

Pimpku, ale ty masz pod sercem dzieciątko, a ja nie-a na brzuch moge się ścigać
licze po cichu, ze na poczatku mi zejdzie-kurde gin mnie nie badał na
insulinooporność-moze dlatego, ze wage mimo wszystko mam w normie-ale to chyba
niezalezne-sama nie wiem, a kolejnego leku lykac tez bym nie chciala-np metforminy

[pimpek_sadelko]

ja po "leczeniu" mialam kilka kilogramow do przodu. ten caly progesteron i inne
specyfiki wiecej zlego u mnie zrobily niz zlego. na poczatku ciazy nie moglam
patrzec na jedzenie i sie wchlonelo to co bylo w nadmiarze.
przed ciaza probowalam sie odchudzac, ale efekty byly marne lub krotkotrwale.
co z tego jak przez dwa tygodnie trzymalam diete jak od momentu brania
progesteronu wszystko trafial szlak.

[invicta1]

no właśnie nienawidzę tego duphastonu
zajrzę na tego Montignaca
dzięki

Jakbyś miała z czego? :)

[pietrek666]

[invicta1]

no właśnie chcę wrócić do tego stanu ze zdjęcia

[euna]

Na forum www.montignac.com.pl odchudzają się między innymi dziwczyny w ciąży,
po ciąży i starające sie o ciążę. Diata Montignac podobno jest najbardziej
wówczas wskazana - są tam też wypowiedzi lekarza na ten temat.

Powodzenia,
euna

[angieblue26]

Hmmm... Nie znam tej diety, ale wszystkie diety jednostronne nie sa dobre dla
staran.

[invicta1]

wiesz co Angie, ale w tej diecie sie jada wszystko tylko nie łączy niektorych
grup żywności w 1 posiłku
i wybiera się głównie produkty o niskim IG

[angieblue26]

Ojej, a coz to takiego )? IG?

[invicta1]

indeks glikemiczny

[angieblue26]

W takim razie mysle, ze taka dieta moglaby byc dla Ciebie odpowiednia )
Wyslalam Ci cos na skrzyneczke

[invicta1]

ide sprawdzić fękła

[kostruszka]

Invicto, nie wiem do końca, jak to jest z tym odchudzaniem w czasie starania
się od dziecko, ale na własnym przykładzie mogę Ci powiedzieć, że kilka
miesięcy przed moją ciążą własnie bardzo drastycznie się odchudziłam, stosujac
niezwykle restrykcyjną dietę i forsowne ćwiczenia (codziennie!). Mam teorię
spiskową, że to własnie odchudzenie miało pozytywny wpływ na zaciążenie. Tylko
teraz trudno mi się zmotywowac i czasu już nie mam tyle. Pozdrawiam. Kasia

Kostruszka

[angieblue26]

Po prostu mialas szczescie, rownie dobrze drakonska dieta mogla sie skonczyc
zatrzymaniem okresu, nie mowiac o zajsciu w ciaze.

[magdamajewski]

ja niestety tez ma pare kilo nadwagi i ten brzuszek!!! Za nic nie moge sie tego
pozbyc, rozmawialm z moim lekarzem i ten "pocieszyl" minie, ze w 90% po prostu
nie uda mi sie tego zrzucic. Teraz jest juz 5 cykl odpoczynkowy, bez zadnej
stymulacji wiec cwiczylam i odchudzalam sie zawziecie. Mam cylke bezowulacjyne
wiec nie balam sie,ze moglabym zaszkodzic ewentualnej ciazy i ostro cwiczylam.
Moj mezulek tez mial maly brzuszek i postanowil odchudzac sie ze mna. Jadl to
co ja i duzo mniej cwiczyl ( raz na jakis czas). On w tej chwili ma piekna
smulka sylwetke a moj brzuszek nawet sie nie zmniejszyl o troche i waga jaka
byla taka jest. Jak to gin tlumaczyl to niktore kobiety tak maja i duza ilos
hormonow nie sprzyja im i czasami juz tak zostaje
magda

[inga30]

invicto, moim zdaniem możesz się odchudzać,jesli lepsza sylwetka poprawi Ci
samopoczucie, w końcu nie będziesz się zagładzać tylko stosować jakąś rozsądną
dietę, a jeśli w każdej chwili możesz zajść to jak zajdziesz zaczniesz się
racjonalnie odzywiać.