Jak schudnąc przed rozpoczęciem przygotowń?

[lidek0]

Za jakieś 3-4 miesiące będziemy mogli pójść do Invimedu i przygotowywać się
do invitro. Ale ja już i tak wiem, że badania hormonale zrobić będę musiała i
wyniki będą do niczego, wiem nawet dlaczego /szkoda, że lekarze o tym nie
mówią/ bo mam 20 kg do zrzucenia. Tylko jak to zrobić? Na zajęcia w klubie
fittnes nie mam czasu, na basen i tym podobne też nie /chociaż wszystko nam
pod domem, z jedzenia staram się rezygnować, ale kompletnie brak mi zachęty
do ćwiczeń w domu, wieczorem padam zmęczona i jedyne o czym myślę to sen.
Wiem, że lekarz będzie mnie pewnie chcial faszerować lekami, ale to bez sensu
kiedy przyczyną jest nadwaga. Już raz z tym walczyłam skutecznie i mamy
Maćka, teraz jakoś mi to nie wycjodzi.

[spoti]

Jeśli nie masz czasu i ochoty na ćwiczenia to spróbuj chociaż jeść 4-5 małych posiłków, przy czym przerwa między kolejnym jedzeniem nie powinna być mniejsza niż 3 godziny. Nie jedz też po 19. Powodzenia bo wiem jak trudno jest schudnąć!

[spoti]

Jeszcze jedno-nie rezygnuj z jedzenia tj. nie omijaj posiłków bo to do niczego nie prowadzi.

[yskyerka]

Ja polecam to: montignac.miniportal.pl/zasady.php
Dieta - wbrew pozorom - jest bardzo prosta, trzeba tylko opanować
kilka podstawowych zasad. Nie trzeba się głodzić ani liczyć kalorii.
Kiedyś bardzo ładnie na niej schudłam i pewnie dalej bym się trzymała
tej diety, gdybym nie poznała męża. Łasuch taki, że nawet ja wysiadam.

[gusiek74]

Ja teżpolecam tę metodę, właśnie sama ją stosuję i straciłam od 1 marca już 3 kg
(jeszcze 12 przede mną), tyle, ze polecam to forum:
forum.montignac.com.pl/
Wg mnie bardziej przejrzyste i przyjaźniejsze
I więcej się dzieje.
Znajdziesz mnie tam pod tym samym nickiem tylko bez numerka. Służę pomocą.
Pozdrawiam, Agata

[yskyerka]

O istnieniu forum nie miałam pojęcia. Dzięki za info.
Mnie najbardziej pomogły dwie książki:
- Michel Montignac "Jeść, aby schudnąć"
- Ria Tummers "Szybko i szczupło" (przepisy kulinarne)

[bach28]

ja od kilku lat nie jadam posiłków od godz 17.00 napewno nie schudniesz od tego
radykalnie ale juz po schudnieciu ułatwia to utrzymanie stałej wagi
Powodzenia ))

[aluka25]

Ja polecam dietę South Beach - Plaż Południowych czy jakoś tak po polsku.
Trochę podobna do Montignaca. Może nawet pomóc zajść w ciążę jeśli ktoś ma PCOs
i przy tym insulinooporność.

[gusiek74]

Jednak ze zwględu na całkowite wykluczenie węglowodanów złożonych w początkowej
fazie jest ona dość drastyczna... Łatwiej o jojo (przy braku żelaznej
dyscypliny) i rozregulowanie organizmu, co akurat dla starających lub prawie
starających może być istotne.
MM też może być pomocne w PCO i regulacji poziomu cukru i cholesterolu.
Pozdrawiam, Agata

forum montignac

[ouri]

gusiek, weszlam na to forum i nie umiem sie w nim polapac!
gdzie sa wylozone zasady tej diety i gdzie zajrzec na poczatku?

[gusiek74]

ouri, zacznij od tego:
forum.montignac.com.pl/viewtopic.php?t=2456
Poprowadzi Cię za rączkę
Pozdrawiam, Agata

a może dietetyk

[olimpia01]

lidku01 może powinnaś się wybrać do dietetyka który pomoże opracowac bezpieczną
dietę? W sytuacji kiedy starasz się o potomstwo nie ryzykowałabym diet na
własną rękę...Np.moja koleżanka musi schudnąc 15 kg i już dzięki didtetykowi
pozbyła się 4 kg a powiada, że je normalnie tyle że bez słodyczy, chleb raz
dziennie. Ma opracowaną dietę na 1500 kalorii i wogóle nie czuje głodu je
właściwie normalnie.

[lidek0]

dzieki dziewczyny. O dietetyku myślałam, koleżanka nawet była i układał jej
indywidualnie diete, ale kosztowala to majatek. Musze zdecydowanie zmienic
dietę.