Sposób na zdrowie

[margonik]

Wiadomo, że chorowanie dużo kosztuje Proponuję, aby w tym wątku wpisywać,
jakie są Wasze sposoby na zdrowie. Myślę, że temat bardzo na czasie

Pozdrawiam, popijając herbatkę lipową z miodem

[trusiaj]

to nie jest może najtańsze ale... jako dziecko jeździłam z rodzicami nad morze
w każde wakacje, bo... wierzyli że jod ma tak dobroczynne działanie, że będzie
mnie uodparniał itp itd. Na pewno nie tylko on mi to dał, ale...oprócz chorób
dziecięcych tych "obowiązkowych" właściwie nie chorowałam na nic
(odpukać!).Jestem już dorosła kobietą,a nigdy nie miałam zastrzyków, nie brałam
zwolnienia lekarskiego - a pracuje od 7 lat.
Staram się zdrowo odżywiac - bo wiadomo to jest podstawa. Głównie mam na myśli
różnorodność. Dbam o profilaktykę - to też jest sposób "oszczędzenia" sobie
wydatków i co ważne kłopotów. Jak przemarznę - pije herbate z sokiem z malin.
Jak mam katar - śpię w ciepłych skarpetkach Staram się dużo śmiać - wierzę
że to też wzmacnia odporność (to nawet udowodnione naukowo).

[gonia333]

Wspaniały wątek, zwłaszcza,że ja nie mam sposobu na zdrowie.
Odżywiam się prawidłowo, dbam o siebie a i tak razem z dzieckiem chorujemy.
Ostatnio był szczyt chorób.
Proszę wpisujcie swoje sposoby.
Pozdrawiam
Gosia

[babeczkaa]

czosnek czosnek,czosnek, najlepszy antybiotyk na wszystkie infekcje przeziębieniowe, poza tym nie rozstaje sie z dobra zielona herbatą!
zgadzam się, że profilaktyka jest najlepsza, milego dnia
B.

[aputnam]

Zielona herbata dobra jest ale latem ,oczywiscie zawsze zdrowsza od czarnej.
Nalezy pamietac jednak ze zielona herbata silnie ochladza orgaznizm i zima pic
ja w umiarkowanych ilosciach lub rownowazyc posilki.
Ochlodzony organim jest mniej odporny ,:bardziej zmeczony" i lapiemy czesciej
infekcje.

[babeczkaa]

o!
o tym nie wiedziałam, dzięki za podpowiedź, to co pić? bo pewnie woda
niegazowana tez ochladza organizm?

[margonik]

Ja odkryłam herbatki owocowe Herbapolu z serii "Herbaciany ogród". Przepyszne
sa zwłaszcza "Malina" i "Owoce leśne", szczególnie, jeśli się je lekko
posłodzi. Zamiast cukrem, można miodem (tylko nie słodzi się miodem gorących
napojów, bo traci na właściwościach). Niestety nie są jakoś bardzo tanie - cena
za pudełko rzędu 4,50. Jednak smak - rewelacyjny.

Poza tym z kawy zwykłej przeszłam na zbożową, aby nie obciążać żołądka. Piję z
dużą ilością mleka, więc prawie nie czuć różnicy. Przy okazji kawa zbożowa jest
tania.

[babeczkaa]

no własnie ostatnio tez myślałam o kawie zbożowej, ale jak ja parzyć? czyTy kupujesz jakąś rozpuszczalną czy w torebkach?

[margonik]

Obecnie kupuję rozpuszczalną Inkę. Wcześniej kupowałam Anatola (torebki, jak
herabata ekspresowa), ale torebki się czasami rozwalały i te pływające w kubku
fusy były paskudne. Ale pewnie najlepsza jest taka zwykła zbożowa, sypana, do
zaparzania w garnuszku. Nigdy takiej nie kupowałam, ale myślę, że na opakowaniu
powinna być jakaś instrukacja

[margonik]

Ja też jestem fanką czosnku. Teraz przy okazji silnego kaszlu, kurowałam się
mlekiem z masłem i czosnkiem. W smaku obrzydliwe, ale łagodzi dolegliwości.

Ponadto - syrop z cebuli. Poszatkowana cebula, zasypana cukrem i odstawiona na
jakiś czas, by puściła soki. Później pije się po łyżeczce, jak zwykły syrop. W
smaku o dziwo smaczne, tylko śmierdzi Jak to cebula. W każdym razie to też
jest znakomite lekarstwo.

[jagoda85]

czosnek, czosnek i jeszcze raz czosnek, jest naturalnym antybiotykiem, ja jak
czuję, że dzieje się coś niedobrego siekam drobniutko czosnek, dodaję kopę natki
pietruszki( zimą mam w zamrażarce) nakładam to na chleb z masełem, solę do smaku
i na to nakładam plasterek wędliny, smak wspanialy a skutek murowany,
najważniejsze to niedopuszczać do rozwinęcia się choroby, profilaktyka jest
najważniejsza

[jackussi]

Sposób na zdrowie - bardzo prosty- hartować się - wystawiać swój organizm na
codzienne małe zastrzyki.Jakie - wyjście na balkon na chwilę w czasie mrozu,
wyniesienie śmieci bez wierzchniego ubrania, moknięcie w deszczu
letnim,chodzenie boso latem, krótki bieg co drugi dzień. do tego racjonalne
odżywianie-noie za duzo i róznorodnie. Aha niejedzenie nowalijek i warzyw typu
pomidory ogórki zimą.
I jeszcze jedna ważna rzecz-nie przegrzewać organizmu-raczej za zimno niż za
ciepło

Wierzcie mi, to działa. Nigdy nie byłem przeziębiony, nie miałem grypy i nie
byłem na zwolnieniu lekarskim a latek mam over forty

[cytrynka3]

Hej
Słyszałam, że nie powinno się stosowac mleka w trakcie przeziębień, bo
zaśluzowuje organizm.

[malwina7]

Jednym z moich sposobów jest dotlenienie i dużo ruchu na świeżym powietrzu.
Jako dziecko bardzo często się przeziębiałam - do czasu aż zaczęłam trenować
pływanie, to może brzmi niedorzecznie, ale basen bardzo hartuje.
Jako profilaktyka przeziębieniowa w okresie grypowym -stosuję tran + herbatki
owocowe (dzika róża, malina itp). Przy początkach przeziębienia zamiast
gripeksu i tym podobnych drogich środków aplikuję sobie Citrosept (dostępny w
aptece) - jest to wyciąg z pestek grejfruta - ma właściwości uodparniające i
baaardzo dużo witaminy C. Nie jest tani, bo mała buteleczka kosztuje ok. 30 zł,
ale dawkuje się go po kilka kropli, więc starcza na całą zimę i jest naprawdę
skuteczny.

Jak żyć długo i zdrowo

[margonik]

"Jak żyć długo i zdrowo" to tytuł książki, którą polecam. Autorem jest Michał
Tombak. Tę akurat książkę polecam kupić na stałe, a nie wyszukiwać w
bibliotece

Książka jest rewelacyjna. Niektóre z metod są trochę drastyczne, ale wiele
można zastosować bez większego bólu.

Autor zwraca między innymi uwagę na dwa narządy, których funkcjonowanie ma
niebagatelne znaczenie dla naszego zdrowia, mianowicie na kręgosłup i jelita.
Szczególnie rola jelit jest niedoceniana, tymczasem, jeśli zalegają w nich
złogi, zatruwany jest cały organizm. Np. przyczyną bólów głowy mogą być właśnie
słabo funkcjonujące jelita. Gość pisze, jak takie jelita (i nie tylko jelita,
ale także watrobę, nerki, naczynia krwionośne etc) można oczyścić.
Dużo jest oczywiście na temat jedzenia, picia, oddychania, co nieco na temat
sauny itd. Osobiście bardzo lubię rozdział poświęcony sokoterapii.

Później może przepiszę kilka rzeczy ti na forum. W każdym razie jest to
książka, którą wg mnie, warto mieć.

[aputnam]

tak woda i herbatki owocowe tez wychladzaja ,rozgrzewajce herbatki:lipowa ,z bzu
,super na przeziebienie strarty swierzy imbir zalac wrzatkiem jak cherbatke
,odcedzic po kilku min, (ok lyzeczki startego imbiru na szklanke)
Poza tym rozgrzewaja kaszy ,ryz -tylko ciemny-,owsianka , zwlaszcza jak doda sie
odrobine cynamony , imbiru.
Odsylam do
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=23948&w=16557809&a=16583978

[iza2306]

po pierwsze - szczepionka na grypę we wrześniu.
nawet jak się załapie infekcję, to nie jest ona taka tragiczna - przetestowałam
na sobie. a w ostatnim roku nawet nic nie płaciłam za ową, bo zaszczepił mne
Caritas
po drugie - jak już coś mnie złapie, to nie wywalam forsy na gripexy itp., bo
to moim zdaniem nieekonomiczne: nigdy nie wiadomo, czy nie wyleczone a tylko
zaleczone choróbsko nie wróci. po prostu idę do rejonowej przychodni i pan
doktor najlepiej "odmierza" stosowne dawki medykamentów.

[martamila1]

U mnie w domu pierwsza pomoca we wszelkich przeziebieniach byl rutinoscorbin.
Nie jest bardzo drogi a dosc skuteczny. A teraz znalazlam tanszy odpowiednik -
Cerutin. Ma taki sam sklad i jest duzo tanszy
No i oczywiscie profilaktycznie polecam miodek! Na kanapke do porannej kawki -
i mam trzy w jednym - zjem sniadanie, zaspokoje chec na cos slodkiegi no i
lecze sie

nie wiem, czy to geny

[kropka.nad.zet]

czy sposób życia, faktem jest, że na 10 lat pracy miałam tylko jedno zwolnienie
z powodu grypy.
ale codziennie rano: woda z miodem, 2 jabłka obowiązkowo, nie licząc innych
owoców.
jak najmniej przetworzonej żywności i śmieciowego żarcia (fast foody); i tyle
a jak mnie łapie przeziębienie, to gorąca woda z sokiem z malin plus witamina C
i calcypiryna i wełniane skarpetki.
pomaga!

[asia_22]

Nie mam jakis cudownych sposobow na zachowanie zdrowia,ale:
regularnie zazywam tran-nie tylko w okresie jesienno-zimowym ale przez caly rok,
pije duzo soku marchwekowego
staram sie unikac fast-foodow
w mojej kuchni uzywam duuuzo czosnku,cebuli,szczypiorku

tyle przychodzi mi na mysl na chwile obecna...

[misasia]

Staram się kupować tak, by nie wydawać nadmiernie, nie szkodzić środowisku
(częste używanie np. domestosa działa tak, jak nadużywanie antybiotyków -
bakterie się uodporniają i stają się coraz trudniejsze do tępienia, kiedy
naprawdę trzeba), oraz nie szkodzić organizmowi. Czyli od kilku lat nie kupujemy
chipsów, słodkich napojów gazowanych (z colą na czele - jak byłam dzieckiem,
mama wrzuciła mleczaka do resztki coli; po tygodniu mleczaka prawie nie bylo!),
nie kupuję mięsa w supermarketach, tylko w delikatesach (przede wszystkim ilość
tłuszczu zniechęcała). No i wyeliminowałam fast foody, zwłaszcza McDonaldsa,
który wg mnie jest nie tylko niezdrowy, ale też niemoralny ("wychowywanie"
klientów przez place zabaw i happy meals - wiadomo, że dziecko nie postępuje
racjonalnie...)

[ewaktw]

Ogólnie racjonalnie odżywanie się na codzień i tak jak moja przedmówczyni
unikanie coca-coli. Nasze dziecko ma 3,5 roku, a nie wie co to napoje gazowane.
Dla porównania, 5-letni syn mojej bliskiej koleżanki pije codziennie coca-colę
odkąd skończył półtora roku. Choruje non stop.
Używamy też dużo czosnku w naszej kuchni. Jadłam go będąc w ciąży, choć w
mniejszych ilościach, jadłam jak karmiłam, moje dziecko je czosnek tak jak my,
bo nie gotuję oddzielnie. Nic nam nie jest, a ogólnie (odpukać) nie chorujemy
często. A jeśli już zapadniemy na jakieś przeziębienie, to stosuję domowe
sposoby: syrop z cebuli, soki z malin i czarnych porzeczek, dużo witaminy C,
czosnek w zwiększonych ilościach itp. Na codzień też stosujemy aromaterapię.
zaczęłam zapalać kominku głównie ze względów zapachowych, ale eksperymentuje od
kilku lat i wybieram teraz takie, które nie tylko mają ładne zapachy, ale
również działają przeciwzapalnie, są dobre na infekcje itp. (cynamonowy,
pomarańczowy, melisowy itp). Stosuję wyłącznie olejki naturalne. Nawet
pochwaliła mnie za to pediatra!

[artistry1]

a ja sobie zrobiłam analizę włosów i jestem bardzo zadowolona i nie choruję.
Wszystkie wartości pierwiastków w organiźmie mam wyrównane i dzieki temu jestem
zdrowa. Jak chcecie sie dowiedziec cos bliżej to proszę na meil gazetowy pisac

Na wypadające włosy

[portalegre]

Parę razy kupiłam ampułki Vichy na wypadające włosy, drogie jak cholera (coś
ok. 120 zł), a ostatnio dowiedzialam sie od dermataologa, ze jest inny preparat
do wcierania w skore glowy, rownie dobry (wiem, bo juz wyprobowalam), nazywa
sie LOXON 2 i jest dostepny w aptece bez recepty. Dla mezczyzn i kobiet.
Kosztuje 24 zł! Pluję sobie w brode, ze nie wiedzialam o nim wczesniej.