5 dzień - kryzys

[anmaja76]

Witam
5 dzień diety i kryzys. Ciagle jest mi niedobrze, nie mam siły. Trzęsą mi sie
ręce i ciagle mnie ssie. Czy możecie coś na to poradzić?

[faux_pax]

nie łam się dasz radę kryzys minie, też mnie wczoraj dopadł (6 dzień) ale podjadłam orzeszków, w sumie troche wiecej niż mozna, ale trudno... jakoś przetrwałam, dziś już lepiej, chociaż tez sie czuję troche osłabiona,
przedwczoraj byłam na aerobiku i po powrocie było mi tak slabooo... i wymiotowalam poł wieczoru, nie wiem czy to z powodu diety, czy od wysilku, chociaz nie zmeczylam sie jakos bardzo, czy o co chodzilo, ale troche mnie to zaniepokoilo
tzymaj sie i wytrwalości

[kosmosik]

Trzeba jeść i to dużo! Nie mikroskopijne ilości sałatki tylko wielką
furę.

Na kryzys i jak potrzebuję czegoś na szybko, bo ssie mi zawsze
pomaga:
- garstka orzechów ziemnych
- duży kefir
- ser biały
- sałatka z papryki i sałaty z tuńczykiem i majonezem

moim zdaniem głód to największy wróg diety. Głód powoduje, że
zwalnia metabolizm. Dlatego diety typu 1000kcal można do smietnika
wywalić. U mnie każda dieta ograniczająca ilość spożywanego jedzenia
prędzej czy później przestawała działać. Jedząc tyle samo nie
chudłam a nawet tyłam po powrocie do "normalnego" odżywiania tyłam w
tempie ekspresowym. Sekretem jest więc jeść tylko ważne co i kiedy.
Powodzenia.

[polskiesouthbeach]

Napisz, co jadłaś przez ostatnie dni.

Nie daj się Kochana! Będzie dobrze!

[anula86anula]

Trzymaj się dzielnie Kochana i pamiętaj że na tej diecie trzeba
jeść - chodzi o to żeby produkty były dozwolone. Wiem po sobie że
kryzys trudno przezwyciężyć (sama dopiero się tego uczę, bo
wcześniej od razu się poddawałam) ale z całego serca trzymam za
Ciebie kciuki. Będzie lepiej. Nie daj się ...i wchodź często na
forum, mnie to pomaga, traktuje to forum (i Was) prawie jak sesję
terapeytyczną, a Wy jesteście moją grupą wsparcia

[anmaja76]

Jadłam 5 posiłków dziennie - jajka na sniadania - na twardo, jajecznica z
kawałkiem pomidora i papryką, jogurt naturalny, serki light. Obiady to głównie
mieso pieczone z piersi kurczaka/indyka+warzywa - kalafior, brokuły, kebab z
indyka. Sałatki z tunczykiem i zielona sałata i takie tam. Podjadam migdaly,
orzeszki, troche slonecznika.

Dzis wieczorem już jest lepiej, zdecdowanie. Schudłam 2 kg od poniedziałku wiec
motywacje mam
Dzieki Dizewczyny, fajnie że jesteście.

[bartek8241]

Nie tylko panie tu są Jest i męski rodzynek a w zasadzie rodzyn
patrząc na rozmiary. Ja wytrzymuje już 2 miesiąc ... wytrzymuje za
dużo powiedziane - rozkoszuję się tą dietą ... inaczej ... nowym
stylem odżywiania się Początki ZAWSZE są trudne. Jedz dużo
białka: biały serek chudy (wcinałem po 2 kostki dziennie i chudłem),
jogurty, jajka, chudą wędline, piersi z kurczaka, rybki. Dostarczysz
energii organizmowi. Kup sobie sok pomidorowy - potas, wapń, lub
wieloważywny (niestety ma trochę soku buraczanego) - to mega bomba z
witamin i mikro i makroelementów. Pij szkalnkę / dwie dziennie.
Zapychaj się ważywkami. Tak jak poprzedniczki radzę czasem jeść
orzechy - np laskowe, pistacje czy arachidy. Ja lubię też jogurty z
otrębami słodzone słodzikiem. Zapycha na wieczór aż miło, a rano to
co zwykle trwało 5 minut trwa 20 sekund i już - i nie mówie tu o
seksie hehe Generalnie przezwycięż kryzys jedzeniem wartościowych
rzeczy, takich które lubisz. Jeśli jednak nadal będziesz słaba to
koniecznie odwiedź lekarza i zrób badania (krew itd). Ja nie
słyszałem o przeciwskazaniach dla South B. poza osobami chorymi na
niedocukrzenie lub chorymi na cukrzycę (nieświadomymi swej choroby).
Trzymaj się, FACET pozdrawia.

[anmaja76]

Dzięki Bartek Dziś jest super, mam dużo energii, poćwiczyłam trochę,
pobiegałam na orbitreku. Dobrze się czuję i mam nadzieje że tak już będzie.