niunias
26.07.04, 15:23
hey zauwazylam ze w II fazie dsb jest dopuszczalne laczenie nabialu ,mies i
tluszczy z weglowodanami o ig do 60... i tu jest problem!!! wiem czemu waga
tak wolno wam spada!!! wg. montignaca ktory ma dwie fazy a nie trzy jak dsb
chudnie sie wtedy gdy oddzielimy potrawy tluszczowe(jaja, mieso, ryby itd.)
od weglowodanow powyzej 35ig. tzn ze do posilkow tluszczowych jemy tylko
produkty o ig nie wiekszym jak 35 natomiast do tych co maja np. 50 nie
dodajemy mies,jaj itd. w drugiej fazie montignaca ktora jest odpowiedzialna
za utrzymanie wgi dopuszcza sie laczenie tluszczy z produktami o ig do 50!!!
okazuje sie wiec ze wg. zasad montignaca niektore z was nie chudna gdyz lacza
tluszcze i ww o 1g. powyzej 35!!! sa wiec w tzw.II etapie montignaca
odpowiedzialnego za utrzymanie wagi a nie chudniecie!!! eh mam nadzieje ze
mnie zle nie zrozumialyscie i ze ktorejs z wasprzyda sie to info !!!
pozdrawiam i zycze powodzenia w gubieniu kg!!!
