owoce owoce owoce ;( II faza

[madv]

Dzis 5 dzien pierwszej fazy, ogolnie czuje sie ok, ale...gdy przechodzilam
obok straganow z owocami to w pewnym momencie mialam ochote kupic wszystkie
owoce. To dziwne, bo przed dieta nie jadalam zbyt duzo owocow, a teraz ah
ta pokusa...

Zastanawia mnie jak to jest w II fazie z owocami i innymi rzeczami? Czy
ktoras z Was moze mi opisac jak wygladal jej pierwszy dzien II fazy?
Ile razy dziennie jecie owoce, makaron i inne wprowadzone (od II fazy) rzeczy?
Cos mi sie wydaje, ze ta II faza az tak bardzo od I nie odbiega...

dziekuje za odpowiedzi
Pozdrawiam

[judyta28]

Witaj
To mój 6 dzień I Fazy...czuje to samo co Ty madv. Słodycze mogą dla mnie nie
istnieć, a te owoce jak je widzę aż mnie nosi normalnie. Dziś jak byłam na
straganie i robiłam zaopatrzenie to tak mi było żal, że nie mogę ich jeść...mam
dziecko i codzienny widok owoców jest nieunikniony Z tego co zdążyłam się
zorientować tutaj na forum i z różnych stron w internecie to w II fazie można
jeść owoce takie, które mają niskie IG czyli:jabłka, grejfruty, owoce
jagodowe,gruszki, morele,pomarańcze i śliwki. Z tego co wyczytałam lepszy jest
cały owoc niż z niego sok bo gdy się zje np. pomarańcze to nasz układ pokarowy
najpierw zajmnie się błonnikiem zanim dotrze do cukru, a gdy wypijemy szklanke
soku to duża dawka cukru trafia od razu do krwi. Czyli napewno lepsze są owoce
w naturalnej postaci. Ja prześledziłam II faze i napewno różni się od
pierwszej, ale w tej kwestii niech się wypowiedzą doświadczone plażowiczki

[agator13]

Ja już jestem w drugiej fazie od kilku dni i muszę powiedzieć że bardzo się jej
obawiałam.Zwłaszcza, że pod koniec I fazy waga stanęła i muszę z żalem przyznać,
że stoi nadal.Pocieszam się tylko tym, że nie idzie w górę bo to byłaby tragedia.
Jesli chodzi o owoce to z nimi nie szarżuję bo boję się przesadzić- zwykle jem
jeden duży owoc dziennie lub kilka mniejszych np.1 jabłko, lub 1 grapefruit, lub
pół szklanki malin albo borówek amerykańskich lub 6-8 śliwek.To mi, o dziwo,
wystarcza choć będąc w fazie pierwszej "chodziły" za mną owoce i marzyłam o
chwili kiedy będę mogła je jeść.Owoce jadam w środku dnia i są one dużo
smaczniejsze niż przed dietą- widać organizm stał się bardzo wyczulony na cukier.
Pozdrawiam i życzę powodzenia!
agator