1 dzien.

[fugges1]

poszloooo
1 dzien.
-sniadanie-papryka z serkiem wiejskim i platkami migdalowymi
-obiad-omlet z migdalami
moze jeszcze zjem ta czekolade ale jakos ochoty na nia nie mam dzisiaj,ale
jutro na pewno zjem.

[fugges1]

.......POLEGLAM!!!!!! nie wierze ze to zrobilam!!!!! dzien sie zaczal
dobrze!!!...nie no nie wierze!!!! czuje ze opadam z sil,boje sie ze jutro
bedzie to samo,ze nie dam rady.to wszytsko mnie przytlacza,a do sylwestra
zostalo tylko 14 dni ,czyli 2 tygodnie (( jestem zrozpaczona! dziewczyny co
ja mam robic???? juz sama nie wiem chyba zrezygnuje z tej diety i zaczne
cos nowego,np zaczne jesc normalnie...hmmm...to na pewno tez nie przejdzie ((
CO JA MAM ROBIC?????? POMOCY!!!

[sonia25]

fugges glowa do gory - na pewno tak strasznie nie zgrzeszylas a nawet jesli to
kontynuuj dalej plazowanie, nie licz dni i po prostu nie jedz ziemniakow i
chlebka na pocztek i to juz powinno pomoc zeby zrzucik kilka kilogramow
nie zalamuj sie
powodzenia

[wiorka_mrau]

Fugges nie poddawaj się, nie warto! Mi się nie raz zdarzyło, że po całym dniu
plażowania nagle wieczorem, bez szczególnego nawet głodu coś mnie wzięło i
zjadłam np. świeżo upieczonego placka.. ale na nastepny dzień znów powracam do
diey i mimo, że specjalnych może efektów nie mam, ale kolejnego kilograma się
pozbyłam.
powoli, powoli, coraz bardziej się przyzwyczajam do diety i zaczynam ją
traktować jako coś normalnego, po prostu tak się je i koniec, a grzeszki się
zdarzały i będą
zdarzać (w cuda nie wierzę )
Najważniejsze, że wiesz już jak zeszczupleć zdrowo i bezpiecznie, jak ciągle
będziesz się zamartwiała tym co zjadłaś to daleko nie zajedziesz (u mnie coś
takiego kończyło się zawsze pocieszeniem kolejną porcją słodkości;-()!
Głowa do góry, pomyśl, że nie tylko ty jedna masz taki problem, popatrz ile nas
tu jest....

[fugges1]

dziewczyny...gdybym ja zjazdla jednego placka,badz kanapke to byl sobie dala
spokoj z wyrzutami sumienia...niestety od wczoraj a nawet od srody zjadlam tyle
ze nawet nie potrafilabym wam tego wszystkiego wymienic (( zniweczylam
wszytsko na co pracowalam od jakiegos czasu.nie,nie poddam sie teraz.dzis chyba
dalam popis tak wielki ze chyba jutro nie tkne nic niedozwolonego!! juz teraz
mam nadzieje ze nic nie zjem (przed kilkunastoma minutami byl big hod-dog,ha!)
czuje ze znowu opadam z sil,brak mi wiary ze bedzie dobrze,i jeszcze ta katorga
tych pierwsze dni nienawidze ich!mam 14 dni na dojscie do
siebie,przynajmniej zeby mi troche "opadlo" z twarzy,brzycha i ramion no i moze
z tyleczka hehe ale moze gdy sie usmiechne to bedzie lepiej mi to wszytsko
wychodzic )

[bakalandia]

fugges
zmien nastawienie... bo inaczej bedziesz sie strasznie meczyc... na pocieszenie
dodam ci ze ja tez przed chwila sie tak obzarlam ze to slow szkoda.. ale
mniejsza z tym... sonia ma racje... do swiat postaraj sie nie jesc chlebka i
ziemniakow.. a przed swietami a dokladniej wigilia.. zrob sobie dzien jedzenia
samego bialka.. w którymś z shape'ów wyczytałam że dzieki temu nie przytyje sie
na takiej imprezce i nie daj sie zwariowac 14 dniami... odchudzac sie trzeba
powoli.. nawet ja to niedawno pojęłam... przez kilka dni z naszego organizmu
ucieka tylko woda.. te kilka kg które wtedy tracimy to niestety tylko woda... a
tluszcz spalany jest dopiero po 13 dniu diety... a przez te 14 dni jedz tyle
ile chcesz... byle to byly rzeczy dozwolone.. gdy chcesz cos slodkiego to
siegaj po slodkie owoce, albo coca-cole light, gdy chcesz cos przegryzc to
orzeszki..a jak jestes naprawde glodna to cos solidnego jak miesko z warzywami
i do tego np jeszcze jajeczko sadzone... i poza tym zaczynaj dzien od
sniadania... to ma byc najbardziej solidny posilek... ja codziennie o 7
wpiepszam jajecznice albo omlet z 2-3 jajek bo wtedy mam w szkole energie i nie
groza mi ataki glodu... tylko zaczynam byc wsciekla ok 12 bo wtedy bym cos
chciala przekasic... a u mnie zrobili teraz tak ze nie moge wyjsc do sklepu
bo ktos ukradl dziennik ale to inna sparwa no a w sklepiku nic nie ma
takiego a'la south beach... to wtedy sie owszem katuje ale wiem ze w domku
czeka na mnie pyszny obiadek i mysle tylko o tym... i jak juz zjadlam dosc
duzo a nadal chce mi sie jesc to sie rzucam na niegazowana wode... potrafie
wypic 1,5 litra w ciagu 5-10 min!!!!! i nie jedz po 18.. to juz niech bedzie
twoja zelazna zasada... (ja robie od niej odstepstwo tylko wtedy jesli zjadlam
tylko sniadanie a dajmy na to konczylam ok 17.40 wiec w domu jestem 18.20 to
wtedy musze cos zjesc)
mam nadzieje ze ci sie uda.. i ze moje hmm doswiadczenie.. (hmmm jak to
dumnie brzmi jakos ci sie przyda

pozdrawiam!! paaa