całkiem inny problem

[aa_rr_aa_ii]

Nie powiedziałabym, że jestem gruba, ale wiadomo, że miło byłoby zmienic coś
niecoś tylko.. Mnie przerażają ilości tego jedzenia! Jem straszliwie mało..
albo i wcale w niektóre dni. Czy jak zacznę stosować taką dietę to nie będzie
ona miała odwrotnego efektu?

[piaget11]

nie powinna, ktoś tu liczył, że tak naprawdę ta dieta to trochę ponad 1000
kcal - a to dlatego, że eliminuje węglowodany prote, które są wysokokaloryczne
poza tym nie musisz dużo jeść. Śnidanie obiad kolacja + przegryzki - każde taka
porcja jaka Ci odpowiada (sałatka z warzyw to może być już cały obiad)

[mafilka]

Piaget11 co to są węglowodany proste, wg Ciebie oczywiście...?

[piaget11]

węgle proste to takie, które organizm szybko trawi i które podnoszą poziom
cukru we krwi (cukier szybko rośnie, szybko spada i pojawia się głód). Do
prostych należą słodycze, bułeczki, słone mączne przekąski...
złożone to te w mące z pełnego przemiału (ciemne piczywo), z warzyw itd.