kryzys:(((((((((

[anika211]

jestem na diecie 7 dzien i lamie sie dzis sie zwazylam od wczoraj przytylam 1
kg nie wiem z czegoa takie efekty sa dla mnie dolujace zjadlam juz paczke
orzeszkow i mam wyrzuty sumienie teraz zaczynam myslec o jakims kotleciku
kartofelkach itd matko nie wiem co robicjuz i tak zlamalam zasady z
orzeszkami mam juz dosyc picia wody mam pytanko??czy mozna pic czerona lub
zielona herbate?????bo ja b lubie. pomozcie napiszicie jak pokonujecie
kryzysy prosze!!!

[klakierka]

Myśle ze niesłodzona herbata czerwona czy zielona nikomu nie zaszkodziła, więc
pij do woli, co do orzeszków to ja też przeginałam.Możesz o tym poczytać w
moich innych postach , teraz jestem na modyfikowanej kopenhaskiej ale potem
mam w planie powrót na SB.

[morata]

jestem w IIfazie ,piłam zieloną (często ,bo lubię) i czerwoną(raz dziennie)
przez cały czas diety.Kryzys miałam np.jednego dnia-ciężko było
wytrzymac ,następnego wszystkie pokusy mijałyTrzeba to przetrzymać i już.JAk
miałam ochote na słodycze to skakałam wtedy na skakance(mam taka możliwość ,bo
siedze z mim dzieckiem w domu),piłam rozcieńczony wodą sok pomidorowy z
bazylią ,zapychałm się ciecierzycą gotowaną ,albo brokułami albo jakąś sałatką

[anika211]

ja juz sama nie wiem teraz planuje zjesc sobie chudy serek z szczypiorkiem ale
nie wiem czy sie nie zlamie jak moja mama przyniesie obiadek... wiem ze szkoda
ale ja mam ogromna nadwage i nie widze konca odchudzania...35 kg to bardzo duzo
ja wiem ze jak ktos ma leka nadwage to np 5 kg to b duzo ale dla mnie to
malutko w porownaniu do tego co mam do zrzucenia...a w tych hrebatach zielonych
i czerwonych nie ma teiny??

[anatemka]

herbaty pij. Ziemniaków nie jedz
Na zrzucenie 35kg potrzebujesz troche czasu, sama wiesz, że na to pracuje sie
codziennie. Na I fazie nie daj się na nic skusić. 14 dni wytrzymasz! Wierzę w
Ciebie! Wiem z doswiadczenia, że grzechy bardzo szkodzą: skoro zjadłam jedno
ciastko, to zjem i drugie. Gotuj sobie dore jedzenie, rób sałatki, wazne, żeby
jeść smacznie i to co się lubi /z dozwolonych składników/.

[sabatowa]

Dasz sobie radę.

Ja jestem na diecie South Beach od 17 stycznia. W pierwszej fazie byłam
przepisowane 2 tygodnie, reszta diety to druga faza. Od tego czasu schudłam 13,5
kg. W planach mam do zrzucenia w sumie 25 kg, a Ty masz zaledwie 10 kg wiecej.

Jaka jest Twoja wyjściowa waga? Moja wyjściowa to było 89 kg, w tej chwili ważę
75,5 kg.

I szczerze wierzę, że zrzucę te kg.

I już nie wyobrażam sobie życia bz South Beach!



Trzymam kciuki!

[anika211]

moja waga wyjsieowa to 95 kg az wstyd sie przyznac zwlaszcza ze jakis czas temu
udalo mi sie juz nawt osiagnac 69 ale pofolgowalam lalal sprawe i znowu jest
tak jak jest bylam juz na tylu dietach ze coraz trudniej zrzucac mi dodatkowe
kilogramy wczoraj mialam kryzys ale zjadalam tylko dozwolone skladniki tyle ze
bylo tego troche duzo no i o wiele za duzo orzeszkow zjadlam tez surowke z
czerwonej kapusty z chrzanem a nie wiem czy chran jest dozwolony ale nie moglem
sie powstrzymacdzis planuje kurczaka w warzywach a na deser galeretka
znalazlam taka bez cukru i cukierki alphrn libe bez cukru sabatowa dzieki
za slowa wsparcia az milo poczytac ze ktos mnie wspiera i ze juz tyle Ci sie
udalo schudnaci bardzoo sie cieszce ze mozna pic herbatki wlasnie sobie ide
zrobic buzka

[anika211]

ja waze traz ok 95 kg taka byla waga wyjsiowa ale po wczorajszym kryzysie nie
mam ochoty sie wazyc dzis bylam na stepie to taki troche obciach bo nie
nadazam z niektorymi magicznymi ruchami ale sie staram wczoraj nie zlamalam
sie tylko z tymi orzeszkami i jadlad dosyc duzo ale dozwolonych skladniekow
tylko co do chrzanu nie jestem pewna ale i tak juz po fakcie. dzieki za mile
slowa od was dzis kupilam cukierki alphen libe bez cukru i galeretke tez bez
ckru ktora juz stoi w lodowce musze wytrwac a juz swieta tuz tuz... ale dam
rade juz kiedys schudlam do 69 ale pofolgowalam i znowu jest jak jest trudno...

[milamare]

Chrzan (najlepiej taki czysty) jest dozwolony, wazne tylko zeby nie mial
dodatkow w postaci cukru czy glutamianu sodu.

[borsuk42]

Witajcie Dziewczyny! Podziwiam Was wszystkie,ja zaczynam po swietach z waga
86kg,tak bardzo chcialabym schudnac troche do lata.

[mbk]

Nareszcie grupa osób, która ma się z czego odchudzać.Trzymajcie się dziewczyny.
Kiedy zaczynałam bardzo mnie deprymowało, że na forum same plażowiczki około
55kg.Ja zaczynalam od 108 ponad rok temu. Dzisiaj waże 87 a mam swoje lata
(55). To naprawdę da się zrobić tylko trzeba cierpliwości.

[borsuk42]

Mbk!!!! Gratulacje!! Az dodaje mi to sil,skrzydel,ze mozna tyle schudnac!!
ja bym juz teraz zaczela,ale prawdopodobnie dam "klape" na swieta,wiec czekam
na odpowiedni czas
Troche mnie przeraza ta pierwsza faza,niby tyle rzeczy mozna jesc ale z drugiej
strony patrzac to na sniadania tylko jajka,nabialu tez nie za duzo (okreslona
porcja w ciagu dnia)
Mbk,rozumiem,ze jestes teraz na 3 fazie??

[mbk]

Nie wiem w jakiej jestem fazie. Nie jem białego chleba, makaronu, ryży. Uniakam
słodyczy z wyjątkiem czekolady (Wawel 90% ale jej się nie da zleść więcej niż
dwie kostki). Jadam ciasta na tzw. imprezach ale po jednym kawałku.Najmilsze
jest komnpletowanie garderoby bo stara się nie bardzo nadaje do chodzenia, jest
okazja do sprawienia sobie nowej.

[raszelika]

Ja na razie nie mam kryzysow bo na diecie nie jestem...ale zaczne od
poniedzialku...Wytrzymalam ostatnio faze isza bez problemu...bo jak dla mnie to
tam trzeba jesc wieciej niz ja zazwyczaj jem wiec glodna nie bylam...ale
dawniej przy jakis innych dietach mialam nastepujacy sposob- przymierzalam
rzeczy, w ktore chcialabym sie na nowo zmiescic a ktore byly wciaz ciasne i
wspomnienie ze kiedys byly dobre i dobrze sie wowczas ze soba czulam odbeiraly
apetyt i chce na zgrzeszenie i odstepstwo od diety...oczywiscie pomagala
jeszcze mysl,ze jsak zwalcze kryzys to znow sie w to cos zmieszcze i takie tam
Powodzenia!!!

[1dycha]

Ja na kryzysy czytam opisy różnych diet albo nawet... książkę kucharską, ale
nie wiem czy każdemu pomoże.
Albo ciepły prysznic i wymasowywuję się kremami.
Albo udzielam się na forum (to od niedawna)).
Trzymam kciuki za twoją silną wolę!

[spragnienie]

ja tez mam kryzys. Trzeci dzien pierwszej fazy, przeszlam z drugiej. Zjadalm
dzis 300 g szynki. Kilka plasterkow w saltce a reszta???????????? Wpadla w
rece. Och, cholerka jedna!!!!!!!!!!!!!!! Boje sie co bedzie dalej.

[1dycha]

Nic się nie stanie. Tylko teraz na kolację - zielsko albo brzuszki)

[morata]

cieszę sie bardzo z tego,że są tu dziewczyny ,które mają z czym walczyć ,ja się
też do nich zaliczam.Ja nigdy sie nie odchudzałam,po ciąży zostało mi duuużo
kilogramów,nie walczyłam z nimi ,po prostu sobie były.Od 23stycznia zawzięłam
się i walczę.Najpierw odstawiłam chleb,słodycze,mączne produkty i ziemniaki.I
tak z 79kg spadło do 73kg.Potem dowiedziałam sie o diecie SB.W 1fazie zeszło ze
mnie 2 kilo,potem nadrobiłam je w święta ,pofolgowałam sobie z jedzeniem -
ciasta były przepyszne.Od 22.04 zaczęłam I fazę,dziś waga pokazuje mi
70kilo.Ćwiczę w domu ,ale boleję nad tym,że niesystematycznie ,bo pewnie
szybciej bym chudła.i cieszę sie,że trafiłam na SB,bo myślę ,że to dobra
dieta.Będę starała się w niej wytrwać.Cały czas mam nadwagę,nie marzę o
figurze ,,laski",marzę o pozbyciu się nadwagi.I wydaje mi się,że dam radę.A jak
Wam idzie plażowanie?

[czupiradlo1]

Hej, powiem ci szczerze ze tym kryzysem nie powinnas sie wogole
przejmowac.Jestesmy tylko ludzmi i kazdy z nas ma jakies slabosci nawet na
diecie!!! Ja tez jestem "na plazy" od poniedzialku i powiem szczerze ze nie
potrafie zredukowac orzechow.Zawsze mialam slabosc do slodyczy (stąd moja waga
75 kg przy 179 cm wzrostu!!!) a teraz ten cukierniczy nalóg przezucilam na
orzechy!Nie brakuje mi chlebe, makaronu czy ziemniakow,nawet owoce przezylam
ale orzechy-masakra.Sama siebie oszukuje i to jest najgorsze,odliczam sobie 20
orzechow wkladam je do kieszeni po czym wracam i biore juz cale opakowanie:
(Wiesz jaka to dla mnie depresja?Moze poradzisz mi cos czym bede mogla
poskromic swoje lakomstwo a nie beda to bakalie?
Trzymaj sie

[raszelika]

Hej
Z tymi naszymi kobiecymi slabostkami to wszystkie jestesmy pewnie podobne...ja
tez nie mam silnej woli...i lubię jesc lakocie...wiec jak juz zaczne orzeczki
wcinac to koncze na pavczce...ale taką prawdziwą dietę zaczynam od
poniedzialku...i moja rada ( z doswaidczenia jest taka...ze lepiej nie
kupowac...latwiej powstrzymac sie przed kupnem orzeszkow niz przed skonczeniem
rozpoczetej juz paczki pistacji...no albo kupowac tylko tyle il w danym
dniu mozesz zjesc..zadnych zapasow To moja szczera rada Ja orzeszkow od
poniedzialku planuje nie posiadacw zasiegu reki, wzroku...i mysli...A poza
tym to nie katuj się Dieta SB ma byc przyjemna i autor dopuszcza drobne
grzeszki


czupiradlo1 napisała:

> Hej, powiem ci szczerze ze tym kryzysem nie powinnas sie wogole
> przejmowac.Jestesmy tylko ludzmi i kazdy z nas ma jakies slabosci nawet na
> diecie!!! Ja tez jestem "na plazy" od poniedzialku i powiem szczerze ze nie
> potrafie zredukowac orzechow.Zawsze mialam slabosc do slodyczy (stąd moja
waga
> 75 kg przy 179 cm wzrostu!!!) a teraz ten cukierniczy nalóg przezucilam na
> orzechy!Nie brakuje mi chlebe, makaronu czy ziemniakow,nawet owoce przezylam
> ale orzechy-masakra.Sama siebie oszukuje i to jest najgorsze,odliczam sobie
20
> orzechow wkladam je do kieszeni po czym wracam i biore juz cale opakowanie:
> (Wiesz jaka to dla mnie depresja?Moze poradzisz mi cos czym bede mogla
> poskromic swoje lakomstwo a nie beda to bakalie?
> Trzymaj sie

[1dycha]

Zanim zaczniesz jeść podziel je na porcje, zapakuj, szczelnie owiń taśmą
klejącą i poukrywaj w różnych miejscach.

Albo kupuj na wagę - malutkie porcje))

Wiem że to głupio brzmi, ale testowałam i działa))