zaczelam w marcu

[czarnaksc]

diete south beach. schudlam 15 kg przez 6 tygodni. teraz jem wszystko i nie
widze efektu jojo . tylko ograniczam sie do soli cukru alkoholu a tak jem
wszystko. po tej diecir nie moge patrzec na prawie wszystkie warzywa ktore
jadlam oprocz pomidorow. po prostu mnie odrzucaja i na ryby tez widocznie
najadlam sie ich za duzo . przez te 6 tygodni. ma ktoras z was efekt jojo???

[gacusia1]

Ja mam efekt jojo.Juz nie pamietam kiedy zaczynalam.Bylam na diecie
przez 4 miesiace.Potem delikatnie wprowadzalam pieczywo
i....dupa.Znow sie zaczelo...no i znow chec na slodycze.No i
zaczelam w poniedzialek,czyli polmetek I fazy za mna.

[balbina_alexandra]

15 kg przez 6 tygodni? A jaka była Twoja waga wyjściowa? Jeśli miałaś dużą
nadwagę, to ok, rozumiem - to możliwe. Ale jeśli nie, to możesz zaliczyć jojo,
choć generalnie po SB właściwie przeprowadzonej jojo nie występuje. 16 w 6
tygodni to bardzo dużo, tempo zrzucania bardzo szybkie, co nigdy zdrowe nie jest
i co potem szybko wraca. Jeśli ważyłaś sporo, to ok ale jeśli schudłaś tak
szybko niemądrze ograniczając jedzenie czyli po prostu się głodząc, to możesz
zaliczyć klasyczne jojo.

Co to znaczy jem wszystko? Generalnie w SB już na III fazie je się prawie
wszystko, unikając wysokoprzetworzonych, wysokoprzetworzonych i
wysokoindeksowanych rzeczy... Ja po dziś dzień nie jem pieczywa ani ziemniaków,
b. rzadko wysoko indeksowane owoce np. arbuz czy winogrona...

[monikinda]

wg mnie nie ma jojo, jojo jest winą wlasnego obzarstwa i nie pilnowania się

[czarnaksc]

moja waga wyjsciwa byla 72 kg. schudlam 15 kg. nie glodzilam sie . zawsze
bylam najedzona tylko ze jadlam produkty ktore byly dozwolone w diecie. nie
podkadalam . polam duzo wody niegazowanej.

[czarnaksc]

ja w sumie schudlam za duzo chcialabym aby mi z 5kg wrocilo ale sie boje ze mi
to pojdzie w brzuch , chociaz brzuszki robie ale nie chce miec znow brzucha,
brrrrrr. mysle co by jesc aby tri=oche przytyc ale bez brzucha.