I faza 05.01-18.01

[anius79]

No to od jutra zaczynam? ktoś się przyłączy?

pozdrawiam wszystkie współodchudzaczki! proszę o wsparcie

[aanista81]

Dobrze sie sklada, ze zaczynasz jutro. To dla mnie motywacja, zeby
wreszcie wziac sie do roboty. Tez zaczne, tymbardziej, ze jest to w
miare racjonalna i fajna dieta. I najwyzsza pora zebym przestala
objadac sie slodyczami. Pozdrawiam !!

[czarnaksc]

ja sobie wskocze znowu na jedynke. bo za duzo sie obzarlam ostatnio slodyczami i
owocami , niby nie przytylam ale jak tak dalej pojdzie to sie tak pewnie stanie,
wiec od jutra!!!!!!

[czarnaksc]

sorki pomylilam watki

[monia2309]

Hej,ja tez od jutra zaczynam south beach chetnie sie przylacze

[seterklara]

ja też zaczynam z Wami, po tym świątecznym obzarstwie przyda sie
odrobina dyscypliny, jade jutro do supermarketu na zakupy SB a dzis
jeszcze wykanczam ciastozzzz

Ano ja toże!

[marzenie_menela]

Ja też zaczynam dziś. Proponuję żebyśmy wieczorami pisały jakie mamy
menu na następny dzień, to może się nawzajem kulinarnie
zainspirujemy. Ja mam w planie:
śniadanie:2jajka z pomidorem +przyprawy
obiad: piers kurczaka ze szpiankiem i pieczarkami
kolacja: serek wiejski light albo sałątka z tuńczykiem

na2śniadanie i inne na razie brak mi konceptu,ale czytałam że
dziewczyny jedza orzechy nerkowca...

[aanista81]

wpisywanie menu na nastepny dzien to niezly pomysl, tylko nie wiem
co na to moderator bo przepisy juz sa "przyszpilone" w innym watku
wiec moze lepiej nie zasmiecac forum. Z drugiej strony to co
proponujesz zmobilizuje do lepszego przestrzegania diety. Bo ja do
tej pory nie wiedzialam co jutro zrobie a bardzo prawdopodobne, ze
calkowicie improwizujac schrzanilabym cos i po kilku dniach pewnie
przeszlaby mi ochota na kontynuowanie diety.
Wiec jutro: sniadanie- bialy serek homogenizowany z natka pieturszki
i plasterkami papryki, zawiniety w plaster szynki i ew.troche salaty
Obiad- ostanio robie zupe-krem; ktora bardzo mi smakuje- wrzucam
plaster surowego miesa, sporo warzyw oczywiscie dozwolonych w
diecie, z fasolka zielona i kawalek kostki rosolowej i przyprawy.
Wszystko gotuje ok 20 min a moze nawet nie, ale w szybkowarze.
Pozniej zmiksuje i do takiej przestudzonej odrobina jogurtu nat.
Kolacja-salatka z soczewicy, ze sledziem i ogorkami kiszonymi i
odrobina majonezu
To by bylo na tyle, zmykam bo juz strasznie pozno

[basia-bma]

to nie dokładnie to samo co przepisy, gdzie podajemy szczegółowo co
jak przyrządzić - jestem za
ja swoje dzisiejsze menu podałam w wątku - od 2.01 - piękna na
wiosnę - dzisiaj mój 6 dzień i nieźle mi idzie, a podchodziłam
bardzo sceptycznie do tej diety