pilates

[Gość: hania]

Czy któraś z was ćwiczy pilates? Rzeczywiście daje efekty lepsze od areobiku
(ponoć spala się więcej kalorii) i można schudnąć? Oczywiście nie mam na
myśli schudnięcia po kilku dniach ćwiczeń ;)

[landrynka8]

Mam zamiar teraz ćwiczyć. Nie chcę chudnać, ale poprawić swoją kondycję. Jak
bedzie- napiszę pózniej.

Idzcie na forum Fitness. n/t

[Gość: Ania]

[Gość: kitty]

Jezeli bedziesz cwiczyc regularnie to juz po 2 tygodniach zobaczysz rezultaty.
Mowie to z doswiadczenia. Jezeli chcesz miec smukla, zgrabna sylwetke wlasnie
te cwiczenia beda dla ciebie najlepszym rozwiazeniem. Moim zdaniem Pilates sa
najszybsza i najskuteczniejsza metoda na poprawienie sylwetki.

[landrynka8]

Ćwiczyłaś w klubie czy w domu?

[joasia.sadowska]

spala sie wiecej tkanki tluszczowej dlatego, ze wykonujesz jednostajne
cwiczenia powoli i ze stalym natezeniem miesni:) a to jest droga do gubienia
tluszczu, a nie skakanie:)

a poza tym - jak to ktos wczesniej zauwazyl- to bardzo dobre ciwczenia na
porawienie sylwetki w koncu to, ze jest to popularna metoda cwiczen wsrod osob
tanczacych balet o czym swiadczy:)

[kleopatryx]

Czy są do kupienia jakieś płyty z ćwiczeniami w domu? Jeszcze nie spotkałam się
z tego typu ćwiczeniami w klubach we wrocławiu, a jestem zainetersowana.

[landrynka8]

> Czy są do kupienia jakieś płyty z ćwiczeniami w domu?

są, napewno we Wrocławiu można je nabyć.

[Gość: ola]

ja kupilam w empiku, ale takze mozna sciagnac z netu pt "Pilates for dummies".

[Gość: Agata]

Witam nie wiem dlaczego nie spotkałaś się z zajęciami pilatesa we Wrocławiu.
Można poćwiczyć Pilatesa w mosirze na Gwarnej (przynajmniej tak było do
czerwca), chyba też w Nefretete i słyszałam o placu 1 Maja. Chodziłam do
czerwca właśnie do mosiru na Gwarną i prowadziła go tam między innymi Agata.
Tylko był on prowadzony tylko 2 razy w tygodniu 1 do południa a raz po
południu. Gdy zapytałam się Agaty gdzie można poćwiczyc Piatesa powiedziała mi
właśnie o placu 1 Maja i, że w Wrocławiu jest kilka mijesc gdzie się go ćwiczy
ale nie zawsze prowadzą go osoby, które maja do tego odpowiednie uprawnienia,
szkolenia a takie są konieczne. Pozdrawiam.