"oponka"

[punkgirl]

jakie znacie najskuteczniejsze ćwiczenia i sposoby na pozbycie się "oponki"?
a jakie są najleprze środki wspomagające odchudzanie
(pastylki,kapsułki,tabletki itp.)?

[fanta-girl]

brzuszki - chociaz ja za nimi nie przepadam.
hula-hop czyni cuda

zapisz sie na abt - rodzaj aerobiku na dolne czesci - pupa, brzuch, uda -
polecam, bo dziala.

ja mam tez w domu takie koleczko do krecenia sie na nim- stajesz i raz w prawo i
raz w lewo.

zlookaj tez fora ciazowe - to jakby nie patrzec tam najczesciej sie problem
brzucha pojawia - > hula hop podpatrzylam tam i rzeczywisciscie skuteczne.


Z diety to normalnie. Zawsze warto odstawic slodycze.

[Gość: lea]

A ile trzeba tym hula-hop krecic dziennie? 15 min czy dluzej?

[issey_miyake]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=211&w=36364780, poczytaj to - jeśli
chodzi o farmakoterapię.

Ćwiczenia - brzuszki, bicze szkockie, aerobic, rower, bieganie, ale najlepszy
jest basen, głównie aerobic w basenie.