Dieta 60+

[marccos]

Krewetki często zawierają toksyny, podobnie jak małże i inne "robactwo"
morskie. Tuńczyk z puszki ma suchy smak (to ścinki z wielkich czyli starych
ryb też z toksynami). Jeżeli drapieżniki, to lepszy łosoś, który krócej żyje i
nie zdąży zakumulować dużej ilości toksyn. Można też pstrąga wędzonego (żyje w
czystych wodach), ale ja wolę makrele. Nie solę potraw, więc sól z ryb mi nie
zaszkodzi. Wędliny - nawet drobiowe - niestety, zawierają azotyn sodu
(sprawdzałem skład)... lepiej zrezygnować na rzecz mięs niskoprzetworzonych.

Dieta 60+

[Gość: Maria]

Cudny jadłospis i nareszcie wiem z grubsza ile BIAŁKA mam jeść, bo
przejadałam się z powodu obaw, że jem go za mało. Tylko że ja
uwielbiam nabiał.Przydała by się w naszym newsletterze tabelka ile
jeśc produktów białkowych, wtedy można będzie sobie regulować
porcje. Mam 62 lata i jestem zdrowa jak rydz, tyle,że mam
nadwagę.Pozdrawiam Panie,które nam pomagają schudnąć.