Jak przytyć?

[Gość: swensona]

Mam 164 cm, ważę 43 kg, mam 28 lat, urodziłam dziecko i wciąż jestem chuda
jak patyk, chciałabym przytyć choć z 5 kg, ale nie wiem jak, jaką dietę
stosować, na co w diecie położyć nacisk. Może ktoś ma pomysł. Pozdrawiam

[Gość: Kimi]

Założyłam taki sam wątek na forum Zdrowa dieta, zajrzyj tam.

[Gość: B.]

to ja tez zajrzę

[mamuska-kaska]

Ja tez tam idę

[Gość: B.]

a wniosek taki, że jednak łatwiej schudnąc.. ja piję syrop na apetyt,
jem "normalnie", objadam sie wieczorem, uwielbiam słodycze... i nic. Stawiam na
stres, na nerwy.. ale chciałabym przytyć 5-6 kg. Nawet ćwiczyć się boję, żeby
nie schudnąć

[duzooka]

OO rany ale wam zazdroszcze ) zawsze marzyłam o tym by moc się objadać bez
opamietania i nie tyć chyba bym w kołko jadła słodycze, frytki i
chamburgery ;p

[Gość: Kinia]

jedz duzo nutelli i torty czekoladowe, ja bym tak chciała.. niestety ważę 68 kg
i mierzę 1,71 o zgrozooooo, mma 21 lat

[Gość: swensona]

Łatwo powiedzieć, nie lubię czekolady, zjem kostkę albo dwie i tyle, to samo ze
słodkimi ciastami, tortami, nigdy za nimi nie przepadałam, zresztą nie da się
na dłuższą metę tak się odżywiać. Wszystko co dobre i może przyczynić się do
przytycia jest też dość niezdrowe i bądź tu człowieku mądry.

[ramka2]

Może zacznij się gimnastykować - to zwiększy twoją masę mieśniową i będziesz
ważyć więcej i twoja sylwetka poprawi się. Co do diety, która pomogłaby Ci
przytyć - poradziłabym się specjalisty.

[pestka291]

Zgadzam sie. Zreszta od wysilku rosnie apetyt. Ja jak niemam apetytu to cwicze,
a potem wcinam. Tylko tez nie jedz byleczego, bo szkoda organizmu. Pamietaj, ze
mozesz sobie podjadac pomiedzy posilkami.

[Gość: Zbig]

W ogóle to chyba wiele dziewcząt powinno przytyć. Mam na myśli młode, np. 15-
latki. Warto przypomnieć, że damskie ciało zawiera znacznie więcej tkanki
tłuszczowej niż męskie (ale mniej mięśni) a 15-latka napewno powinna mieć
damskie ciało (o damskich wymiarach), by dobrze leżały na niej suknie. Dla
przykładu, dolna granica obwodu bioder dla 15-latki to ok. 90 cm. (i to ma się
zmierzyć w majtkach, a nie np. w grubej spódnicy, oraz dotyczy to niskiej
piętnastolatki), lepiej by miała 96-100 cm., jeśli jest wysoka to może mieć 104
cm. Przecież biodra świadczą o tym, że ciało jest już damskie (a chyba każda 15-
latka chce wyglądać jak dama, a nie jak dziecko)Podobnie z biustem, powinien
być damski. Co do wagi, to nawet 15-latka chyba powinna ważyć więcej niż np. 85-
latka o tych samych wymiarach (stare ciało, z powodu odwodnienia jest lżejsze).
A wracając do tego, jak przytyć, chyba najlepiej jeść dużo czekolady (jest
bardzo kaloryczna). Waga 43 kg przy 164 cm. wzrostu jest rzeczywiście dziwnie
niska. Coś jakby same kości, bez ciała.

Ale o co chodzi?

[Gość: swensona]

Zatkało mnie. Chyba czegoś nie rozumiem. O co chodzi z tymi piętnastolatkami?
Ja wiem że każdy ma jakiś ideał kobiecego ciała, ale aż tak dokładne wymiary?

[Gość: lila]

A co powiesz na 49 przy 170cm ? Zapewniam ,ze dobrze się odżywiam ;bardzo
lubie jeśc ,mam 29 lat ,urodziłam jedno dziecko.I nie chcę przytyć.Po co.Z
biegiem czasu zapewne przytyję ale robić to na siłę? Objadać sie słodyczami i
fastfodami? Przecież to niezdrowe.
Do zbiga - w biodrach mam 86 cm.Powinnam sie załamać ,że nie wygladam nawet jak
opisywana przez ciebie "piętnastolatka"? rotfl.
Istniej pewnien typ sylwetki w naturze TYP Ektomorficzny ,który zazwyczaj przez
całe życiew jest chudy i nic tego nie zmieni.P

[Gość: goscA]

witam
rowniez jestem szczupla kiedys wazylam 43kg przy wzroscie 158 dzis 51 kg choc i
tak chcialabym przytyc jeszcze 3 kg
a jak przytylam? jedzac czesto co kilka godzin i bynajmniej nie czekolady
akurat mialam wolne od pracy 3 tyg(przytylam 3 kg) jadlam wiecej na sniadanie
niz zazwyczaj jezeli nie dalam rady konczylam saniadanie za godzine pozniej
zupka kolo 12 za godzine znowu 2 porcja zupki pozniej po 1-2 godz drugie danie
kolo 18 pare kanapek i pozniej znow pare kanapek, od takiego czestego jedzenia
poprostu zoladek mi sie rozciagnal i moglam jesc wiecej, niestety przez to ze
malo sie ruszalam pojawil sie spory brzuszek, takze nie popelnij tego bledu i
jezdzi na rowerze czy poprostu chodz na spacery bo po wysilku zawsze sie chce
jesc

[Gość: greenland]

A ja przytyłam)))))))))))))
Biorę 4 miesiąc Xetanor /taki lek na nerwicę/ i od 3 tygodni tyję)))) Ale
duma mnie rozpiera)))
Tylko musze teraz uważać, bo już jestem na granicy Jeszcze 1-2 kilo i bedę za
gruba

[Gość: Agniecha0071]

Witam.Ja mam podobny problem.Waze 55kg a wzrostu mam 170cm i tez urodzilam
dziecko,mam 22 lata.Bardzo lubie słodycze,nie wytrzymala bym gdybym miala zjec
jedna kostke czekolady,zawsze jak sie do niej dorwe to zostaje tylko po niej
papierek.Jem jem i nic.W sumie nie objadam sie jak głupia ale ostatnio jem
dosyc duzo fast foodow.Jak juz sie zapedzam z jedzeniem to tylko brzuch mi sie
powieksza.kiedys gdzies czytalam ze trzeba jesc czesto ale w malych ilosciach i
duzo bialka tzn jajka,chude mieso czy cos takiego.I trzeba cwiczyc zeby nie
zrobił sie za duzy tłuszcz.Kazdy mi mowi ze jestem za chuda ale czytajac ile ty
wazysz to widze ze nie jest ze mna tak zle