Jak jeść, by chudnąć

[Gość: Midi]

Osoby, polecające jedzenie kolacji na 4 godziny przed snem,
najwyraźniej zakończyły edukację dość dawno temu, bo już od kilku
lat publikowane są wyniki badań, potwierdzające zgubny wpływ takich
nawyków żywieniowych na metabolizm. Organizm, któremu przez pół doby
(4 godz. po kolacji + 8 godziny snu) nie dostarcza się energii,
spala przede wszystkim tkankę mięśniową, a nie tłuszczową, a
wielogodzinna głodówka jest sygnałem, żeby przestawić się na tryb
oszczędzania rezerw tłuszczowych.

Jak jeść, by chudnąć

[eulalia11]

Wszystko to straszne ogólnilki. Zupełnie inaczej musi wyglądać dieta
osoby z bardzo dobrym metabolizmem, inny osoby, której tej
metabolizm dieta musi "przyspieszyć", tak samo z rybami - w
dietach, które mają służyć zdrowiu pojawiają się tłuste ryby -
bogate źródło omega 3 i omega -6.Inaczej musi jeść otyły nastolatek,
który jeszcze rośnie, a inaczej kobieta poracująca przy biurku.....

Leksykon diet

[caperucita]

Prawda, mam wrażenie że cała ta akcja więcej szkodzi niż pomaga,
diety 1000-1200 kcal dla każdego niezależnie czy jego waga wyjściowa
to 100 czy 60 kg, powodujące spalanie mięśni i efekt jo-jo,
zalecanie spożywania dużych ilości piersi z kurczaka nafaszerowane
hormonami wzrostu, zbyt dużo b. intesywnego ruchu na początek dla
ludzi, który może tylko odstraszyć itd. (i do tego mało jedzenia)
To już lepiej posłuchać Pacewicza, lepiej dla sylwetki i zdrowiej
(tylko że wtedy nie chudnie się 6 kg w ciągu 2 tygodni

[johana75]

Kalorie to mit, wole dietę Montigniac, nie jest się głodnym, fakt ze
je się inaczej, nie łączy się pewnych składników, ale wole to niż
dietę niskokaloryczną i katowanie się nią a potem efekt jojo