ospałość

[Gość: alka]

Ciągle chce mi się spać,wstaje i znowu bym spała a kawa nie działa.Znacie
inne sposoby??

[Gość: ja]

a jak tam poziom cukru?

[pia.ed]

Pojezdz sobie na rowerze kilka godzin dziennie zamiast siedziec w domu, to
ospalosc przejdzie bo cisnienie Ci sie podniesie.

[bigda]

Albo zgłoś się do poradni zaburzeń snu.

[arecibo1]

Moze jesz na duzo bialego cukru. Jak nie to nie wiem, powodow moze byc wiele.

[pia.ed]

Przypuszczam ze kazdy z nas je BIALY CUKIER, ale nie jest ospaly z tego powodu!

Znam osoby ktore wsypuja cztery lyzeczki cukru do szklanki herbaty,
powinny byc zupelnie bez energii, a jest wprost przeciwnie!

[blekitna_laguna]

Może masz bardzo wyczerpującą prace? Jezeli ten stan trwa zbyt długo, proponuje
zrobic chociażby podstawowe badania (o ile takowych dawno nie robiłaś), takie
pierwsze oznaki dawała choroba. Ledwo zdążyłam wstać, dwie godziny pózniej już
byłam tak znużona i spiąca że marzyłam tylko o tym aby sie znów położyć i
zasnąć.Ten stan trwał dość długo i strasznie mnie to wkurzało, byłam osobą
bardzo aktywną i taka niemoc doprowadzała mnie do szaleństwa.
Przeanalizuj co moze być powodem Twojej senności.Może masz za mało ruchu?

Pozdrawiam!

[blekitna_laguna]

cos mi tekst wcieło: takie pierwsze oznaki dawała u mnie ,powtarzam u mnie
choroba.Broń Boze niczego nie sugeruje ale to taki wątek o mnie:-)

[Gość: bleble]

możliwe ze masz niedobory magnezu w organizmie( kawa wyplukuje magnez:) spróbuj
kupić sobie jakiś suplement magnezowy np w postaci tabletek musujących < jak to
nie pomoże to zrob badanie na poziom cukru, albo na przeciwciala
tarczycowe(TSH)-może masz niedoczynność tarczycy)

[Gość: hydrogen]

Jedno jest pewne-coś jest nie tak. Przyczyn może być jednak mnóstwo. Może jakaś
poważna choroba, może cos nie tak z tarczycą, może niedobór Mg a może niedobór
czego innego, a może czegoś nadmiar. Polecam zrobić badanie składu mineralnego
włosów to bardzo dobre badanie obrazujące ogólny stan organizmu. Tylko trzeba
znaleźć lekarza, który potrafi je zinterpretować a takich niestety nie ma wielu.

Oczywiście możesz początkowo spróbować zmodyfikować nieco dietę- w pierwszej
kolejności wyrzucenie cukrów prostych (słodycze, słodkie owoce). Lepiej
ograniczyć w ogóle spożycie węglowodanów. Taka dieta daje dużo więcej energii.

Pozdro

[Gość: saszka]

polecam joge
mialam te sam problem
teraz prosto p pracy 9wyczerpujacej a jakze) lece na 1,5 godziny jogi
po zajeciach czuje sie jak mlody bog
wczesniej wracalam z pracy padalam na ...pysk

pozdrawiam
ps
w necie tez mozna znalezc rozne asany ( pozycje jogi) poszukaj-kiedys
Zwierciadlo publikowalo cos takiego

[Gość: Halina]

W okresie dojrzewania tez jest sie czesto sennym...