Rwący ból łydek

[moonlight1999]

Witam bardzo proszę o pomoc , siedziałam i nagle zaczęły boleć mnie obydwie łydki . Jest to ból tak rwący , jakby miał mnie złapać skurcz ale nie łapie . Jak sobie pomoc? Wzięłam ibuprom ale nic to nie dało

[horpyna4]

Może być to np. niedobór magnezu, potasu, lub zaburzona równowaga między nimi, a wapniem. Może też chodzić o nagromadzenie w mięśniach kwasu mlekowego, ale to raczej po wysiłku, niż po siedzeniu; to zresztą samo przechodzi.

Przede wszystkim zrób badanie krwi z uwzględnieniem elektrolitów, bez tego nie dowiesz się, co Ci jest. A leczyć należy przyczyny, a nie objawy, bo objawy sygnalizują, że coś nie jest w porządku. Usuniesz przyczynę, to objawy ustąpią.

[moonlight1999]

Dziękuję za odpowiedź, może faktycznie to brak witamin . Magnez zaczęłam stosować ale dopiero od 4 dni więc cudów napewno nie będzie. Aa dodam że przez ostatni rok piłam jednego energetyka dziennie . Można powiedzieć że tak jakby się uzależniłam, ale od 5 dni nie wypiłam ani jednego . Więc może te energetyki wypłukały Mi witaminy

[horpyna4]

Nie chodzi mi o witaminy (będące związkami organicznymi), tylko o pierwiastki konieczne do budowy i prawidłowego działania organizmu. Potas, wapń, czy magnez, to nie żadne "witaminy", tylko pierwiastki. Zwane są makroelementami, bo organizm potrzebuje ich sporo. Pierwiastki potrzebne w ilościach śladowych, to mikroelementy; również są bardzo ważne.

A energetyki całkowicie odstaw i najlepiej zapomnij o ich istnieniu. To szkodliwe świństwa i w dodatku naprawdę uzależniające, a nie "jakby".

Jak już napisałam, zacznij od pełnego zbadania krwi.

[moonlight1999]

W takim razie zrobię badania krwi , jak już pisałam od 5 dni nie wypiłam ani jednego i będę się tego trzymać

[sp9tcu]

witam
oznacz w badaniu krwi
magnes to podstawa
potem wapno
zrób tez crp

[moonlight1999]

Dobrze, dzieki

[hubabubu]

Ja mam to samo, ciągły ból w jednej z łydek, ale chyba naciągnięte po prostu, chociaż po tygodniu mogłoby przejść. Ale ta rada horpyny aby sobie nieco składników odżywczych urozmaicicc super, jeszcze dzisiaj idę po jakieś suple i zobaczymy co z tego wyjdze

[horpyna4]

Nikomu nie radzę suplementów, tylko jak najbardziej urozmaicone jedzenie z uwzględnieniem produktów bogatych w potas; możesz sobie wyguglać, co ma go najwięcej.

Natomiast wszelkie suplementowanie preparatami można stosować tylko po zbadaniu krwi na elektrolity.

[horpyna4]

Aha, jeżeli boli tylko jedna łydka, to przyczyna może być zupełnie inna. Np. jedna noga jest trochę dłuższa i przez to bardziej obciążona. Ponieważ zmierzenie długości nóg jest dość trudne, można po prostu zmierzyć obwód łydek. Cieńsza jest w krótszej nodze i warto pod tą jedną piętą nosić korek do obuwia.

[koziorozka]

Zwykłe rozciąganie łydek 2-3 razy dziennie bywa niezwykle pomocne.
Próbowałaś?

[moonlight1999]

Nie , nie próbowałam . Zaczelam brać magnez i po około 4 dniach przeszlo