Forum Zdrowie Zdrowie
ZMIEŃ
    Dodaj do ulubionych

    a taka dieta?

    20.12.05, 19:15
    a taka dieta:

    sniadanie: jogurt niskotluszczowy kubek 125ml lub serek wiejski lekki, do
    tego jablko, mandarynka pomarancz lub caly ananas lub maly melon
    ewenualnie jeden wafel ryzowy lub kromka pieczywa chrupkiego wasa

    lunch: 500g kapusty kiszonej lub brokoly lub kalafior lub szpinak duszony z
    mlekiem i jajkiem lub brukselka gotowana, jablko

    kolacja: dwie marchwie, jablko, 100g tunczyka w sosie wlasnym lub 100g
    krewetek lub 100g paluszkow krakowych lub 100g pieczonej na grillu piersi z
    kurczaka

    (kolacja i lunch wymiennie)

    w ciagu calego dnia kawa czarna lub z mlekiem 0% tluszczu albo herbata
    (slodzik zamiast cukru)

    czy to zdrowo i odpowiednio by schudnac?
    Obserwuj wątek

    Najnowsze z forum Zdrowie

    Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

    Nakarm Pajacyka
    Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin
    Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.