Skrecona kostka

[onika27]

No9 więc dwa tygodnie temu skrecilam kostke mialam szyne.Dzis mi ja zdjecli
oczywiscie nie mialem jej cale dwa tygodnie na nodze bo zlapał mnie skurcz w
tej zawinietej łydce i wszystko by bylo ok ale kostka wedłóg ortopedy jest
juz ok ale mnie niesamowicie boli ten miesień na łydce nic nie pomaga juz
normalnie wysiadam czy to normalne czy jechać jutro na pogotowie? czy czekać
aż samo przejdzie ratujcie bo zwariuję pierwszy raz mi sie coś takiego
przytrafilo i nie wiem czy to normalne czy to może już jakieś zapalenie
miesnia?

[niinon]

zimne okłady? altacet? delikatny masaż?
może to "zastane" ścięgna, bo rozumiem, że dwa tygodnie bez ruchu?

ja też właśnie wychodzę ze "skręcenia", ale u mnie wystarczył bandaż

[onika27]

no wlaśnie po wcieraniu i masarzu jest gorzej mam wrażenie że lepiej nie ruszać
ale boli bardzo taki tepy ból No nic nasmaruje na noc zawine bandarzem i
zobaczymy co bedzie jutro :(hej ale jeszcze nie probowalam zimnych okładów moze
to bedzie lepsze niż rozgrzewanie ?