kukurydza gotowana

[darciak5]

jakie ma wartości odżywcze??ile kalorii?? bardzo zdrowa??czy podczas
gotowania nie traci witamin??

[katarzyna.purak]

Kukurydza to bardzo cenna, pożywna roślina o wszechstronnym zastosowaniu. 100 g
kukurydzy dostarcza 360kcal. Złote kolby zawierają wiele witamin (A, E, wit. z
grupy B) oraz składniki mineralne, takie jak: potas, fosfor, magnez, sód, wapń,
żelazo. Najcenniejszym minerałem jest, stosowany w profilaktyce nowotworowej,
selen.

[astro_glide]

Bardzo duze ilosci kukurydzy w roznej postaci spozywa sie w Stanach
Zjednoczonych .Widac tego rezultaty ,otyli i chorzy ludzie .Suma-
sumarum ,bardzo zdrowa jest kukurydza .

[ewa.bednarczyk.witoszek]

Kukurydza gotowana jest o.k.
Mało kalorii, witamin prawie żadnych, niezbędnych nienasyconych kwasów
tłuszczowych prawie wogóle. Ale można zjeść.www.dietaoptymalna.com