Problem z dietą.

[elisabeth18]

Mam problem z doborem diety ponieważ oprucz nadwagi mam różne dolegliwości.
1. Wachania cukru przy których mam ataki- telepie mnie , czuję ssanie w
żołądku i zjadła bym konia z kopytami, jestem wtedy bardzo słaba.
2. problemy z jelitami- zespół jelita spastycznego.
3. zwyrodnienie kręgosłupa i stawów,
4. mam bardzo duże żylaki na całych nogach.
Dlatego nie wiem jak powinna wyglądać moja dieta, a najgorsze to ze mnie
niestać iść prywatnie do dietetyka.
Bardzo proszę o pomoc w doborze diety.
Kontakt ze mną: <[e-mail]>
Dziękuję za uwagę.

[gosik90]

Hej
Oj nie pomogę Ci i uważam,że musisz skontaktować się z prawdziwym
specjalistą,bo to co ludzie wypisują w internecie to raczej zbyt ryzykowne do
używania.Dowiedz się napewno gdzieś jest jakaś poradnia państwowa dietetyk.
Jeśli ruch w twoim przypadku nie jest zakazany to duzo spacerów .Wydaje mi
się,że rower nie obciąza zbyt kręgosłupa i jest dobry na wiele
schorzeń...spróbuj.Piszesz o wachaniach cukru..ty chyba powinnaś być pod okiem
diabetyka...
Ogólnie wiadomo,że dieta to chude mięso i warzywa,nabiał...ale czy coś nie jest
dla ciebie zakazane to ja nie wiem....musisz iść do specjalisty.
Internauci Ci wiele nie pomogą,chyba,że trafisz na fachowca.

[pittt5]

ja też mam problem z dietą Mam przynajmniej o 10 kg za dużo i niesamowity
problem z jedzeniem poprostu jestem chyba uzależniona od jedzenia.Mam usunięty
woreczek żółciowy a mimo to nie mogę ograniczyć jedzenia , nie mogę wieczorem
zasnąć jak dobrze nie pojem.Ogólnie jestem mięsożerna czasem wpadam w depresje
jak tak dobrze pojem że nie mogę się ruszać. Nie wiem co mam dalej robić z
każdym rokiem waże coraz więcej w chwili obecnej przy wzroście 162 waże 75 kg

[gosik90]

a czy nie mogłabyś ten nałóg jedzenia zamienić na nałog zdrowego żywienia
wiesz budzisz się rano i mowisz dziś jem zdrowo
gotujesz dużo warzyw ,przygotowujesz góry sałatek
mamy tyle możliwości smacznego żarcia
mięso tak,ale z grila,gotowane bez panierek..jak do tego przygotujesz sobie
smaczne warzywka to będziesz zadowolona
czy jesz 5x dziennie
planuj jedzenie
pomyśl dzis co jutro chcesz jeść,wszystko zaplanuj,kup,przygotuj
wtedy nie wpadniesz do domu i nie żucisz się na żarcie
podstawa to ruch,niestety 30 min dziennie to podstawa
niby takie trudne,ale naprawde takie proste