Profilatyka płaskostopia w domu

IP: 80.51.247.* 23.07.03, 00:53
Co należy robić na co dzień, by zapobiec plaskostopiu? Czy zachęcać dzieci do
chodzenia boso po mieszkaniu? Czy sprawdzać stopy, czy nie ma żadnych
nieprawidłowości? Jak często? I czy np. dla dziewczyny 14-letniej
takie "badanie" nie będzie krępujące?
    • Gość: justy Re: Profilatyka płaskostopia w domu IP: *.warszawa.cvx.ppp.tpnet.pl 23.07.03, 06:41
      Gość portalu: xman444444 napisał(a):

      > Czy zachęcać dzieci do
      > chodzenia boso po mieszkaniu?
      tak, przynajmniej "za moich czasów" był to sposób na profilaktykę

      > Czy sprawdzać stopy, czy nie ma żadnych
      > nieprawidłowości?
      Jeśli potrafisz ocenić płaskostopie itp, to tak.

      > I czy np. dla dziewczyny 14-letniej
      > takie "badanie" nie będzie krępujące?
      oglądanie stóp krępujące?
    • Gość: lola Re: Profilatyka płaskostopia w domu IP: *.neoplus.adsl.tpnet.pl 23.07.03, 09:21
      Gość portalu: xman444444 napisał(a):

      > Co należy robić na co dzień, by zapobiec plaskostopiu? Czy zachęcać dzieci
      do
      > chodzenia boso po mieszkaniu? Czy sprawdzać stopy, czy nie ma żadnych
      > nieprawidłowości? Jak często? I czy np. dla dziewczyny 14-letniej
      > takie "badanie" nie będzie krępujące?

      Czy tobie chodzi o 14 latke? Jesli tak to na profilaktyke chyba za późno,
      jesli zas ma juz płaskostopie to leczyc- gim. korekcyjna , wkładki do butów,
      widziałam specjalne klapki z tak skonstruowana podeszwa ze wymusza cwiczenia
      stopy ,nie wiem czy wada w tym wieku jest do naprawienia. Moje dziecko ma 5
      lat i ta wade, musi nosic odpowiednie obuwie i cwiczyc- to najwazniejsze.
    • Gość: platfus Re: Profilatyka płaskostopia w domu IP: *.ceti.pl 23.07.03, 21:16
      Chodzenie w drewniakach.
      Zmusza napięcie mm odpowiedzialnych za wysklepienie podłużne i poprzeczne
      stopy.

      Jeśli chodzi o ćw to owszem ale w wieku 14 lat to są to już ćw z oporem dla
      rozleniwionych mm. Np. Zwijanie kocyka stopami, gdzie na końcu koca leży
      ciężąrek.itd itp.
    • Gość: Artur Re: Profilatyka płaskostopia w domu IP: *.sdh.ca 23.07.03, 22:40
      Gość portalu: xman444444 napisał(a):

      > Co należy robić na co dzień, by zapobiec plaskostopiu? Czy zachęcać dzieci do
      > chodzenia boso po mieszkaniu? Czy sprawdzać stopy, czy nie ma żadnych
      > nieprawidłowości? Jak często? I czy np. dla dziewczyny 14-letniej
      > takie "badanie" nie będzie krępujące?

      Nie sa to rzeczy oczywiste ani proste. Najlepiej jezeli uklad kostny dziecka
      jest prawidlowo uksztaltowany ale obok kosci wazne sa tez wiezadla i miesnie.
      U malego dziecka mozna ugniatajac stope wyczuc rozne ruchome niemal chrupiace
      kostki w stopie (podobnie jak i w nadgarstku). Czesc tych drobnych kosteczek w
      pozniejszym czasie sie ze soba zrasta i dlatego wszelkie zabiegi profilaktyczne
      powinny byc dokonywane jak najwczesniej. Gdzies w wieku 7-8 lat te wszystkie
      drobne kostki sa juz w zasadzie zrosniete i chyba juz nie ma szans na efektywna
      profilaktyke. Efektywna to taka, ktora nie musi trwac cale zycie a tylko kilka
      lat.
      Uklad kostny bedzie sie prawidlowo rozwijal kiedy male dziecko ma pod
      dostatkiem wit D i wapnia w diecie, nie ma nadwagi a w domu nie ma twardej
      podlogi a tylko miekka wykladzina.
      Wkladki do butow u malego dziecka tez moga pelnic role profilaktyczna bo jezeli
      stopa jest ustawiona w prawidlowym luku nie dochodzi do wytworzenia dlugich
      wiezadel ktore sa koniecznym warunkiem plaskiej stopy. Zeby im zapobiec wkladki
      powinny byc noszone non-stop: w domu, w szkole, na ulicy i nie ma tzw chodzenia
      na bosaka. Wygodnie miec wiec kilka par wkladek choc to moze drogo kosztowac a
      trzeba pamietac, ze dziecko rosnie i potrzebuje co roku nowych. Celem wkladek w
      tym wieku jest bowiem utrzymanie luku w czasie gdy stopa rosnie. Powinny
      urosnac kosci nogi, natomiast dlugie wiezadla w tym czasie nie powinny ulegnac
      rozciagnieciu zabezpieczajac solidne podbarcie dla lukow stopy. Chodzenie boso
      po twardej powierzchni u osoby podatnej na plaskostopie spowoduje, ze wiezadla
      sie rozciagna. U plemion tzw naturalnie dzikich jest malo plaskostopia glownie
      podejrzewam z powodu braku nadwagi. Jezeli wlozysz na plecy dziezki plecak to
      twoje stopy stana sie od razu bardziej plaskie. Jezeli plecak zdejmiesz to nogi
      powroca do poprzedniego stanu. Ale noszenie ciezkiego plecaka non stop (lub
      nadwagi) spowoduje nieodwracalne zmiany w luku stop.

      Te cwiczenia z dywanikiem opisane na tym watku to juz musztarda po obiedzie. Na
      miesniach niesposob utrzymac prawidlowego luku stopy bo miesnie sie szybko
      mecza. U doroslych wiec najlepiej w przypadku problemow stosowac wkladki
      ortopedyczne, ktore zastepuja nie funkcjonujace i zbyt dlugie wiezadla stopy.
      • Gość: artur Re: Profilatyka płaskostopia w domu IP: *.sdh.sk.ca 23.07.03, 23:08
        Jeszcze tylko dodam, ze mozna troche pomoc sobie w utrzymaniu prawidlowej
        mechaniki stop u osoby doroslej poprzez swiadoma kontrole procesu chodzenia.
        Trzeba tak wytrenowac swoje stopy by byly one zawsze skierowane na wprost, a
        nie do zewnatrz albo na zewnatrz. Zwlaszcza stopy idace na zewnatrz bardzo
        splaszczaja luki stopy i mechanicznie oslabiaja sile z jaka miesnie stopy
        dzialaja na podloze w czasie chodu.
        Przeucznie sie nie powinno byc bardzo trudne.
    • Gość: zenek Re: Profilatyka płaskostopia w domu IP: 80.51.247.* 30.07.03, 01:13
      Gość portalu: xman444444 napisał(a):

      > Czy zachęcać dzieci do
      > chodzenia boso po mieszkaniu?
      pewnie że tak! jeśli posprzątane oczywiście - przy okazji niech się uczą
      higieny ;)))))))))

      I czy np. dla dziewczyny 14-letniej
      > takie "badanie" nie będzie krępujące?
      co rozumiesz jako badanie? jeśli każesz jej odbić stopę /pomalowaną farbą/ na
      kartce, to ją raczej będzie śmieszyło. może by było krępujące, jakbyś przy
      gościach kazał pokazać nogi ;)))))))))))))
      a w ogóle jeśli twoja córka jest taka wstydliwa, w końcu to już okres
      dojrzewania, to może lepiej niech twoja żona jej sprawdza stopy.
Pełna wersja