Dodaj do ulubionych

Sforsowane ramię

IP: *.lukow.sdi.tpnet.pl 20.08.03, 10:39
Witam
Przez dlugi czas dosyć rzadko pracowałam fizycznie. Od niedawna jednak
bardzo polubiłam swój ogród i pracę w nim. Jakiś miesiąc temu przeciążylam
swoje prawe ramię nadmiernym wysiłkiem. Efekt tego jest taki,że boli mnie
teraz nawet przy bardzo niewielkim obiązeniu .
Czy ktoś wie , w jaki sposób można sobie z tym poradzić ? Będę wdzięczna za
odpowiedź.
Pozdrawiam
Halszka
Obserwuj wątek
    • Gość: Tomek Re: Sforsowane ramię IP: *.it-net.pl 20.08.03, 11:53
      Myślę, że najlepiej jest po prostu odpocząć, na to nie ma pigułki. U osób
      nieprzyzwyczajonych do regularnego fizycznego wysiłku tego rodzaju bóle mogą
      się utrzymywać nawet do tygodnia - dwóch, szczególnie po nagłym, jednorazowym
      przeciążeniu. Mam nadzieję że nie jest to t. zw. "łokieć tenisisty" - wtedy
      boli raczej przedramię, od łokcia w dół, po zewnętrznej stronie. Takie bóle
      (pochodzące od ścięgien, więzadeł itd.) mogą się utrzymywać nawet przez wiele
      miesięcy, szczególnie przy zmianie pogody.
      • Gość: Maria Re: Sforsowane ramię IP: *.unknown.tele.dk 20.08.03, 23:55
        Prawdopodobnie musisz "rozciagnac" sciegna w okolicy ramienia i barku, a moze
        to tez byc zapalenie bezbakteryjne przyczepow sciegien na wskutek przeciazenia.
        Jesli masz w okolicy rehabilitanta, ktory sie na tym zna to beda 3-4 zabiegi i
        po bolu. Sa cztery zestawy cwiczen .
        Jezeli bedziesz z tym czekac to, nieswiadomie bedziesz sie inaczej poruszac by
        chronic to bolace ramie i potem zacznie Cie bolec drugie ramie, bo bedziesz
        pracowac wiecej druga reka.
        Ja wlasnie przez to przeszlam. Pomagaja tez zabiegi elektrostymulacji -
        elektropunktury.

        Nie czekaj, bo gdyby to bylo niewielkie przeciazenie to juz by "przeszlo".
        Pozdr.
        Maria
    • halszka2 Re: Sforsowane ramię 03.09.03, 21:55
      Dziękuję wszystkim za odpowiedź.
      Od poniedziałku korzystam z pomocy wykwalifikowanego rehabilitanta. Wciera mi
      maść witaminową i robi intensywny masaż. Mam nadzieję ,że pomoże.
      Pozdrawiam
      Halszka
Inne wątki na temat:

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka