POMOCY !!!

[monika1977]

Pomóżcie Kochane!!! Jestem głodna, mam ogromne ssanie w żołądku i nie mam
sił, żeby jeździć już na swoim rowerku, jest mi słabo. Pomóżcie, co zjesc
żeby nie nabrać znowu tego co spaliłam dzis na rowerze. DZięki :)))

[margolka123]

Byloby moze fajnie, i latwiej poradzic, gdybys sie zwierzyla np., co zjadlas ze
jestes glodna. Bo jak sie glodzisz, to ja Ci poradze zebys sie nie glodzila.
Zjedz jajko i pomidora, albo jogurt maly i pomidora, albo jogurt zmiksuj z
dwoma ogorkami malosolnymi.
margolka

[monika1977]

co ja dziś jadłam? jabłko, jogurt, kawałek sera żółtego. Piłam dużo wody i
tyle. A nadal czuje starszny głód.

[margolka123]

A chcesz schudnac? To sie odzywiaj normalnie, a nie glodz. Jesli tak sie
odzywiasz, to nawet jesli schudniesz przytyjesz z powrotem z nawiazka

[monika1977]

Dzięki za rade, ale to nie jest takie proste. Pozdrawiam :)))

[margolka123]

Jesli to nie jest takie proste, to przepraszam Cie bardzo, ale ode mnie zadnych
rad juz nie dostaniesz indywidualnie. Dieta pt jablko, jogurt i kawalek zoltego
sera i wolanie wieczorem, ze Cie ssie bardzo mi sie nie podoba - radz sobie w
takim razie sama, moze inne kolezanki Ci pomoga

[monika1977]

a dlaczego sie denerwujesz, przecież nic takiego nie powiedziałam? Chciałam
tylko prosić o rade. Przepraszam Cię, jesli Cie uraziłam :))

[margolka123]

Nie denerwuje sie, i nie urazilas. Po prostu - jesli komus ma sie doradzic cis
madrze, tak zeby nie zaszkodzic, to warto o sprawie w ktorej sie radzi cos
wiedziec. I dowiedzialam sie tyle, ze uznalam ze moich rad nie potrzebujesz, bo
ja nie mam zadnych doswiadczen w odchudzaniu przy pomocy glodzenia sie

[moonika_l]

Monika, nie denerwuj się na Margolkę - znana jest z tego, że odchudza się
mądrze i osoby jedzące dziennie "listek sałaty" nie znajdą w jej oczach
uznania. Poza tym Margolka ma rację - jesli jesz tak mało - to organizm tylko
czeka na to, zeby sie wreszcie najesc... najesc... najesc... i odłozyc na
biodra i brzuch i uda...
Trzeba jesc 4-5 razy dziennie dobrze zbilansowane posiłki - ok. 1000-
1200kalorii dziennie. Jesli odczuwasz głód - rady Margolki są na miejscu.
Jestesmy tu po to by się wpsierac, ale w mądrym odchudzaniu, a nie w
głodówkach. A wiesz dlaczego? Zeby po zakonczeniu diety nie wpasc tu znowu z
wolaniem "Pomocy!!!" - bo wróciłyśmy do starej wagi.
Polecam chudnięcie naturalne, a nie na wariata. Dzisiaj na bardzo spóźnioną
kolację zjedz pomidora, jogurt czy coś równie lekkiego, a od jutra - zacznij
dietę 1000 kalorii.
Pozdrawiam i życzę sukcesów
M.

[margolka123]

Monika, jestes aniolem mediacji ;) dzieki. Ja obiecuje ze wpisze tu posta o
przyczynach tego, ze lepiej i skuteczniej sie chudnie jak sie je 1000-1200 kcal
dziennie i nie chodzi glodnym niz wtedy, gdy czlowiek nie je nic lub prawie
nic. Moze sie przyda w przyszlosci forumowiczkom.
Znana tez jestem z gwaltownych reakcji, i to dotyczylo adipexu, ale tez
glodowkowe odchudzanie mam na czarnej liscie. Jesli ktos chce, prosze bardzo,
mam ultraliberalne podejscie do sprawy, ale mnie tez wolno wyrazic opinie i nie
leciec ze wspieraniem.
W kazdym razie jak sie ogarne z robota to cos tu napisze o "madrym odchudzaniu"

[monika1977]

Dziekuje za wyjasnienie i rzeczywiście od jutra zacznę się "normalnie"
odchudzać. Pozdrawiam :)))

zamiast tego jogurtu i sera żółtego

[kobieta.nad.wodospadem]

lepiej talerz gotowanych warzyw - ciepły posiłek łagodzi szał głodowy
a na takie gwałtowne napady dobrze robi np. arbuz lub morela (owoce słodkie,
niekaloryczne i bez kwasu)

[monika1977]

Dziękuje z całego serca za Wasze rady. Mam strasznego doła, nie mogę już na
siebie patrzeć, wyglądam okropnie. Ale wiem, że potrafie się odchudzić. Muszę w
to wierzyć....

[moonika_l]

Monika, to właśnie jest najważniejsze- uwierzyć w siebie. POtem cała reszta to
pestka :)
M.