a co z udami??!!

[nikanik]

no i jest mnie o 6 kg mniej. W biodrach mniej, w takii mniej w biuście też
deczusio się zwęziłam; ale co z udami???? pozostały nieugięte! na nic prośby,
groźby, perswazje, ćwiczenia, smarowania....
dotychczas jeździałam na rewerze stacjonarnym - ok 1 - 1,5 godz. dziennie.
od soboty mam na 2 tygodnie orbitreka - w nim moja nadzieja :-)
niestety jeszcze przez 3 tygodnie odpada mi olejkowanie...
ratujcie - co zrobić udom aby troszkę zmniejszyły swoją objętość?????

[moonika_l]

Nika - cierpliwości. Moje łydki tez mają mnie w nosie. Ale za to zrobiły się
jędrne. Może z udami trzeba się namęczyć dłuzej, bo: chudniemy od góry -
najpierw buzia, potem koeljno: piersi, talia, brzuch, biodra, uda, łydki. Daj
im szansę i nie przestawaj cwiczyc. POza tym nie jezdzij na rowerze na duzym
obciazeniu - to rozbudowuje mmiesnie, a nam chodzi o wysmuklenie (dlugo na
malym obciazeniu).
POzdrawiam i 3mam kciuki!
M.

[nikanik]

dobrze, dobrze postaram się być bardziej cierpliwa!
Na rowerze jeżdżę, tak jak piszesz, na małym obciążeniu z odpowiednim
ustawieniem nóg i stóp.
Na orbitreku też jade-biegne na najmniejszym obciążeniu. Wytrzymuję pół godziny
= 10 km. i jestem mokra jak mysza, ale przecież o to chodzi ;-)
Dziękuje za wsparcie i pozdrawiam

[moonika_l]

Nika, pamiętaj, że nie mozesz doprowadzić sie do zadyszki - wtedy już się nie
spala tłuszczu, bo to przestaje byc cwiczenie aerobowe.
M.

[nikanik]

No nie, trochę oddech to mam przyśpieszony. Ale nie fuczę jak lokomotywa - tak
jak to było 2 tygodnie temu :-) Więc chyba jest coraz lepiej. No i troszeczkę
mnie w bioderkach ubyło i biust mój ... no dobra jeszce biuścior ale za tydzień
może to będzie już biust...-)

[moonika_l]

powinnas jechac takim tempem, zeby moc rozmawiac... inaczej, nie chudniesz,
tylko rzezbisz miesnie...
M.

[nikanik]

oj gadam gadam, a czasami to nawet śpiewć muszę kołysanki... Mając w domu
pięciolatkę, która nonstop gada i dopomina się piosenek na dobranoc trzeba
śpiewaś biegając... dobrze że nikt tego nie słyszy!
Za to dziewuszynko!-chodzę sobie w spodniach lnianych ślicznych - które kupiłam
2 lata temu z zamiarem schudnięcia do nich! W talii odstają, na udach(oooo!!!!)
nieco się opierają jak siedzę; ale w szwach się nie rozłażą jak to było jak je
kupowałam!!!!!HURA!!!!!