Motywacja

[primavera5]

Dziewczyny, pomocy! Jak odzyskać motywację do odchudzania. Ostatnio udało mi
się pozbyć około 4 kg, a od wczoraj mam taką nieprzepartą ochotę na słodycze,
że nie mogę się po prostu opanować. Heeelp. Chce jeszcze pozbyć sie kolejnych
4 kg, a jak tak dalej pójdzie, to cały mój wysiłek diabli wezmą : ((

[nikanik]

mnie bardzo pomogło/pomaga wsparcie genialnej Moniki_l i rady pozostałych
forumowiczek. Poza ttym głośno powiedziałam w domu i znajomym, że się odchudzam
i koniec! Niektórzy skwitowali kpiącym uśmiechem ale co mi tam. Teraz nie mogę
się wycofać bo wstyd będzie...
Za mną 6 kg, na mnie 10 których baaardzo nie chcę....

[moonika_l]

primavera, jak masz nieprzepartą chęć na słodkie, to zjedz coś słodkiego, ale:
niech to nie będzie nic tłustego (torty, kremówki itp. zabronione), niech to
będzie mała porcja - kup sobie np. jedną gałkę lodów albo taki lód z soku
mrożonego. Może trochę przejdzie ci ta chcica. A potem bez wyrzutów sumienia
wracaj do diety.
Pamiętaj - nic na siłę. Mnie często syn pyta - mamo, a możesz jeść tort? Mogę -
odpowiadam. Ale nie chcę. Bo to o to chodzi, żebyś ty decydowała o tym, co
chcesz ze sobą robić, a nie jakieś nawyki, czy nałogi (ja jestem nałogowym
słodyczożercą).
pozdrawiam i życzę powodzenia. Może ochota na słodkie ci przejdzie?
M.

[primavera5]

Dziewczyny, dzięki za rady. Teoretycznie to ja to wszystko wiem, niestety
praktyka szwankuje. No ale staram się. Jutro wyjeżdżam na 2 tygodnie na urlop
na Węgry i do CHorwacji i już się zastanawiam co jeśc żeby nie popełnić za dużo
grzechów. Nastawiam się na owoce, no ale wiadomo jak to na
wakacjach...Trzymajcie za mnie kciuki, a jak wrócę to zdam relację czy będzie
mnie więcej czy mniej. Mam nadzieję, że to drugie.

[moonika_l]

słuchaj - zrezygnuj na urlopie z pieczywa i ziemniakow, co będzie łatwe
zwlaszcza w Chorwacji. I najadaj się mięsem, owocami, warzywami. Jedz wszystko
oprocz tego. I powinno byc ok. Ja w ten sposob chudne :) A jeśli chodzi o
mięso - jedz je, odwalaj tylko najtłustsze kawałki :))
Pozdrawiam i zycze udanego wyjazdu!
M.