Uwaga - bardzo ważny wątek

[pom]

A dotyczący następującego zagadnienia:

które brzmi....






CO ROBICIE ABY NIE OBJADAĆ SIĘ WIECZOREM???

[petrea]

Piję. Serio. To jedyne, co trochę łagodzi wieczorny głód.
Bo ja wieczorami jestem najbardziej głodna.

Aaaa, piję ale nic alkoholowego. Po niewielkiej nawet ilości alkoholu lodówkę
wymiotłabym do czysta :( Tak więc herbatki różne, kawę, kefir, soki (ale nie
owocowe, warzywne), woda. Mnie to pomaga :)
No i staram się czymś zająć, żeby nie myślec o jedzeniu :)

[br0mba]

bardzo trudne pytanie :)
czasami po prostu sie objadam i mam wszystko w dupie (hehe doslownie i w
przenosni), a czasami przy mocnym postanowieniu ze jednak nie jem, jak juz mnie
tak ssie ze nie moge wytrzymac (prawda jest taka, ze rzadko ssie, a czesciej
jest to po prostu zwykla chęć :)) to wtedy najlepiej lyknac cos cieplego, ja
sobie robie zbozowke z cieplym chudym mlekiem. Na mnie dziala

[may_bee]

Piję ogromne ilosci wody mineralnej badz herbaty czerwonej.
Czasem zgrzesze i wypijam zimne piwko.. no coz lubie:)
pozdrawiam:)
An

[schaetzchen]

Sama chciałabym to wiedzieć!
Też mam tak, że czasem "samo przychodzi" i umiem się opanować (bardzo rzadko to
jest prawdziwy głód, częściej po prostu różne "zachciewajki". Tylko czemu
wieczorem???). Ale na ogół... szkoda gadać. Staram się ćwiczyć (wtedy sobie
mówię, "dziewczyno, szkoda teraz się objadać, cała praca na marne". Czasem
działa), piję dużo wody (wtedy wstaję w nocy ze dwa razy :), trzymam się z
daleka od kuchni. Kiedyś posunęłam się do tego, że przyniosłam sobie czajnik i
herbatę do pokoju, żeby nie mieć pokus :)

miłego wtorku!

[muszka3]

Powiedzcie dziewczyny dlaczego zycie jest takie wredne ze wlasnie
wieczorem, wlasnie wtedy kiedy nic nie wolno jesc - przychodzi najwiekszy apetyt.
Ja tez pije....oczywiscie - japonska herbatke zielona. Slyszalam badania ze
nawet jak sie NIC nie robi a tylko pije duzo zielonej herbatki to waga spada (
ta herbatka ma wlasciwosci lekko przeczyszczajace, wiec reguralnosc murowana -
- jak sie wypije wieczorem to rano posiedzenie w kibelku murowane, a do tego
udowodniono ze jest antyrakowa - wiec ja pije jej duzo) Trzeba tylko znalezc
smaczna, bo probowalam wiele gatunkow i doszlam do wniosku ze chinskie sa
niedobre az wreszcie znalazlam japonska.
Co jeszcze na mnie dziala zniechecajaco to wieczorny spacer. Mnie sie wydaje
ze domowe ciepelko i wieczorne lenistwo kusi grzechem lakomstwa i obzarstwa,
wiec jak sobie wyjde na szybki spacerek i jak mi twarz owieje chlodna bryza to
jak wroce do domu to mi sie jakos odechciewa zachcianek.
Moja znajoma miala taki sposob - szorowala dokladnie zeby wraz z
flosowaniem okolo godziny 7 wieczor i potem juz nic nie jadla dlatego ze
nienawidzila myc ponownie zebow.
Piszcie jeszcze inne sprawdzone sposoby. Co sadzicie np. o podgryzaniu
zielonej logygi selera ? Slyszalam ze prawie nie ma kalorii a ma wlasciwosci
odchudzajace.

[marcepanna]

zielona herbatka jest naturalnym antyandrogenem , nawet sie z niej wyodrebnia
substancje czynna ktora sie stosuje miejscowo w lysieniu androgennym
blokuje androgeny ktore sa w skorze ludzkiej
ja kiedys myslalam ze to kit z ta herbatka ale teraz coz, widac cos w tym jest

zielony seler to moja ulubiona salatka jest z tego
seler drobno posiekany do tego kukurydza i troszke fasoli czerwonej, mozna
dodac jeszcze feta albo zwykly ser nawet ktory sie fajnie rozdrabnia w tym
wszystkim

tez koper wloski ma jakies wlasciwosci ale nie jadlam tego nigdy

[marcepanna]

acha, jeszcze o herbacie zielonej
bo ona zmienia smaki potraw tylko trzeba ja pic codzinnie

tzn inaczej odczuwasz smaki niz dotychczas to odczuwalas, trudno to wyjasnic bo
sie spiesze ale tak jest

[marcepanna]

dlatego wieczorem ze jestes odprezona po calym dniu, w ULUBIONYM otoczeniu
czyli domu juz sam ten fakt wplywa na mozg ze chce wiecej przyjemnosci czyli
tez jedzenia
ja sie psychicznie przestawilam ZE SA INNE PRZYJEMNOSCI NIZ JEDZENIE , je sie
tylko po to by zyc nic wiecej

na marginesie postu: pewna filozofia zycia wymaga skupienia i wypracowania
wlasnych metod i czasu i cierpliwosci
ja ostatnio podjadalam slodycze, smazone miesa i efekt tego jest taki ze kiedy
jesz to co smazcne wciaz jedzenie jest przyjemnoscia i owocem zakazanym

moze to kwesta wieku ale wg mnie ogolnie rzecz biorac bardziej zalezy mi na
jakosci zycia dalszego niz jedzeniu a jedzenie SMACZNE mi wlasnie w tym
przeszkadza gdyz wciaz i wciaz nieustannie nasze mysli kraza wokol potraw
smazcnych potraw dodajmy
sniadanie : no moze chlebek ryzowy z owocami a moze omlet a moze cos tam
jeszcze , potem obiad i kolacja i tak mija zycie
co by tu SMAZCNEGO ZJESC?

wiec ja sie pzrestawilam ze bede jesc NIESMACZNE potrawy
owsianka i straczkowe maja takie same dzialanie na mozg w zakresie serotoniny
ale ja uwielbiam straczkowe wiec wybralam owsianke
itd

po miesiacu w ogole nie mam mysli o smazcnym jedzeniu
jak czuje glod cos tam jem po prostu ale nie pozwole sobie aby nie panowac nad
jedzeniem!
to ja kontroluje jedzenie a nie ono mnie
po jakims czasie zreszta mozg zaciera takie wspomnienia jak tort orzeszek z
miodem, czarny las i inne w ukochanym Arlekinie

jedyna moja pzryjemnoscia bedzie kawa ze smietanka (docelowo)
na razie jej nie pije i mysle ze wiele sensacji jest zwiazanych z jej
odstawieniem m.in

nigdy nie jest sie dosc chudym ani dosc bogatym jak to mawiala Wallis Simpson

i ja sie z ta baba zgadzam!

[pom]

Bardzo mnie zaciekawiło to antyandrogenne działanie zielonej herbatki.
Nie wypadają mi włosy ale hormony jako takie mnie interesują.
No i za sprawą Twojego postu, od wczoraj piję zieloną herbaciulę.:)

[nadja]

No ja mysle sobie, ze bylabym idiotka gdybym zmarnowala caly dzien
diety dla obzarcia sie wieczorem, kiedy juz tak blisko polozenia
sie spac :)
n

Nadio,

[pom]

bardzo podoba mi sie Twoja argumentacja.:)

[anima]

cieszę się, że pom poruszyła ten temat, bo i dla mnie wieczór jest
najtrudniejszym momentem w zachowaniu wstrzemięźliwości jedzeniowej ;)
mój sposób to butelka wody mineralnej pod ręką, herbata czerwona, jeśli nie mam
ochoty na wodę, i... papierosy :(

[muszka3]

Ktos wspomnial ze bylby idiotka gdyby po calym dniu diety lub wysilku - obzarl
sie. Ja sie przyznaje ze idiotka bywalam i prawdopodobnie jeszcze bede nie raz,
ale teraz musze nauczyc sie radzic ze swoimi emocjami bo stres ciezki przeszlam
w zyciu i na ostra diete i regularne cwiczenia nie mam na razie ochoty, bo musze
wyleczyc najpierw dusze ale zbieram sie od kilku miesiecy i nawet dobrze mi
idzie ( to zbieranie sie). Jak czlowieka przycisnie wielki zal do swiata to mu
wszystko jedno co , ile , gdzie , kiedy i jak je....:(