wątpliwości

24.02.07, 10:45
byłam na ścisłej diecie przez tydzień. Właściwie jestem nadal ale poważnie
myślę o przerwaniu.
Pierwsze dwa dni były ok, nawet do smaku zupek już drugiego się
przyzwyczaiłam, potem się zaczęło. Zawroty głowy, osłabienie, spadek
enrergii. Na początku uznałam że to kryzys i organizm się przyzwyczai, ale on
jakoś nie chce wspólpracować. Ten kiepski stan trwa nadal. Widzę ze chudnę
ale czuję się fatalnie, w dodatku dopadła mnie chyba grypa a boję się nawet
wziąć coś antygrypowego zeby nie złamać rygorów diety.
Czy jestem jakimś odosobnionym przypadkiem, czy może są jakieś sposoby żeby
to zwalczyć i trwać dalej?? I czy coś na grypę można sobie łyknąć czy to jest
równoznaczne z przerwaniem diety??
    • voluptas Re: wątpliwości 24.02.07, 19:55
      Batterflaj, nikt niestety nie zdecyduje za Ciebie.
      Sama musisz ocenić swoje samopoczucie. Jeśli czujesz się źle i masz wrażenie, że
      bierze Cię grypa - spróbuj zacząć od apapu - jeśli po nim Ci przejdzie to super,
      a jeśli nie - może lepiej byłoby wybrać się do lekarza?
      Inne pytanie - czy pijesz kawę? Twoje złe samopoczucie, osłabienie, zawroty
      głowy mogą wynikać z obniżonego ciśnienia, ono na początku DC, kiedy rozkręca
      się ketoza, może spaść dośc mocno, dlatego właśnie na poczatku ścisłej zaleca
      się picie kawy (możesz dodawać słodzik i mleko 0 lub 0,5%).
      I jest też trzecie rozwiązanie - może po prostu Twój organizm tak a nie inaczej
      reaguje na ścisłą? w takim wypadku warto byłoby pomyśleć o przejściu np. na
      mieszaną, może przy wprowadzeniu jakiegokolwiek normalnego posiłku poczujesz się
      lepiej?
      To tylko moje gdybanie - jeśli jednak Ty czujesz się źle, to wyjdź ze ścisłej,
      nie warto nadwyrężać zdrowia.
      pozdrawiam!
Pełna wersja