kącik dla tych w zawieszeniu ;)

[voluptas]

czyli ani na ścisłej, ani na mieszanej, a może przed ścisłą, a może nie.
Odchudzających się albo chcących sie odchudzać.
Do plot, narzekania, chwalipięctwa i takich tam.

kto chętny, niech do dołączy ;)

r jak rozstrój :(

[voluptas]

Coś niefajnego się ze mną dzieje, Dziewczyny. Przerwałam DC dwa dni temu, bo nie
mogłam opanować rozstroju żołądka. Wczoraj było w miarę ok i... znowu coś
takiego zjadłam, po czym trafia mnie szlag. Żołądek boli mnie od rana, No-spa
nie działa, generalnie odżywiam się herbatą, sucharami i wedliną z piersi
indyka, ale chyba czas włączyć starego dobrego kompana z czasów pooperacynjych -
kleik ryżowy. Jezzzu, czym ja się tak urządziłam? Trochę siedzę, trochę leżę,
ale nic mi nie pasuje. I ćmi mnie cały czas właściwie :( Ehh... ja już będę
grzeczna, tylko niech przestanie :((

[cupidella]

No wlasnie, to chyba dla mnie;) czyli tej, ktora chce sie odchudzic i zaczyna
juz w najblizszy poniedzialek 12 marca 2007r. ;)
Czas na zmiany, ponad miesiac czasu siedze w domu na zwolnieniu, po tym jak
rozwalilam sobie kolano na stoku, na nartkach... i tak siedze,czytam ksiazki,
wcinam i tyje ;) (nie wspomne o tym, ze juz dawno w leb wziely moje
postanowienia noworoczne ;)
Operacje mam za miesiac wiec musze juz teraz o siebie zadbac, tym bardziej, ze
ruszac sie za bardzo nie moge.Tak wiec jak widac jestem uziemiona ale mimo
wszystko pelna optymizmu :)
Pomozecie??? - pomozemy !!! Hihihi - pozdrawiam

Cupidella,

[voluptas]

a napisz troszkę o sobie ;) z jakiej wagi startujesz? do jakiej dążysz? Ile masz
wzrostu? :)
A poza tym - optymizm to podstawa.

[senta]

Mam grype i kompletny brak motywacji do jakiegokolwiek odchudzania...obzeram
sie belgijskimi czekoladkami.
Voluptas,lepiej?

Sencik,

[voluptas]

kuruj się mocno, ale czekoladkami? To oryginalna kuracja ;)

U mnie już w miarę, ale biorąc pod uwagę, że to "w miarę" zawdzięczam 8 (!)
No-spa Frote, litrowi coli light i 2 porcjom płatków ryżowych, to jednak czeka
mnie parę dni diety i to nie odchudzającej, a na podrazniony żołądek. Chociaż w
sumie myślę, że z tym, co jem, w 1000 kcal się mieszczę. Ale najważniejsze, żeby
ćmić przestało.

[senta]

wygazowana cola jest niezla na bol zoladka a czekoladki na bol istnienia;-)

[naranykota]

Bardzo ładnie nazwałas ten wątek:) Tak, to miejsce dla mnie......mam złe dni od
wczoraj. Nie panuję nad jedzeniem za bardzo..Moze szajba mi odbiła po tych
setkach gratulacji jakie padaly od, co sympatyczniejszych koleżanek. A zlosliwe
tez sie gady znalazly, niestety...
Chcialabym zrobic 1000 kalorii, szukam jakiegos fajnego jadlospisu- jak byscie
cos mialy to chętnie skorzystam:D


Pozdrawiam:)

[tanto1]

Olej gady, to ty będziesz laska na wiosnę i na znacznie dłużej.
Oryginalnej diety 1000 nie mam, ale kupiłam Claudię Diety i tam jest
sporo niskokalorycznych fajnych przepisów. Zajrzyj tam, może coś
wykorzystasz. Trzymaj się cieplutko, jutro będzie lepiej.

Voluptas :)

[cupidella]

Zaczynam od wagi 70kg przy wzroscie 168 cm, chce zgubic jakies 10kg w porywach
do 15kg jak mi sie uda, bo przy wadze 55 - 60 kg najlepiej sie czulam. Czekaja
mnie wiec jakies dwa cykle na DC ale najpier musze wytrwac te pierwsze 3
tygodnie a pozniej mam nadzieje, ze bedzie z gorki ;) Trzymaj wiec za mnie
kciuki bo START juz jutro ;)

[paulina46]

ja tez niedomagam.mam @,ale zaraz po tzn kolo czwartku wracam na
scisla.Dziewczyny trzymajmy sie i wymieniajmy rady.Ja nie doszalam do mojej
utesknionej 5 z przoodu ,ale moze przed swietami zdaze.Pozdrawiam.

Do Voluptas

[iwkaga]

Witam Voluptas!!!
Nareszcie znalazłam tutaj miejsce dla siebie-dobry pomysł z tym wątkiem.
Ja naprawdę w zawieszeniu, może to i dobrze a może nie.Czekam na wagę
elektroniczną , którą wysłano mi 02.03.2007r. i nie mogę jej wyrwać od tej
Poczty Polskiej ukochanej:-(bu!bu! nie będę zaczynać ścisłej i w międzyczasie
zmieniać wagi , bo to bez sensu, na razie trwa rekonwalescencja po antybiotykach
, może zacznę od czwartku, bo czuję sie dobrze i nic mi nie dolega, poza obżarstwem.
Poza tym muszę jeszcze uzupełnić zaopatrzenie o słodzik, mleko 0,5% i jakąś
dobrą herbatę polecaną przez Was, reszta już czeka.A tak w ogóle to przesilenie
wiosenne mnie też dopadło i o motywację naprawdę trudno.
Współczuję z powodu złego samopoczucia, ale wiem co czujesz, bo ja to
przerabiałam ze dwa razy na początku ścisłej i w końcu musiałam je przerwać- te
bóle żołądka i brzucha były nie do zniesienia, z czasem wszystko się uspokoiło i
wróciło do normy, trzeba to przeczekać, mnie to dopadło jak za wcześnie
wskoczyłam na ścisłą po antybiotykach, do takich wniosków dochodzę teraz.
Więc może u Ciebie to też zmęczenie materiału?!
życzę zdrówka i pozdrawiam serdecznie Iwona-IWKAGA

Iwka,

[voluptas]

dziś nic mądrego nie napiszę, bo mi źle globalnie. Chandrę mam gigantyczną,
fizycznie nieco lepiej, ale to dlatego, że żywię się głównie płatkami ryżowymi
ze słodzikiem i cynamonem. Chromolę taką dietę :/
Oczekiwania na wagę współczuję, ale ja na Twoim miejscu poszłabym po prostu do
urzędu pocztowego i sprawdziła, czy ona tam nie czeka: mogło zdarzyć się tak, że
to nie tyle paczka nie dotarła, co nie dostałaś awizo. Życzę Ci, żeby tak
właśnie było, bo sama mam z pocztą kontakty dość regularne: kolekcjonuję perfumy
i bardzo często kupuje je w sieci, zresztą przesyłki sfruwają do mnie z całego
świata ;) To na szczęście jest krajowa, więc "rosyjska ruletka" na mniejszą skalę.
Dobra, tom trochę popisała. A teraz oddalam się dalej rozważać marnośc mojego
zywota.

Voluptas, chciałam zapytać o ....

[iwkaga]

słodzik?! Czy to ma znaczenie jaki on ma być? Może napisz jakiego używasz,
jeżeli to nie problem.Nigdy nie używałam słodzika i to żadnego, stąd moje
pytanie , bo zero doświadczenia na ten temat.Chcę go mieć awaryjnie, na wszelki
wypadek, jak byłoby ciężko przez pierwsze dni.Z góry dziękuję za odpowiedź.
Pozdrawiam . Iwona-IWKAGA

Mam pytanko

[laluna1000]

do bardziej doświadczonych. Czy przy ścisłej można łykać witaminy(np.Vigor) i
tran z rekina? Jestem po antybiotykach i chciałabym troszke wzmocnić swoją
odporność. Miałam startować od pierwszego ale się rozchorowałam. Teraz już
jestem po, ale boje się że moge być zbyt słaba i znów się zarazić, tym bardziej
że córcia moja znów jest chora. Pozdrawiam Serdecznie i z góry dziękuje za pomoc

słodzik

[voluptas]

Iwka, ja uzywam czegos takiego:
www.allegro.pl/item172885158__fredkae_slodzik_1200_sztuk.html
to jest niemiecki słodzik na bazie modyfikowanej sacharozy - ma najmniej
syntetyczny smak pośród słodzików, jakie znam, a poza tym nie ma w sobie
aspartamu. To ważne, bo aspartam miewa działanie przeczyszczające, więc może Ci
podrażnić żołądek, niestety. Ten sam słodzik jest też sprzedawany pod innymi
nazwami: bodajże Huxol i Sussli - na Allegro znalazłam go niedawno, sama od
wieków kupuję go w warzywniaku pod domem.
Co jeszcze ważne - to chyba najmniej kaloryczny słodzik: 1 tabletka to tylko 0,1
kcal, a zasładza jak łyżeczka cukru ;) Jestem po prostu fanka tego słodzika ;)

[iwkaga]

Dzięki za wyczerpującą odpowiedź.Postaram się go poszukać.Wielkie
dzięki.Pozdrawiam. Iwona-IWKAGA

[barnaba1]

Witajcie.Podczytuję sobie niekiedy to forum.Próbowałam jesienia DC,ale nie
dałam rady.Podziwiam zatem Wasz wysiłek.Od miesiąca -ponad-łykam
meridię .Straciłam ponad 11kg.Niestety skóra przestała nadążać i próbowałam
DC.Nie mogę.Żołądek staje okoniem ,czyszczenie straszne.Zatem meridia i
oszczędne jedzenie.Pozdrawiam.

[balbina_alexandra]

Ja generalnie herbatki nie słodzę i nie jestem zwolenniczką słodzików w ogóle,
zawsze wyczuję chemiczny smak, ale lubię twarożek na słodko od czasu do czasu. A
że staram się jak najwięcej białka jeść, to i serek na słodko często jadam.
Prześledziłam kwestię słodzików całościowo i niestety, większość tych szeroko
dostępnych to pochodne sacharyny albo maltodekstryny. Obie są podejrzewane o
wiele złowrogich rzeczy, ale dla mnie najważniejsze jest IG, które w przypadku
maltodekstryny równa się 100. Dlatego ja polecam ten słodzik:
www.allegro.pl/item171002210_t_ksylitol_cukier_z_brzozy_slodzik_naturalny.html
Naturalny, smak jest bardzo ok, IG tylko 8! No i można używać we wszystkich
możliwych temperaturach (aspartamu nie np.).

Cześć i czołem

[naranykota]

Robię dietę coś koło 1000 kalorii- ale nie według konkretnego przepisu, tylko
tak "na oko". niestety pojawił się już chleb- ale w normalnych ilościach ;) I
moja waga ciągle powolutku spada:)tak, że mój cel- kiedyś tak bardzo daleki,
staje się coraz bardziej namacalny. Suuper. No i generalnie mam świetny
nastrój, bo..wiosna idzie:)))

Pozdrawiam

Dziewczyny!

[laluna1000]

No i co z tym tranem, nikt nie wie? chdzi mi o olej z rekina, wyczytałam że
witaminy brałyście, więc chyba można, ale nie wiem czy mogę brać tran... W
sumie to bym chciała bo podnosi mi odporność, w tamtym roku brałam przez
miesiąc i wogóle nie chorowałam. pozdrawiam

tran

[voluptas]

Nie mam wiedzy na temat tranu, Lalunko.
Natomiast jeśli chodzi o branie dodatkowych witamin na ścisłej uważam, że to bez
sensu - w saszetkach zjadasz wszystko, czego Twój organizm potrzebuje i jeszcze
ponadto.

[laluna1000]

Dzieki Kasiu!Właśnie zaglądałam do naszej ściągi, faktycznie witaminy są bez
sensu. Zaczne po ścisłej brać te witaminy. A jezeli chodzi o tran to niewiem co
robić. Nie mam już konsultantki, bo na ten cykl diete kupowałam od znajomej, a
poprzednia juz ma inny numer tel. Może jeszcze nie zaczynać tej ścisłej...? no
niewiem, jakby nie było to wysiłek dla organizmu. hm,albo zaczne i jak coś się
będzie działo to przesane. Pozdrawiam

[laluna1000]

Oczywiście "przestane". haha

po raz kolejny - zdycham od bólu brzucha :(

[voluptas]

Zaglądam tylko po to, żeby Wam powiedzieć, że żyję, choć marnie. Dziś cały dzień
w łóżku, przerywany dość gwałtownymi biegami do łazienki. Znowu mam totalny
rozstrój żołądka, jak w sobotę. Ale przynajmniej wiem, od czego: zarówno w
piatek jak i wczoraj zjadłam kawałek drobiowego kabanosa, który NIGDY mi nie
szkodził, cholera, wcinałam go już 2 tyg. po wycięciu woreczka. A teraz cholera
wie - czy zmieniła się receptura, czy może dają inna otoczkę. Jak by nie było -
ja od 15h mam paskudne sensacje żołądkowe.
Dlatego proszę o usprawiedliwienie ;) mojej dzisiejszej nieobecności, ale jak
siedzę też boli :(

[laluna1000]

No masz, ale się załatwiłaś...Pewnie dowalili czegoś nowego do tego kabanosa..
Trzymaj się jakoś, odpoczywaj i zacznij dietke.Musisz zatroszczyć się o ten
bidny żoładeczek. Zdrowiej, Kochana i wracaj. Pozdrawiam

[naranykota]

łączę się w bólu..;) kurde, jaak to taki drobiowy kabanos mógł zaszkodzić?
może żołądek buntuje się jak sobie pomyśli o DC? wez no pogadaj z nim...;)


pozdrawiam

no dobra, przeszło mi trochę

[voluptas]

czytaj: już mnie żołądek nie boli, chociaż dalej jestem słaba. Eh, takie sa
koszta własne zatrucia pokarmowego i muszę się teraz mocno oszczędzać. A może
jednak spróbuję już dziś włączyć jakiegoś brokuła na parze czy wędlinę drobiową?
Wczoraj jak policzyłam, w sumie zamknęłam się w 1200 kcal, dziś też wolałabym
tej granicy nie przekroczyć. Tia... ja muszę się już czuć zdecydowanie lepiej,
skoro zaczynam chrzanić o kaloriach. Czyli: wracam do życia :)

[iwkaga]

Bardzo się cieszę.To naprawdę super wiadomość.U mnie też jakoś
lepiej.Pozdrawiam. Iwona-IWKAGA

[laluna1000]

Dziewczyny Bidulki, jak Wasze brzuszki? Voluptas, z Tobą to juz chyba naprawde
lepiej jak juz myślisz o liczeniu kalioii;)
Iwa, mam nadzieje że z Nowym Dniem - nowe samopoczucie! Pozdrawiam i życze
powtotu do zdrowia!

[balbina_alexandra]

Biedactwo! Super że już lepiej się czujesz, wprost nie do wiary że taki niewinny
kabanos drobiowy tyle szkody Ci wyrządził :( Sama bardzo je polubiłam dzięki
Tobie, no ale ja mam zupełnie niewrażliwy żołądek i nie miewam żadnych sensacji,
nigdy.
Ja dziś psychicznie jakby nieco lepiej, wylazłam trochę z dołka, poszłam dziś na
dłuuugi spacer, obkupiłam się w antykwariacie, i wreszcie mam awizo na paczkę,
to muszą być te perfumy na które czekam już drugi tydzień!
Waga też jakby łaskawsza, pokazała mi dziś 60.9.
Tak sobie myślę, czy nie powinnam już może przystopować z tym odchudzaniem. Może
tak powoli powinnam wychodzić już z diety, w sumie wyglądam już całkiem
szczupło, w większość wcześniejszych ubrań się wciskam...

Iwonka! Myślałam że tu Cię znajde!

[laluna1000]

Iwcia, co u Ciebie? Lepiej Ci troszke? Mam nadzieje że żołądek już pracuje.
Napisz jak to wszystko znosisz. Buziaki wielkie. Pa

Jak żyjecie "zawieszone dziewczyny"?

[naranykota]

:)
ja ok. Teraz tylko czekam kiedy przytyję..he,he Bo to wcale nie takie proste
zmienić radykalnie nawyki żywieniowe. Pojadłam ciastek, ale tym razem bez
wyrzutów sumienia. Tłumaczę sobie ( a raczej siebie), że to tylko z racji
okresu mam chcicę na słodkości;) No i tak się gapię w lustro czy oby nie
przytyłam w ten weekend..;)
Chciałabym jeszcze dwa kilosy schudnąć, chociaż nie wiem, może powinnam słuchać
rad "dobrych duszków", że więcej chudnąć nie powinnam..?
A jak Wasze odżywianie???

[balbina_alexandra]

Nie powinnaś tak myśleć "a nuż przytyję" bo jeszcze sobie coś wdrukujesz :)
powinnaś myśleć "własnie że jeszcze będę chudnąć" :)))
Też bym chciała jeszcze dwa kilo (no 2,5 gwoli ścisłości :))) zrzucić, ale też
myślę o powolnym wychodzeniu z diety (jeszcze mam tydzień ścisłej).
A przed okresem każdy pochłania, to chyba normalne. Kwestia tylko wybrania
pochlaniaczy - ja zrobiłam niejakie postepy, bo wchłaniałam suszone owoce,
orzechy, ze słodkości tylko twarożek na słodko :)

[iwkaga]

Hej Lalunko!
Dzięki za troskę. Z żołądkiem trochę się uspokoiło.Ale czuje , że jeszcze nie
wszystko wróciło do ładu.Wczoraj wieczorem zaczęło mnie rozbierać jakieś
choróbsko, pewnie zaraziłam się od dzieci, dzisiaj już jestem porządnie
zakatarzona i gardło boli, żołądek też , więc nie wiem czy te moje perturbacje
z żołądkiem nie zapowiadały następnego przeziębienia i stąd moje kłopoty.
Na razie Zjadłam trochę twarożku z rana + kawka i zaczynam zabierać się
porządnie za wielką paczkę chusteczek, bo spod kataru mnie nie widać.
Jak wszyscy wyzdrowiejemy, i dojdę do siebie to może znowu spróbuję DC.Skoro za
pierwszym razem przeszłam ją bezboleśnie to przecież drugi raz musi się udać, a
teraz po prostu był mało odpowiedni moment na start.
A co u Ciebie? Jak waga?Co słychać?Mega Całuski dla Ciebie:-):-)Iwona-IWKAGA

[laluna1000]

No cześć Skarbie! No ładnie Cię rozłożyło... Coś w tym musi być, może jeszcze
do końca wcześniej się nie wyleczyłaś i po antybiotykach jesteś za słaba?
Wystarczył mały wirusik i..? Załuje również że nie przechodzisz ze mną DC , ale
ciesze się żę wogóle się odzywasz. Dziś pierwszy raz się zważyłam, mam końcówke
@ a tu 82,2 kg czyli prawie 3 kg mniej. Myśle że to sporo, jak na szósty dzień
i @. Mam tylko zawroty głowy, przedtem tego nie było. Ale może to od
niewyspania, Mała moja znów chora, boje się zarazić.. Ale tak to ok. Wczoraj
gadałam z mężem z godzine na Skype i mam wyśmienity humor, ciekawe jak
zareaguje na mój widok. Wcisłam się wczoraj w kurtke którą nosiłam ostatnio
przed ciążą. A on ostatni raz widział mnie 10 stycznia , waga 90kg... Lecimy do
niego w kwietniu, może jeszcze do tej siódemki dojade to dopiero go zatka, a co!
Kuruj się, szybciutko dochodż do siebie. Wierze że Ci się uda. Pisz jak
najczęściej co słychać. Buziaki i Trzymaj się. PA

[laluna1000]

tak sobie myśle , że w styczniu to waga chyba była wyższa... przecież
zaczynałam DC 7 grudnia z wagą 103kg.. A to tym bardziej się ciesze, tym
bardziej go zatka(męża). Pa

[cupidella]

Wiesz Laluna, Ty to dopiero mozesz byc z siebie dumna!!!Juz tyle tygodni
trzymasz sie na diecie - jestem pelna podziwu i uznania. Maz z pewnoscia Cie
nie pozna i zrobisz mu mila niespodzianke :)

Gratulacje dla ....

[iwkaga]

Lalunki!
Jestem pełna podziwu i zazdroszczę.Trzymaj się dzielnie, bo tak wiele już
osiągnęłaś.Zatka, zatka co po niektórych...Jestem z Ciebie bardzo dumna,
kobietko.Pozdrawiam.Iwona-IWKAGA

[laluna1000]

No dajcie spokój ,Dziewczyny! To dzięki Wam, dzięki temu forum daje rade. Może
troche bardzo chce być zdrowsza, przed DC miałam wysokie ciśnienie,
cholesterol. Teraz wszystko się normuje bez brania jakichkolwiek leków.
Oczywiście robie to dla siebie, Zmiana wagi z 105( tyle było przed jakąkolwiek
dietą) na 82 dobrze robi. Szczególnie zakupy, wciąż coś jest za duże. I nie
słysze już tekstów"na Panią to nie będzie.." Więc pozdrawiam Was Kochane,
trzymajcie się. Ale trzeba pamiętać że zdrowie najważniejsze. Buziaki

troszkę się odwieszam.

[voluptas]

Po paru dniach w sumie emocjonalnie wywalonych z życiorysu wracam do
rzeczywistości. Do diety też, bo ostatnie dni do szczególnie dietetycznych nie
należały, a nawet jeśli należały to nie do tak dietetycznych, żeby zapewnić mi
jakiś ruch na wadze. Zresztą jestem jakiś tydzień przed @ więc aktualnie nie
wymagam cudów, po prostu muszę się przygotować do kolejnej ścisłej, którą zrobię
po @. Cholera, wypada to tak, że będę na ścisłej w święta, mąż będzie mamrał,
tego chyba najbardziej się "obawiam", bo ja należę do osób, które po prostu
lubią mieć święty spokój i nie szukają problemów tam, gdzie ich nie ma. A
szanowny małżonek jest wysokiej klasy specjalistą od dzielenia włosa na
czworo... cóż, takiego wzięłam, to teraz mam.

Ile ważę aktualnie raczej się nie pochwalę, niestety atak na bastion "7" będę
musiała powtórzyć. Mówi się trudno, najwyżej jeszcze raz się ucieszę ;)) Tak
naprawdę najważniejsze jest dla mnie to, że znowu mocno staję na nogach i znowu
odzyskuję tą lekkość życia, myślenia, dietowania, wszystko po kolei. I znowu
czuję, że wszystko przede mną. A to znaczy dla mnie o wiele więcej, niż kolejny
wymęczony kilogram. Znowu chce mi się chcieć.

nie tyję i nie chudnę....

[edziuch]

Jak to jest? Niby jestem na takiej ścisłej łamane przez 1000 kcal i od czasu
ukonczenia pierwszej scislej DC, czyli od 3 tygodni nie schudłam w ogole, no
może z pół kilo. Podczas, gdy na samej 100 kcal (po ścisłej) schudłam 4 kg
przez dwa tygodnie?
Mam sobie trochę za zle, że nie byłam w stanie przejść po raz drugi ścisłej, że
przerwałam tak szybko, ale z drugiej strony liczę te kalorie, uczciwie,
wychodzi czasem 800, czasem 1100 - nie katuję się, ale jednocześnie uwazam i
nie obzeram się rzeczami niedozwolonymi.
Myslałam, że już dawno przekroczę granicę magicznej ósemki, a tu ciagle 92,4
(wieczorami 93 z groszami) Może za często się ważę, dwa razy dziennie to za
dużo. I jeszcze jedno - ćwiczę w domu, bo zwyczajnie ostatnio mnie nie stać na
warszawskie fitness cluby. Może niezbyt intensywnie, ale kilkadziesiąt
brzuszków dziennie to też coś przecież. Poza tym ja naprawdę bardzo rzadko
korzystam z windy lub schodów ruchomych. Do świąt chcialabym jeszcze te 3 kg
przynajmniej schudnąć, bo trzeba przyjąć, że na coś niedozwolonego się skuszę
(np. kawałeczek maciupeńki sernika :-)).... Pozdrawiam Was, siostry w bólu -
ładny mi pierwszy dzień wiosny - leje równo, a ja przyszłam do pracy w
mokasynkach z zamszu.

moja wiosna, czyli odwieszenie totalne ;)))

[voluptas]

Wreszcie, wreszcie, wreszcie. Dwa środkowe tygodnie marca były do kitu zupełnie
- rozbicie totalne, zamęt w głowie, ciągłe problemy z żołądkiem i zupełny brak
dietetycznego zacięcia. I wreszcie to się skończyło. Mam za sobą bardzo udany
tydzień: jestem na diecie niskokalorycznej, początkowo myślałam o SB (przypomina
naszą mieszaną, ale bez saszetek), ale summa summarum jakoś tak nie wychodzi,
jednak nie chcę do końca eliminować owoców czy kawałka chleba od czasu do czasu.
Trzymam się ładnie na poziomie ~1200 kcal, chodzę na basen, od następnego tyg.
dorzucę sobie jeszcze aqua aerobic - zawsze, także w czasach, kiedy szalejące
kompleksy ;) nie pozwalały mi nawet pomarzyć o wbiciu się a kostium kapielowy,
marzyłam o tym, żeby czegoś takiego spróbować. Pójdę we wtorek po raz pierwszy,
zobaczymy, czy mi się spodoba. Mam nadzieję, ze tak jak pływanie ;) Pytanie
tylko, czy wytrzymam 4 sesje basenowe tygodniowo? No cóż, trzeba popracować nad
kondycją.
Strasznie się cieszę, że wreszcie wyszłam na prostą ;)

[taka.sobie.ona]

Witaj Voluptas!
Super, że wreszcie zostawiłaś za sobą ten marazmowy czas :-). Czytałam Twoje
wątki i zdecydowanie brakowało mi tego entuzjazmu. W dobrym momencie nastąpiło
odwieszenie, bo ja dzisiaj znowu wracam na ścisłą. Przyda się takie doładowanie
bateryjek. Drugie podejście czas zacząć!
Powiem Ci, że aqua na głębokiej wodzie to niezła frajda. Sama chodziłam na takie
zajęcia ponad rok. Teraz stęskniłam się za prawdziwym aerobikiem, takim bardzo
wyciskowym :-). Ale oczywiście trzeba poczekać. Wszystko w swoim czasie.

Życzę powodzenia i pozdrawiam!!

dylemat: co dalej?

[voluptas]

Dalej siedzę sobie w moim kąciku i trzymam się mojej diety 1200 kcal uczciwie.
Wczoraj miałam śmieszną przygode z aqua aerobikiem - chciałam pójść i nie
chciało mi się, koleżanka z którą chodzę chora, więc musiałam się sama
zmobilizować. W końcu poszłam. Jakież było moje zdziwienie, kiedy zorientowałam
się już w szatni że... w ferworze walki zapomniałam... kostiumu kąpielowego! Z
podkulonym ogonem opuściłam przebieralnię i z uśmiechem przyjmowałam żarty pań z
szatni - no cóż, pewnie tacy "artyści" im się częściej zdarzają. Dziś idę znowu,
plecak już spakowany, kostium jest.

Ale wiecie? Mam dylemat. Pewnie i tak rozwiążę go sama, bo cholera nikt za mnie
decyzji nie podejmie, ale wszelkie uwagi i sugestie mile widziane. Nie ma to jak
burza mózgów.
Zastanawiam się, co z moim dalszym odchudzaniem. Ważę teraz w okolicy 70 tzn.
raz jest 70,3, raz 69.9, tak sobie oscyluję. Moim celem od początku odchudzania
było 62 kg, nie wiem teraz, czy tego pułapu nie podwyższę do 65 - zostałoby mi
zatem do zrzucenia jakieś 5,5 kg. Co więcej: od początku roku zakładałam sobie,
że moje odchudzanie skończę przed majowym weekendem, z różnych względów ta data
jest dla mnie ważna. Czyli mam 5 tygodni i 5,5 kg do zrzucenia. I teraz kilka
scenariuszy:

1. Robię pełną ścisłą, na której raczej te 5 kg powinnam zrzucić mimo, że ja na
ścisłej chudnę jakbym chciała a nie mogła. Ścisłą muszę zacząć teraz, bo właśnie
kończy mi się okres, a ja, jak pisałam, w okolicy @ nie chudnę efektywnie i nie
ma na to bata.
Plusy: mam gwarancję, że zaplanowny cel osiągnę.
Minusy:
- skóra znowu dostanie kopa, tzn. znowu szybki spadek wagi ją osłabi. Wszem i
wobec chwaliłam się do tej pory, że u mnie ze skóra ok, ale widzę, że np. po
wewnętrznej stronie ud do ideału trochę jej brakuje. Wróciłam teraz do
regularnego foliowania/peelingowania, kupiłam nowe opakowania Lipostretch i
Lipometric - czy pomoże?
- święta. Ja świąt nie obchodzę, ale mąż będzie mi truł okropnie, że to są
kolejne święta, która ja spędzam w towarzystwie DC. Zresztą on jest
zadeklarowanym i zajadłym wrogiem DC, z definicji.
- basen. Chciałabym teraz się mocniej poruszać, a niestety na ścisłej będę mogła
sobie pozwolić na max dwa baseny tygodniowo i to też nie na pełny regulator.

2. Zamiast ścisłej robię 3 tygodnie mieszanej 2 saszetki plus 1 własny.
Plusy:
- mogę chodzić na basen
- mąż nie będzie mi truł aż tak ;) widząc, ze cokolwiek jem
- skóra nie dostanie aż takiego kopa i może jakoś to przetrwa.
Minus: nie mam ŻADNEJ gwarancji, że schudnę tyle, ile sobie założyłam, ba! że
schudnę w ogóle. Nie wiem, czy w tej chwili cokolwiek poza ścisłą na mnie
podziała, mój metabolizm to już ruina :(

3. Zostaję przy diecie 1200 kcal i latam na basen do oporu.
Plusy:
- skóra nie dostanie kopa
- problem "świąteczny" z głowy
- basenować mogę do woli.
Minusy:
- na pewno nie schudnę tyle, ile sobie załozyłam, jeśli w ogóle cokolwiek.
- w okresach, kiedy sama robię dużo jedzenia lubię być na jakiejś ścisłej i
restrykcyjnej diecie - dzięki temu wiem, że MUSZĘ trzymać reżim i nie ma
przebacz - to mi dobrze robi na samodyscyplinę ;)

Skończyłam to pisać, przeczytałam i... chyba już znalazłam rozwiążanie ;)))
Scenariusz 2. wydaje mi się optymalny, dlatego chyba od jutra zacznę mieszaną +
basen: przez tydzień zobaczę, jak się będę z tym czuła i jakie efekty osiągnę; o
tyle będą one nieprzekłamane, ze jak pisałam, właśnie kończy mi się okres, więc
o żadnych przyhamowaniach czy zatrzymaniach nie ma mowy. Jeśli wynik mnie
zadowoli - pociągnę 3 tyg mieszanej, jeśli nie - zrobię 2 - tygodniówkę ścisłej.
Nie ma to, jak pomyśleć sobie na głos ;) Ale jeśli ktoś miałby coś do dodania -
będę dźwięczna ;)

pozdrawiam!